Блог для женщин » Энциклопедия диет » Раздельное питание, как самая древняя диета

Раздельное питание, как самая древняя диета

  • Опубликовано: 2013-02-17 22:19
Раздельное питание считается прототипом диеты, а точнее самой древней диетой. Еще в те времена, когда не знали, что такое питательные вещества и калории, люди заметили, что если есть продукты одной видовой группы, то улучшается самочувствие и фигура выглядит более подтянутой.

Сегодняшнее изобилие пищи не позволяет даже толком разобраться в том, что же входит в состав того или иного готового блюда. И если нашему мозгу трудно разобраться, то желудку уж тем более. В итоге, это приводит к частым расстройствам и неконтролируемому набору веса. Какую же помощь может принести в этом случае раздельное питание? Огромную.

Мало кто знает, что для переваривания различных составляющих пищевых продуктов, задействуются разные механизмы организма. Так, растительная пища начинает расщепляться на крахмалистые соединения и сахара ферментом (амилазой), который содержится в слюне, уже во рту человека. Белкам нужно проделать путь до желудка, где их ожидает другой фермент (пепсин), отвечающий за кислую среду. А вот жиры являются самыми стойкими. Их могут одолеть только желчные кислоты, выполняющие в организме роль специальных растворителей. Уже по особенностям физиологических процессов видно, что каждое вещество должно поступать в организм поэтапно, то есть раздельно. На таком тезисе базируется вся программа раздельного питания.

В чем же его польза для организма человека? Оно помогает избежать постоянных процессов гниения в желудочно-кишечном тракте, которые обязательно возникнут, если кушать продукты, которые тяжело перевариваются (например, мясо), вместе с «легкой» пищей (яблоки). Резкий неприятный запах изо рта, частые запоры или расстройства, вздутие живота, - все это свидетельствует о том, что ваш организм не может справиться с той пищевой нагрузкой, которую вы ему поручили. Раздельное употребление продуктов не только позволит очистить организм от продуктов метаболизма, но и поможет избежать набора лишнего веса.

Хотя в таком способе приема пищи есть и свои минусы. Диетологи сразу же предупреждают желающих «посидеть» на этой диете, что к ней организм быстро привыкает, и ему потом трудно справиться с комплексными обедами, после перехода на обычный способ питания. Это означает, что начиная такую «диету», вы подписываете «пожизненный приговор». Подумайте хорошо, и взвесьте все «за» и «против», ведь система раздельного питания не любит непостоянства.


Поделиться:



  1. Коментарии к статье:
    • Гости
    Совершенно верно про подписание пожизненного приговора... Как только человек вернется на нормальный уровень питания, вес тут же поползет вновь, и вернется, скорее всего, с друзьями, потому как, метаболизм его сильно замедлится, после такой диеты.


  2. Коментарии к статье:
    • Гости
    Такое питание не только помогает привести свою фигуру в форму, но и поправить свое здоровье. Я сама несколько лет питаюсь правильно. Привела свою фигуру в норму после родов, и чувствовать лучше стала себя. И вам даже не захочется питаться по другому, вы быстро привыкаете кушать раздельно. Я уже всю семью перевела на раздельное питание, и им всем нравится. Даже мой муж сначала отнекивался, не хотел, но сейчас он вместе с нами кушает правильно.


  3. Коментарии к статье:
    • Гости
    • Пишет: Юлия
    • 24 март, 00:03
    Полностью поддерживаю систему раздельного питания.Не скажу, что всегда получается ее придерживаться,но я стараюсь.И не из-за желания похудеть,вполне удовлетворена своим весом,а из-за легкости,которую дает такая система.
Добавление комментария




Красота
Как правильно мыть голову - рассказывает Джейсон Кольер
Как правильно мыть голову - рассказывает Джейсон Кольер

Четыре простых правила мытья головы - звездный парикмахер из Лондона объясняет, что надо делать и почему.

Как быстро подтянуть лицо. Рекомендации косметолога
Как быстро подтянуть лицо. Рекомендации косметолога

Хотите скинуть 5-10 лет и подтянуть овал лица, не прибегая к салонным процедурам? Поможет домашний лифтинг!

Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться
Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться

Трудно найти женщину, которая бы в мечтах не носила бы теплую роскошную шубку. Ведь шубка сможет не только согреть, но и превратить Вас в элегантную и изысканную леди.

Разнообразие свадебных аксессуаров
Разнообразие свадебных аксессуаров

Самый счастливый день для молодоженов должен быть не просто красивым, но впечатляющим. При помощи изящных мелочей свадебному торжеству можно придать волшебный и запоминающийся вид.


Психология
Сколько должен длиться идеальный секс
Сколько должен длиться идеальный секс

Учёные провели исследование и назвали оптимальную продолжительность полового акта.

Самый тёмный час всегда перед рассветом: что такое кармические отношения и когда в вашу жизнь придёт ваш идеальный партнёр?
Самый тёмный час всегда перед рассветом: что такое кармические отношения и когда в вашу жизнь придёт ваш идеальный партнёр?

Многие слышали такое выражение, как «кармические отношения». Но многие неправильно трактуют этот термин, считая, что это обязательно судьбоносные отношения, которые приведут к счастливому браку. Настало время разобраться, что же такое карма в отношениях.

Как отучить мужчину пялиться на других женщин?
Как отучить мужчину пялиться на других женщин?

Мужчины в вопросе оценки противоположного пола контролируют себя куда хуже, чем женщины. Некоторые особенно неадекватные в своих взглядах «самцы» пожирают глазами других женщин, даже когда рядом с ними их же жена. Как же справиться с этим?

Основные причины романа на стороне: почему замужние женщины изменяют партнеру
Основные причины романа на стороне: почему замужние женщины изменяют партнеру

От измены не застрахован никто. Многим кажется, что роман партнёра на стороне - это что-то далёкое и не имеющее к ним отношения. Однако реальность такова, что измены в долгих отношениях встречаются всё чаще. И на то есть несколько причин.


Карьера
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?

Владелец маникюрного салона, ездящий на крутой иномарке – это обычное явление. Но это может стать возможным только в том случае, если он сумеет обзавестись богатыми клиентками.

Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса
Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса

Каждая серьезная и успешная коммерческая компания всегда имеет офис, т.е. помещение, в котором размещается весь управленческий аппарат. Естественно, что чем более солидным, красивым, привлекательным, уютным, удобным и комфортным является офис, то тем выше шансы компании вести успешный бизнес. И наоборот – наличие такого офиса свидетельствует об удачно складывающихся делах.

Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?
Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?

Может ли женщина быть эффективным руководителем, и стоит ли вообще представительницам прекрасного пола стремиться к тому, чтобы занять какую-либо руководящую должность? Споры об этом идут постоянно, и с течением времени их меньше не становится.

Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер
Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер

Современная туристическая индустрия предлагает огромный выбор туров и круизов по морям, океанам, рекам. Любой желающий может выбрать то, что ему наиболее интересно, и то, что он может себе позволить.


Здоровье
Сырая тыква: витаминная бомба и полезный перекус
Сырая тыква: витаминная бомба и полезный перекус

Узнайте почему сырая тыква - настоящая витаминная бомба и какие выгоды она может приносить вашему организму. В нашем статье мы расскажем о пользе сырой тыквы для глаз, иммунной системы и костей.

Секрет долголетия от 107-летнего британца: правильный завтрак по уникальному рецепту
Секрет долголетия от 107-летнего британца: правильный завтрак по уникальному рецепту

107-летний житель Великобритании назвал секрет своего долголетия, он заключается в рецепте каши, которую британец ест на завтрак всю свою жизнь.

Названы 5 повседневных продуктов, которые могут быть опасными для здоровья
Названы 5 повседневных продуктов, которые могут быть опасными для здоровья

Потребляя те или иные продукты, мы обычно не задумываемся о безопасности. А ведь то, что мы едим каждый день, может представлять реальную угрозу для нашего здоровья.

Полезные продукты, которые на самом деле вредные
Полезные продукты, которые на самом деле вредные

Нас учат есть здоровую пищу, приучая к тому, что те или иные продукты полезны. Однако недавние исследования показали, что многие из них на самом деле вредны.