Блог для женщин » Интересное » Ну зачем женщинам спортзалы?
Ну зачем женщинам спортзалы?
-
- Опубликовано: 2014-02-02 19:27
- Автор: neew
Многие из представительниц прекрасного пола сталкивались с ситуацией, когда формы ее тела переставали радовать глаз и ее самой и любимого мужчины. Или когда столь любимые, купленные в прошлом году, джинсы совершенно без всяких причин не пожелали застегнуться на талии. Да и подруги при встречах с неискренним сочувствием и странным блеском в глазах начинают говорить «Ты, кажется, поправилась!».
Если такое происходит, стоит подумать серьезно о том, каким способом можно лишить подобных «подруг» радоваться дальше. Другими словами, как можно из обладательницы излишне пышных форм снова стать женщиной, обладающей упругим крепким телом. И добиться того, чтобы любимые джинсы снова застегивались так, как им положено. Это даже важнее, чем мнение подруг. На него, в принципе, можно и внимания не обращать, а вот выбрасывать любимые вещи жалко.
На сегодня, пожалуй, лучшим способом укрепления тела и замены жировых масс на мускулатуру остается приобретение абонемента в тренажерку. Стоит сказать несколько слов на тему того, что может понадобиться в этом плане представительнице прекрасного пола проявляющей твердую решимость превратиться в настоящего скульптора собственного тела.
При выборе спортзала, тренера и программы тренировок все время следует помнить максиму медиков - «не навреди!». Вряд ли идеалом для желающей привести себя в должный вид дамы является достижение тех же показателей фигуры, что и у молодого Арнольда Шварценеггера. Поэтому тягание штанг, гантелей и гирь, да еще по собственным методикам категорически исключается из репертуара. Хотя, конечно же, жировые отложения и в этом варианте ждет гибель. Тренера и зал лучше всего искать не по объявлениям, которые все, в принципе, одинаковы, а, по отзывам тех, кто там позанимался. Поскольку заодно можно вполне объективно выяснить, какова эффективность занятий в данном заведении. Ну а уж выбрав себе тренера необходимо строго и точно выполнять все его указания. Причем не только в стенах тренажерного зала, но и за его пределами. Ну, разумеется, в той части, которая касается режима дня и диеты.
Кстати, сбалансированность питания — одно из самых главных требований, которые выдвинет грамотный тренер своей новой подопечной. И очень трудное в выполнении, особенно для любительниц пирожных и конфет. Конкретную диету, адаптированную к особенностям именно Вашего организма Вы сможете разработать совместно с тренером. Фанатизм тут тоже не уместен, занятия спортом не должны лишать Вас трудоспособности. Но вот что следует твердо усвоить — так это недопустимость любых видов допинга и применения стероидных препаратов с целью быстрейшего набора мышечной массы. Эти вещества дают массу побочных и весьма неприятных эффектов. Начиная от проблем с гинекологией и кончая ухудшением работы кишечника. Тут уже никакая тонкая талия не порадует. Даже к жиросжигающим средствам относиться нужно крайне осторожно и применять только с согласия тренера.
Ну а обо всем остальном Вам подробно и обстоятельно расскажут в выбранном Вами спортзале. Главное захватить туда с собой хорошее настроение и свою твердую решимость довести дело до победного конца.
Красота
Почему у людей нет разноцветных волос от природы?
Цвет волос человека варьируется от светло-русого до черного из-за двух видов меланина, а экстравагантные оттенки, такие как синий и розовый, невозможны. Узнайте, почему у людей не встречаются естественные разноцветные волосы, в отличие от некоторых птиц и бабочек.
Психология
Как отучить мужчину пялиться на других женщин?
Мужчины в вопросе оценки противоположного пола контролируют себя куда хуже, чем женщины. Некоторые особенно неадекватные в своих взглядах «самцы» пожирают глазами других женщин, даже когда рядом с ними их же жена. Как же справиться с этим?
Карьера
Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса
Каждая серьезная и успешная коммерческая компания всегда имеет офис, т.е. помещение, в котором размещается весь управленческий аппарат. Естественно, что чем более солидным, красивым, привлекательным, уютным, удобным и комфортным является офис, то тем выше шансы компании вести успешный бизнес. И наоборот – наличие такого офиса свидетельствует об удачно складывающихся делах.
Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?
Может ли женщина быть эффективным руководителем, и стоит ли вообще представительницам прекрасного пола стремиться к тому, чтобы занять какую-либо руководящую должность? Споры об этом идут постоянно, и с течением времени их меньше не становится.
Здоровье
Врач предупреждает о рисках употребления воды с лимоном при проблемах с желудком
Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог и гепатолог Сергей Вялов предупреждает об опасностях употребления воды с лимоном для людей с серьезными проблемами со здоровьем. Лимонная кислота не увеличивает кислотность в желудке, а стимулирует тонус, моторику и перистальтику желудка, что может временно облегчить симптомы, но не устранить воспаление.
Как часто нужно менять постельное белье?
Мнения о том, как часто следует менять постельное белье, сильно разнятся. Частота стирки зависит от ваших привычек, материалов белья и присутствия домашних животных. Мы обсудим, как найти идеальный график замены, чтобы поддерживать чистоту и гигиену в вашей постели.
Что нельзя кушать утром, топ 6 плохих завтраков
С детских лет мы знаем, что завтрак – это ключевой момент в рационе каждого дня. Впрочем, никто не объяснил, какие именно продукты следует выбирать для завтрака, а какие лучше оставить в стороне.