» » Ну зачем женщинам спортзалы?

Ну зачем женщинам спортзалы?

  • Опубликовано: 2014-02-02 19:27


Многие из представительниц прекрасного пола сталкивались с ситуацией, когда формы ее тела переставали радовать глаз и ее самой и любимого мужчины. Или когда столь любимые, купленные в прошлом году, джинсы совершенно без всяких причин не пожелали застегнуться на талии. Да и подруги при встречах с неискренним сочувствием и странным блеском в глазах начинают говорить «Ты, кажется, поправилась!».

Ну зачем женщинам спортзалы?
Многие из представительниц прекрасного пола сталкивались с ситуацией, когда формы ее тела переставали радовать глаз и ее самой и любимого мужчины. Или когда столь любимые, купленные в прошлом году, джинсы совершенно без всяких причин не пожелали застегнуться на талии. Да и подруги при встречах с неискренним сочувствием и странным блеском в глазах начинают говорить «Ты, кажется, поправилась!».

Если такое происходит, стоит подумать серьезно о том, каким способом можно лишить подобных «подруг» радоваться дальше. Другими словами, как можно из обладательницы излишне пышных форм снова стать женщиной, обладающей упругим крепким телом. И добиться того, чтобы любимые джинсы снова застегивались так, как им положено. Это даже важнее, чем мнение подруг. На него, в принципе, можно и внимания не обращать, а вот выбрасывать любимые вещи жалко.

На сегодня, пожалуй, лучшим способом укрепления тела и замены жировых масс на мускулатуру остается приобретение абонемента в тренажерку. Стоит сказать несколько слов на тему того, что может понадобиться в этом плане представительнице прекрасного пола проявляющей твердую решимость превратиться в настоящего скульптора собственного тела.

При выборе спортзала, тренера и программы тренировок все время следует помнить максиму медиков - «не навреди!». Вряд ли идеалом для желающей привести себя в должный вид дамы является достижение тех же показателей фигуры, что и у молодого Арнольда Шварценеггера. Поэтому тягание штанг, гантелей и гирь, да еще по собственным методикам категорически исключается из репертуара. Хотя, конечно же, жировые отложения и в этом варианте ждет гибель. Тренера и зал лучше всего искать не по объявлениям, которые все, в принципе, одинаковы, а, по отзывам тех, кто там позанимался. Поскольку заодно можно вполне объективно выяснить, какова эффективность занятий в данном заведении. Ну а уж выбрав себе тренера необходимо строго и точно выполнять все его указания. Причем не только в стенах тренажерного зала, но и за его пределами. Ну, разумеется, в той части, которая касается режима дня и диеты.

Кстати, сбалансированность питания — одно из самых главных требований, которые выдвинет грамотный тренер своей новой подопечной. И очень трудное в выполнении, особенно для любительниц пирожных и конфет. Конкретную диету, адаптированную к особенностям именно Вашего организма Вы сможете разработать совместно с тренером. Фанатизм тут тоже не уместен, занятия спортом не должны лишать Вас трудоспособности. Но вот что следует твердо усвоить — так это недопустимость любых видов допинга и применения стероидных препаратов с целью быстрейшего набора мышечной массы. Эти вещества дают массу побочных и весьма неприятных эффектов. Начиная от проблем с гинекологией и кончая ухудшением работы кишечника. Тут уже никакая тонкая талия не порадует. Даже к жиросжигающим средствам относиться нужно крайне осторожно и применять только с согласия тренера.

Ну а обо всем остальном Вам подробно и обстоятельно расскажут в выбранном Вами спортзале. Главное захватить туда с собой хорошее настроение и свою твердую решимость довести дело до победного конца.


Поделиться:



Коментарии к статье:
  • Гости
  • Пишет: Inna 6303
  • 5 февраль, 00:02
Спортзал - это хорошо, но я предпочитаю занятия йогой. Причём самостоятельно. Вначале, по диску выучила самый примитивный комплекс для начинающих сурья - намаскара. Если повторять его регулярно, то через месяц - два фигура очень гармонично подтягивается. В дальнейшем, если вы чувствуете, что достаточно хорошо освоили этот комплекс, то можно начинать усложнять упражнения. Все они должны делаться с удовольствием и правильно.
Плюс, конечно, аюрведическое питание.
Хочу признаться, я не фанатка этого всего. В меру и постепенно можно легко добиться хороших результатов.


Коментарии к статье:
  • Гости
Я считаю что каждая девушка должна ходить в спорт зал и держать себя в форме,так как это полезно  для ее здоровья и для красоты,а каждая девушка мечтает быть красивой,но не у каждой девушки это получаеться


Коментарии к статье:
  • Гости
Да, надо заниматься с тренером. Это очень дисциплинирует. Я вот купила диск, думала, вот завтра же начну заниматься. Ан нет, вечно что-то мешает. Плюнула на все, пошла в спортзал.  Пошла в ближайший, нашла по объявлению. Очень толковый тренер, хороший комплекс мне подобрал. Так что, девочки, только в спортзал, заниматься только с тренером!
Добавление комментария




Красота
Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться
Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться

Трудно найти женщину, которая бы в мечтах не носила бы теплую роскошную шубку. Ведь шубка сможет не только согреть, но и превратить Вас в элегантную и изысканную леди.

Разнообразие свадебных аксессуаров
Разнообразие свадебных аксессуаров

Самый счастливый день для молодоженов должен быть не просто красивым, но впечатляющим. При помощи изящных мелочей свадебному торжеству можно придать волшебный и запоминающийся вид.

Несколько советов, как выбрать салон красоты
Несколько советов, как выбрать салон красоты

Посещать хотя бы иногда салоны красоты хочется каждой женщине. Не всегда это можно себе позволить, но при желании можно найти возможность сделать себе приятное.

О чем расскажет цвет нижнего белья женщины
О чем расскажет цвет нижнего белья женщины

Если вы пересмотрите свой арсенал нижнего белья, то наверняка заметите преобладающие в нем один или два оттенка. И это неспроста, ведь предпочитаемый цвет – это ключ, который открывает двери внутреннего мира и может рассказать об особенностях характера женщины и ее пристрастиях.


Психология
Как стать для своего мужа единственной и неповторимой?
Как стать для своего мужа единственной и неповторимой?

Найти «своего» мужчину и выйти замуж – это только половина дела. Женщина должна стараться стать для него по-настоящему единственной и неповторимой спутницей жизни, к которой всегда хочется возвращаться и радоваться вместе.

Это горькое слово  - «измена»
Это горькое слово - «измена»

Очень часто у женщин, сталкивающихся с изменами близких мужчин, невольно возникает мысль о том, что адюльтер намертво «прошит» в том программном обеспечении, которое управляет поведением всех представителей непрекрасного пола. Наверняка есть какой-то ген, который просто обрекает мужчин на неверность. Потому что кого из женщин не спроси, с мужскими изменами сталкивалась в своей жизни практически каждая из них.

Скука в браке. Можно ли вернуть чувства?
Скука в браке. Можно ли вернуть чувства?

У Вас есть мужчина. Неважно, муж он Вам или Вы не оформили свои отношения официально. Идет время, и Вы замечаете, что на смену первоначальной остроте и силе взаимных чувств все чаще приходит скука. Присутствие когда-то любимого мужчины перестает радовать, куда-то подевались общие интересы, совместная жизнь сводится в лучшем случае к воспитанию ребенка и хлопотам по домашнему хозяйству.

За женскую дружбу!
За женскую дружбу!

Существует ли женская дружба? Вопрос совершенно риторический, потому что сколько бы не злословили на эту тему представители непрекрасного пола, женская дружба, безусловно, существует. И, присмотревшись к окружающему миру, многие ее проявления вовсе не трудно заметить. Конечно, ее проявления отличаются от дружбы между мужчинами, но разве это о чем-то говорит? Ведь и женщины на мужчин не похожи. Важно только правильно понимать, что именно происходит между двумя женщинами и не подменять понятием дружбы совсем другие отношения.


Карьера
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?

Владелец маникюрного салона, ездящий на крутой иномарке – это обычное явление. Но это может стать возможным только в том случае, если он сумеет обзавестись богатыми клиентками.

Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса
Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса

Каждая серьезная и успешная коммерческая компания всегда имеет офис, т.е. помещение, в котором размещается весь управленческий аппарат. Естественно, что чем более солидным, красивым, привлекательным, уютным, удобным и комфортным является офис, то тем выше шансы компании вести успешный бизнес. И наоборот – наличие такого офиса свидетельствует об удачно складывающихся делах.

Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?
Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?

Может ли женщина быть эффективным руководителем, и стоит ли вообще представительницам прекрасного пола стремиться к тому, чтобы занять какую-либо руководящую должность? Споры об этом идут постоянно, и с течением времени их меньше не становится.

Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер
Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер

Современная туристическая индустрия предлагает огромный выбор туров и круизов по морям, океанам, рекам. Любой желающий может выбрать то, что ему наиболее интересно, и то, что он может себе позволить.


Здоровье
Восстановление волос: лучше дома или в салоне?
Восстановление волос: лучше дома или в салоне?

Многим женщинам бывает трудно определить, есть ли необходимость проводить процедуры по лечению или восстановлению волос.

Чистая вода – простой путь к вечной молодости
Чистая вода – простой путь к вечной молодости

Старение – процесс, запускающийся в результате потери организмом влаги. Именно вода отвечает за то, чтобы кожа женщины была упругой и эластичной, способствует устранению морщин.

Лечение варикозного расширения ног
Лечение варикозного расширения ног

Варикоз является хроническим заболеванием, для которого характерно нарушение кровотока, которое провоцирует повышение давления на вены.