Блог для женщин » Интересное » Расслабление - путь к здоровью
Расслабление - путь к здоровью
-
- Опубликовано: 2010-09-25 13:04
- Автор: admin
В наше сложное время мы все постоянно находимся в напряжении, которое является непрерывным. Не можем ни на минуту расслабиться. Информация разного рода, которую необходимо осмыслить и рассортировать не даёт нам времени даже ночью, когда мы отдыхаем, постоянно присутствует свет, уличный шум, электромагнитные поля – все это мешает нашему нормальному сну.
Чтобы вы смогли расслабиться помогут упражнения йоги, основанные на принципе начального напряжения с постепенным последующим расслаблением. Во время этого внимание акцентируется на дыхании и разных частях тела.
Другой прием – это полностью отключиться от всех внешних воздействий или раздражителей. Темнота и полное погружение в солевой раствор чтобы ощутить невесомость тела. Этот способ называют сенсорной депривацией. Надо следить за своим дыханием, за чередой своих мыслей и постепенно возникающими образами.
Можно расслабиться при помощи спа-терапии. Успокоительные звуки, спокойное созерцание морских пейзажей, массаж и природные компоненты разных косметических средств, которые подарены морем, помогут вам расслабиться и заодно получить заряд здоровья на долгое время.
Красота
Почему у людей нет разноцветных волос от природы?
Цвет волос человека варьируется от светло-русого до черного из-за двух видов меланина, а экстравагантные оттенки, такие как синий и розовый, невозможны. Узнайте, почему у людей не встречаются естественные разноцветные волосы, в отличие от некоторых птиц и бабочек.
Психология
Как отучить мужчину пялиться на других женщин?
Мужчины в вопросе оценки противоположного пола контролируют себя куда хуже, чем женщины. Некоторые особенно неадекватные в своих взглядах «самцы» пожирают глазами других женщин, даже когда рядом с ними их же жена. Как же справиться с этим?
Карьера
Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса
Каждая серьезная и успешная коммерческая компания всегда имеет офис, т.е. помещение, в котором размещается весь управленческий аппарат. Естественно, что чем более солидным, красивым, привлекательным, уютным, удобным и комфортным является офис, то тем выше шансы компании вести успешный бизнес. И наоборот – наличие такого офиса свидетельствует об удачно складывающихся делах.
Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?
Может ли женщина быть эффективным руководителем, и стоит ли вообще представительницам прекрасного пола стремиться к тому, чтобы занять какую-либо руководящую должность? Споры об этом идут постоянно, и с течением времени их меньше не становится.
Здоровье
Врач предупреждает о рисках употребления воды с лимоном при проблемах с желудком
Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог и гепатолог Сергей Вялов предупреждает об опасностях употребления воды с лимоном для людей с серьезными проблемами со здоровьем. Лимонная кислота не увеличивает кислотность в желудке, а стимулирует тонус, моторику и перистальтику желудка, что может временно облегчить симптомы, но не устранить воспаление.
Как часто нужно менять постельное белье?
Мнения о том, как часто следует менять постельное белье, сильно разнятся. Частота стирки зависит от ваших привычек, материалов белья и присутствия домашних животных. Мы обсудим, как найти идеальный график замены, чтобы поддерживать чистоту и гигиену в вашей постели.
Что нельзя кушать утром, топ 6 плохих завтраков
С детских лет мы знаем, что завтрак – это ключевой момент в рационе каждого дня. Впрочем, никто не объяснил, какие именно продукты следует выбирать для завтрака, а какие лучше оставить в стороне.