» » Японская диета для женщин

Японская диета для женщин

  • Опубликовано: 2013-05-15 21:39


Каждая женщина в преддверии пляжного сезона наверняка желает сбросить пару лишних килограммов, немного загореть и почистить организм. Как помогает оздоровлению японская диета для женщин, читайте далее.

Японская диета для женщин
Страна восходящего солнца славится богатым разнообразием своей культуры, ценнейшим историческим наследием, любовью к инновациям и высоким уровнем здоровья граждан. Как японкам удается поддерживать жизненный тонус даже в почтенном возрасте, не говоря уже о молодости? Секретов у них много, один из них – это японская диета.

Похудеть мечтает зачастую даже стройная и привлекательная во всех отношениях женщина, поскольку предела совершенству нет. Убрать лишний вес поможет грамотно сбалансированная диета, основанная на природных компонентах, обилии чистой структурированной воды, отсутствии ГМО, красителей и консервантов. Любая система для похудения строится на главном постулате: минимум химии, максимум природы. Вся пища, даруемая растительным миром человеку, является лечебной. Врач-диетолог никогда не порекомендует при каком бы то ни было заболевании есть побольше жареного мяса с картошкой, но предложит покушать сырых фруктов и овощных салатов, пить достаточное количество воды и заниматься аэробикой. Об этом факте уже несколько столетий осведомлены японки и успешно применяют принципы здорового питания для оздоровления организма. Например, гостьи с Фудзиямы, выбравшие апартаменты метро Парк культуры, в местном японском ресторане выберут запеченный рис и морепродукты.

Во время такой диеты не употребляют соль, кристаллический сахар, сладкие кондитерские изделия (особенно бисквиты и патоку), воздерживаются от никотина, алкоголя и кофе. Есть определенные меню, придерживаясь которых можно оздоровить организм за 13 дней. Такие варианты сбалансированы для женщин, которые не испытывают сильных физических нагрузок и в то же время содержат достаточно калорий для поддержания энергии в течение всего дня. На основе предложенного варианта вы можете экспериментировать в разумных пределах, придерживаясь вышеизложенных рекомендаций. Вот пример меню на несколько дней японской диеты, которое могут предложить, например, отели Марксистская:

День первый.
Завтрак – кружка кофе со сливками; обед – два вареных вкрутую яйца, салат из морской капусты с растительным маслом с двумя небольшими кусочками хлеба, стакан томатного сока; ужин – тушеная или жареная рыба.

День второй.
Завтрак – кофе со сливками и одним несладким печеньем; обед – вареная или жареная рыба с овощным салатом; ужин – стакан кефира и банан.

Помните, при претворении в жизнь оздоровительной методики обязательно следует посоветоваться с доктором-диетологом. Доброго вам здоровья.


Поделиться:



Коментарии к статье:
  • Гости
Японская диета на самом деле очень действенная, сидела на ней пару месяцев назад, объемы очень быстро ушли. Есть один нюанс - главное ни на шаг не отступать от рекомендованного меню, не заменять продукты и не есть лишнего. Переносится конечно тяжеловато, нехватка соли дает о себе знать. Желательно принимать поливитамины.


Коментарии к статье:
  • Гости
На подобных диетах не сидела, но знаю одну интересную вещь. Девчонки! Никогда не сидите на моно-диетах. Организм требует сбалансированного разнообразного питания. Незачем его портить диетами...Но этот вариант еще более-менее здоровый. Но лучше - СПОРТ!


Коментарии к статье:
  • Гости
Два года назад, с мамой были в Японии, она много нового узнала о пользе их кухни для здоровья и фигуры. Спустя год она очень изменилась, выглядит просто замечательно, и я тоже подключилась к ней. было сложно держаться. Однако, результатом я довольна, и менять свое питание впредь не хочу. Рекомендую!


Коментарии к статье:
  • Гости
здравствуйте девочки, мне по наследству так сказать передались проблемы с фигурой, можно сказать с самого детства мне приходится либо худеть, либо просто воздерживаться от калорийной пищи(когда нет сил худеть). я пробовала много всяких диет и овощную , и кефирную, и кремлевскую. но естественно лучший способ похудеть, сказав русским богатым языком,-меньше жрать надо, девочки laughing это поможет в любом случае)


Коментарии к статье:
  • Гости
  • Пишет: Юна
  • 5 август, 00:08
Японская диета более эффективна, и эта диета известна очень давно, сидела на ней и впрямь очень быстро ушли объемы, особенно в ногах, так же она не голодная, а скорее сытная, а отсутствие завтрака не так страшно, а даже наоборот в какой-то степени полезно, ведь только проснувшийся организм не может сразу усвоить то количество жиров и белков которые поступают после долгого бездействия, в обще советую, а главное не забывайте выпивать побольше воды.


Коментарии к статье:
  • Гости
Не получилось у меня похудеть на японской диете , зато масса плюсов ,, улучшилось самочувствие ,сонливость исчезла . Очень тяжело сидеть на такой диете будет   тому , кто не переваривает кофе , поскольку диета основана именно на этом продукте , но попробовать все же стоит .
Добавление комментария




Красота
Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться
Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться

Трудно найти женщину, которая бы в мечтах не носила бы теплую роскошную шубку. Ведь шубка сможет не только согреть, но и превратить Вас в элегантную и изысканную леди.

Разнообразие свадебных аксессуаров
Разнообразие свадебных аксессуаров

Самый счастливый день для молодоженов должен быть не просто красивым, но впечатляющим. При помощи изящных мелочей свадебному торжеству можно придать волшебный и запоминающийся вид.

Несколько советов, как выбрать салон красоты
Несколько советов, как выбрать салон красоты

Посещать хотя бы иногда салоны красоты хочется каждой женщине. Не всегда это можно себе позволить, но при желании можно найти возможность сделать себе приятное.

О чем расскажет цвет нижнего белья женщины
О чем расскажет цвет нижнего белья женщины

Если вы пересмотрите свой арсенал нижнего белья, то наверняка заметите преобладающие в нем один или два оттенка. И это неспроста, ведь предпочитаемый цвет – это ключ, который открывает двери внутреннего мира и может рассказать об особенностях характера женщины и ее пристрастиях.


Психология
Как стать для своего мужа единственной и неповторимой?
Как стать для своего мужа единственной и неповторимой?

Найти «своего» мужчину и выйти замуж – это только половина дела. Женщина должна стараться стать для него по-настоящему единственной и неповторимой спутницей жизни, к которой всегда хочется возвращаться и радоваться вместе.

Это горькое слово  - «измена»
Это горькое слово - «измена»

Очень часто у женщин, сталкивающихся с изменами близких мужчин, невольно возникает мысль о том, что адюльтер намертво «прошит» в том программном обеспечении, которое управляет поведением всех представителей непрекрасного пола. Наверняка есть какой-то ген, который просто обрекает мужчин на неверность. Потому что кого из женщин не спроси, с мужскими изменами сталкивалась в своей жизни практически каждая из них.

Скука в браке. Можно ли вернуть чувства?
Скука в браке. Можно ли вернуть чувства?

У Вас есть мужчина. Неважно, муж он Вам или Вы не оформили свои отношения официально. Идет время, и Вы замечаете, что на смену первоначальной остроте и силе взаимных чувств все чаще приходит скука. Присутствие когда-то любимого мужчины перестает радовать, куда-то подевались общие интересы, совместная жизнь сводится в лучшем случае к воспитанию ребенка и хлопотам по домашнему хозяйству.

За женскую дружбу!
За женскую дружбу!

Существует ли женская дружба? Вопрос совершенно риторический, потому что сколько бы не злословили на эту тему представители непрекрасного пола, женская дружба, безусловно, существует. И, присмотревшись к окружающему миру, многие ее проявления вовсе не трудно заметить. Конечно, ее проявления отличаются от дружбы между мужчинами, но разве это о чем-то говорит? Ведь и женщины на мужчин не похожи. Важно только правильно понимать, что именно происходит между двумя женщинами и не подменять понятием дружбы совсем другие отношения.


Карьера
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?

Владелец маникюрного салона, ездящий на крутой иномарке – это обычное явление. Но это может стать возможным только в том случае, если он сумеет обзавестись богатыми клиентками.

Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса
Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса

Каждая серьезная и успешная коммерческая компания всегда имеет офис, т.е. помещение, в котором размещается весь управленческий аппарат. Естественно, что чем более солидным, красивым, привлекательным, уютным, удобным и комфортным является офис, то тем выше шансы компании вести успешный бизнес. И наоборот – наличие такого офиса свидетельствует об удачно складывающихся делах.

Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?
Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?

Может ли женщина быть эффективным руководителем, и стоит ли вообще представительницам прекрасного пола стремиться к тому, чтобы занять какую-либо руководящую должность? Споры об этом идут постоянно, и с течением времени их меньше не становится.

Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер
Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер

Современная туристическая индустрия предлагает огромный выбор туров и круизов по морям, океанам, рекам. Любой желающий может выбрать то, что ему наиболее интересно, и то, что он может себе позволить.


Здоровье
Восстановление волос: лучше дома или в салоне?
Восстановление волос: лучше дома или в салоне?

Многим женщинам бывает трудно определить, есть ли необходимость проводить процедуры по лечению или восстановлению волос.

Чистая вода – простой путь к вечной молодости
Чистая вода – простой путь к вечной молодости

Старение – процесс, запускающийся в результате потери организмом влаги. Именно вода отвечает за то, чтобы кожа женщины была упругой и эластичной, способствует устранению морщин.

Лечение варикозного расширения ног
Лечение варикозного расширения ног

Варикоз является хроническим заболеванием, для которого характерно нарушение кровотока, которое провоцирует повышение давления на вены.