» » Праздничная диета

Праздничная диета

  • Опубликовано: 2013-12-11 21:51


Хорошая диета - это не разовое мероприятие по снижению веса, а образ жизни, благодаря которому не возникает проблем с лишними килограммами, а чаще всего и со здоровьем.

Праздничная диета
Хорошая диета - это не разовое мероприятие по снижению веса, а образ жизни, благодаря которому не возникает проблем с лишними килограммами, а чаще всего и со здоровьем. Правильному образу жизни не смогут помешать никакие праздничные излишества, ведь даже салаты на день рождения можно приготовить самостоятельно из совместимых и полезных продуктов.

А вот если предстоит вечеринка вне дома, то некоторые секреты помогут удержаться на здоровой диете не смотря ни на что:

- перед выходом на вечеринку нужно дома поесть или выпить стакан воды - это однозначно уменьшит аппетит, и чувство голода не будет руководить выбором угощений на празднике;
- по возможности есть с самой маленькой тарелки, которую только удастся найти, этот совет подойдет для фуршета, шведского стола, пикника;
- внимательно изучать меню и заказывать простую и некалорийную еду: если можно выбрать овощные закуски на день рождения, то лучше предпочесть их мясным нарезкам и салатам в тарталетках;
- избегать соуса, в крайнем случае, предпочесть томатную заправку сливочной или майонезной;
- не есть хлеб и тяжелые гарниры: картофель фри, белый рис, обжаренные овощи;
- выбирать только легкий десерт: никаких пирожных и шоколадных тортов!

Фуршетные столы - это особое искушение даже для стоика, но если держаться от них подальше и беседовать с гостями без тарелки в руках, то лишние калории съесть не удастся. Вместо тарелки в руки нужно взять стакан газированной воды или диетической кока-колы. Когда захочется поесть, в тарелку нужно положить только одну закуску, это может быть фруктовое или овощное канапе, за содержимым тарелки нужно осознанно следить, чтобы не пополнять ее бездумно.

Алкогольные напитки тоже содержат немало калорий, поэтому нужно сразу решить, какой напиток и в каком количестве можно себе позволить. Уменьшить количество выпитых калорий можно, крепкий алкоголь разбавив газированной водой вместо тоника, и заменив десертное вино на сухое. И еще одно алкогольное правило: никогда не употреблять алкогольные напитки в качестве аперитива, иначе аппетит разыграется, разум затуманится, и контролировать себя будет непросто.


Поделиться:



Коментарии к статье:
  • Гости
Всё это конечно правильно и диеты, и правильный образ жизни без вредных привычек, и занятия спортом, но наш ритм жизни и достаток не всегда позволяет придерживаться вышеперечисленных правил...А иногда  и придерживаемся , но результата не имеем...По себе лично знаю что лучшая диета для меня влюбиться...Может кому то это кажется смешным, но именно в такие моменты фигура, лицо, волосы всё приходит в норму...


Коментарии к статье:
  • Гости
Не согласна с автором предыдущего комментария. Я считаю, что наш ритм жизни и достаток не имеет никакого отношения к правильному образу жизни. Во всем виновата наша лень. Ее мы прикрываем разговорами о невозможности правильно и вовремя поесть. Лень, а не отсутствие свободного времени, виновата в том, что мы (в большинстве) не занимаемся элементарной физкультурой. Начав жить лучше человек приобретает себе машину, считая что этим повышает свой статус. И вот мы уже на работу едем на машине, даже если до нее всего то пара километров. А потом жалуемся на большой живот, больные ноги и высокое давление. Я согласна, что влюбиться - это очень хороший стимул похудеть, сразу же появляется мотивация. Но зачем обязательно ждать когда сие прекрасное чувство вас посетит? Начните с себя! Полюбите сначала себя. Делайте все, чтобы начать нравиться себе. Мне очень нравится высказывание Фаины Раневской о диете: "Есть можно все, но только голой и перед зеркалом". Лучше не скажешь! А с автором статьи я все же поспорила бы насчет газированной воды (даже если она не сладкая и диетическая). А в целом все верно. Вывод: надо меньше есть не только на фуршетах или в гостях, но и в повседневной жизни. И тогда никакая диета вам не понадобиться.
Добавление комментария




Красота
Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться
Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться

Трудно найти женщину, которая бы в мечтах не носила бы теплую роскошную шубку. Ведь шубка сможет не только согреть, но и превратить Вас в элегантную и изысканную леди.

Разнообразие свадебных аксессуаров
Разнообразие свадебных аксессуаров

Самый счастливый день для молодоженов должен быть не просто красивым, но впечатляющим. При помощи изящных мелочей свадебному торжеству можно придать волшебный и запоминающийся вид.

Несколько советов, как выбрать салон красоты
Несколько советов, как выбрать салон красоты

Посещать хотя бы иногда салоны красоты хочется каждой женщине. Не всегда это можно себе позволить, но при желании можно найти возможность сделать себе приятное.

О чем расскажет цвет нижнего белья женщины
О чем расскажет цвет нижнего белья женщины

Если вы пересмотрите свой арсенал нижнего белья, то наверняка заметите преобладающие в нем один или два оттенка. И это неспроста, ведь предпочитаемый цвет – это ключ, который открывает двери внутреннего мира и может рассказать об особенностях характера женщины и ее пристрастиях.


Психология
Как стать для своего мужа единственной и неповторимой?
Как стать для своего мужа единственной и неповторимой?

Найти «своего» мужчину и выйти замуж – это только половина дела. Женщина должна стараться стать для него по-настоящему единственной и неповторимой спутницей жизни, к которой всегда хочется возвращаться и радоваться вместе.

Это горькое слово  - «измена»
Это горькое слово - «измена»

Очень часто у женщин, сталкивающихся с изменами близких мужчин, невольно возникает мысль о том, что адюльтер намертво «прошит» в том программном обеспечении, которое управляет поведением всех представителей непрекрасного пола. Наверняка есть какой-то ген, который просто обрекает мужчин на неверность. Потому что кого из женщин не спроси, с мужскими изменами сталкивалась в своей жизни практически каждая из них.

Скука в браке. Можно ли вернуть чувства?
Скука в браке. Можно ли вернуть чувства?

У Вас есть мужчина. Неважно, муж он Вам или Вы не оформили свои отношения официально. Идет время, и Вы замечаете, что на смену первоначальной остроте и силе взаимных чувств все чаще приходит скука. Присутствие когда-то любимого мужчины перестает радовать, куда-то подевались общие интересы, совместная жизнь сводится в лучшем случае к воспитанию ребенка и хлопотам по домашнему хозяйству.

За женскую дружбу!
За женскую дружбу!

Существует ли женская дружба? Вопрос совершенно риторический, потому что сколько бы не злословили на эту тему представители непрекрасного пола, женская дружба, безусловно, существует. И, присмотревшись к окружающему миру, многие ее проявления вовсе не трудно заметить. Конечно, ее проявления отличаются от дружбы между мужчинами, но разве это о чем-то говорит? Ведь и женщины на мужчин не похожи. Важно только правильно понимать, что именно происходит между двумя женщинами и не подменять понятием дружбы совсем другие отношения.


Карьера
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?

Владелец маникюрного салона, ездящий на крутой иномарке – это обычное явление. Но это может стать возможным только в том случае, если он сумеет обзавестись богатыми клиентками.

Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса
Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса

Каждая серьезная и успешная коммерческая компания всегда имеет офис, т.е. помещение, в котором размещается весь управленческий аппарат. Естественно, что чем более солидным, красивым, привлекательным, уютным, удобным и комфортным является офис, то тем выше шансы компании вести успешный бизнес. И наоборот – наличие такого офиса свидетельствует об удачно складывающихся делах.

Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?
Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?

Может ли женщина быть эффективным руководителем, и стоит ли вообще представительницам прекрасного пола стремиться к тому, чтобы занять какую-либо руководящую должность? Споры об этом идут постоянно, и с течением времени их меньше не становится.

Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер
Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер

Современная туристическая индустрия предлагает огромный выбор туров и круизов по морям, океанам, рекам. Любой желающий может выбрать то, что ему наиболее интересно, и то, что он может себе позволить.


Здоровье
Восстановление волос: лучше дома или в салоне?
Восстановление волос: лучше дома или в салоне?

Многим женщинам бывает трудно определить, есть ли необходимость проводить процедуры по лечению или восстановлению волос.

Чистая вода – простой путь к вечной молодости
Чистая вода – простой путь к вечной молодости

Старение – процесс, запускающийся в результате потери организмом влаги. Именно вода отвечает за то, чтобы кожа женщины была упругой и эластичной, способствует устранению морщин.

Лечение варикозного расширения ног
Лечение варикозного расширения ног

Варикоз является хроническим заболеванием, для которого характерно нарушение кровотока, которое провоцирует повышение давления на вены.