Блог для женщин » Интересное » Ну зачем женщинам спортзалы?

Ну зачем женщинам спортзалы?

  • Опубликовано: 2014-02-02 19:27
Многие из представительниц прекрасного пола сталкивались с ситуацией, когда формы ее тела переставали радовать глаз и ее самой и любимого мужчины. Или когда столь любимые, купленные в прошлом году, джинсы совершенно без всяких причин не пожелали застегнуться на талии. Да и подруги при встречах с неискренним сочувствием и странным блеском в глазах начинают говорить «Ты, кажется, поправилась!».

Если такое происходит, стоит подумать серьезно о том, каким способом можно лишить подобных «подруг» радоваться дальше. Другими словами, как можно из обладательницы излишне пышных форм снова стать женщиной, обладающей упругим крепким телом. И добиться того, чтобы любимые джинсы снова застегивались так, как им положено. Это даже важнее, чем мнение подруг. На него, в принципе, можно и внимания не обращать, а вот выбрасывать любимые вещи жалко.

На сегодня, пожалуй, лучшим способом укрепления тела и замены жировых масс на мускулатуру остается приобретение абонемента в тренажерку. Стоит сказать несколько слов на тему того, что может понадобиться в этом плане представительнице прекрасного пола проявляющей твердую решимость превратиться в настоящего скульптора собственного тела.

При выборе спортзала, тренера и программы тренировок все время следует помнить максиму медиков - «не навреди!». Вряд ли идеалом для желающей привести себя в должный вид дамы является достижение тех же показателей фигуры, что и у молодого Арнольда Шварценеггера. Поэтому тягание штанг, гантелей и гирь, да еще по собственным методикам категорически исключается из репертуара. Хотя, конечно же, жировые отложения и в этом варианте ждет гибель. Тренера и зал лучше всего искать не по объявлениям, которые все, в принципе, одинаковы, а, по отзывам тех, кто там позанимался. Поскольку заодно можно вполне объективно выяснить, какова эффективность занятий в данном заведении. Ну а уж выбрав себе тренера необходимо строго и точно выполнять все его указания. Причем не только в стенах тренажерного зала, но и за его пределами. Ну, разумеется, в той части, которая касается режима дня и диеты.

Кстати, сбалансированность питания — одно из самых главных требований, которые выдвинет грамотный тренер своей новой подопечной. И очень трудное в выполнении, особенно для любительниц пирожных и конфет. Конкретную диету, адаптированную к особенностям именно Вашего организма Вы сможете разработать совместно с тренером. Фанатизм тут тоже не уместен, занятия спортом не должны лишать Вас трудоспособности. Но вот что следует твердо усвоить — так это недопустимость любых видов допинга и применения стероидных препаратов с целью быстрейшего набора мышечной массы. Эти вещества дают массу побочных и весьма неприятных эффектов. Начиная от проблем с гинекологией и кончая ухудшением работы кишечника. Тут уже никакая тонкая талия не порадует. Даже к жиросжигающим средствам относиться нужно крайне осторожно и применять только с согласия тренера.

Ну а обо всем остальном Вам подробно и обстоятельно расскажут в выбранном Вами спортзале. Главное захватить туда с собой хорошее настроение и свою твердую решимость довести дело до победного конца.


Поделиться:



  1. Коментарии к статье:
    • Гости
    • Пишет: Inna 6303
    • 5 февраль, 00:02
    Спортзал - это хорошо, но я предпочитаю занятия йогой. Причём самостоятельно. Вначале, по диску выучила самый примитивный комплекс для начинающих сурья - намаскара. Если повторять его регулярно, то через месяц - два фигура очень гармонично подтягивается. В дальнейшем, если вы чувствуете, что достаточно хорошо освоили этот комплекс, то можно начинать усложнять упражнения. Все они должны делаться с удовольствием и правильно.
    Плюс, конечно, аюрведическое питание.
    Хочу признаться, я не фанатка этого всего. В меру и постепенно можно легко добиться хороших результатов.


  2. Коментарии к статье:
    • Гости
    Я считаю что каждая девушка должна ходить в спорт зал и держать себя в форме,так как это полезно  для ее здоровья и для красоты,а каждая девушка мечтает быть красивой,но не у каждой девушки это получаеться


  3. Коментарии к статье:
    • Гости
    Да, надо заниматься с тренером. Это очень дисциплинирует. Я вот купила диск, думала, вот завтра же начну заниматься. Ан нет, вечно что-то мешает. Плюнула на все, пошла в спортзал.  Пошла в ближайший, нашла по объявлению. Очень толковый тренер, хороший комплекс мне подобрал. Так что, девочки, только в спортзал, заниматься только с тренером!
Добавление комментария




Красота
Почему у людей нет разноцветных волос от природы?
Почему у людей нет разноцветных волос от природы?

Цвет волос человека варьируется от светло-русого до черного из-за двух видов меланина, а экстравагантные оттенки, такие как синий и розовый, невозможны. Узнайте, почему у людей не встречаются естественные разноцветные волосы, в отличие от некоторых птиц и бабочек.

Как правильно мыть голову - рассказывает Джейсон Кольер
Как правильно мыть голову - рассказывает Джейсон Кольер

Четыре простых правила мытья головы - звездный парикмахер из Лондона объясняет, что надо делать и почему.

Как быстро подтянуть лицо. Рекомендации косметолога
Как быстро подтянуть лицо. Рекомендации косметолога

Хотите скинуть 5-10 лет и подтянуть овал лица, не прибегая к салонным процедурам? Поможет домашний лифтинг!

Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться
Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться

Трудно найти женщину, которая бы в мечтах не носила бы теплую роскошную шубку. Ведь шубка сможет не только согреть, но и превратить Вас в элегантную и изысканную леди.


Психология
Сколько должен длиться идеальный секс
Сколько должен длиться идеальный секс

Учёные провели исследование и назвали оптимальную продолжительность полового акта.

Самый тёмный час всегда перед рассветом: что такое кармические отношения и когда в вашу жизнь придёт ваш идеальный партнёр?
Самый тёмный час всегда перед рассветом: что такое кармические отношения и когда в вашу жизнь придёт ваш идеальный партнёр?

Многие слышали такое выражение, как «кармические отношения». Но многие неправильно трактуют этот термин, считая, что это обязательно судьбоносные отношения, которые приведут к счастливому браку. Настало время разобраться, что же такое карма в отношениях.

Как отучить мужчину пялиться на других женщин?
Как отучить мужчину пялиться на других женщин?

Мужчины в вопросе оценки противоположного пола контролируют себя куда хуже, чем женщины. Некоторые особенно неадекватные в своих взглядах «самцы» пожирают глазами других женщин, даже когда рядом с ними их же жена. Как же справиться с этим?

Основные причины романа на стороне: почему замужние женщины изменяют партнеру
Основные причины романа на стороне: почему замужние женщины изменяют партнеру

От измены не застрахован никто. Многим кажется, что роман партнёра на стороне - это что-то далёкое и не имеющее к ним отношения. Однако реальность такова, что измены в долгих отношениях встречаются всё чаще. И на то есть несколько причин.


Карьера
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?

Владелец маникюрного салона, ездящий на крутой иномарке – это обычное явление. Но это может стать возможным только в том случае, если он сумеет обзавестись богатыми клиентками.

Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса
Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса

Каждая серьезная и успешная коммерческая компания всегда имеет офис, т.е. помещение, в котором размещается весь управленческий аппарат. Естественно, что чем более солидным, красивым, привлекательным, уютным, удобным и комфортным является офис, то тем выше шансы компании вести успешный бизнес. И наоборот – наличие такого офиса свидетельствует об удачно складывающихся делах.

Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?
Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?

Может ли женщина быть эффективным руководителем, и стоит ли вообще представительницам прекрасного пола стремиться к тому, чтобы занять какую-либо руководящую должность? Споры об этом идут постоянно, и с течением времени их меньше не становится.

Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер
Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер

Современная туристическая индустрия предлагает огромный выбор туров и круизов по морям, океанам, рекам. Любой желающий может выбрать то, что ему наиболее интересно, и то, что он может себе позволить.


Здоровье
Врач предупреждает о рисках употребления воды с лимоном при проблемах с желудком
Врач предупреждает о рисках употребления воды с лимоном при проблемах с желудком

Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог и гепатолог Сергей Вялов предупреждает об опасностях употребления воды с лимоном для людей с серьезными проблемами со здоровьем. Лимонная кислота не увеличивает кислотность в желудке, а стимулирует тонус, моторику и перистальтику желудка, что может временно облегчить симптомы, но не устранить воспаление.

Как часто нужно менять постельное белье?
Как часто нужно менять постельное белье?

Мнения о том, как часто следует менять постельное белье, сильно разнятся. Частота стирки зависит от ваших привычек, материалов белья и присутствия домашних животных. Мы обсудим, как найти идеальный график замены, чтобы поддерживать чистоту и гигиену в вашей постели.

Самые полезные сухофрукты для организма
Самые полезные сухофрукты для организма

Курага, чернослив и прочие обладают всеми теми же витаминами и пользой, что и свежие фрукты, только в более концентрированной форме.

Что нельзя кушать утром, топ 6 плохих завтраков
Что нельзя кушать утром, топ 6 плохих завтраков

С детских лет мы знаем, что завтрак – это ключевой момент в рационе каждого дня. Впрочем, никто не объяснил, какие именно продукты следует выбирать для завтрака, а какие лучше оставить в стороне.