Блог для женщин » Красота » Девушки, готовимся к лету

Девушки, готовимся к лету

  • Опубликовано: 2013-05-26 14:15
О лето! Прекрасная пора! Лето – это время отпусков, жарких дней и тёплых вечеров. Это время, когда душа наполняется радостью, а вокруг, то и дело, слышится пение птиц и порхание бабочек, а манящий запах цветов так и дурманит голову.

Вот уже совсем скоро и наступит очередное долгожданное лето. Все заботы и проблемы отойдут на второй план, а ты, такая лёгкая и изящная, наконец-то, скинешь с себя тяжёлую тёплую одежду, облачишься в лёгких шёлк нарядных платьев или нежное парео, как носить которое читайте здесь. Что? Что-то не так? Ах да, опять у тебя не всё готово к летнему преображению. Кожа после зимних дней и, практически, круглосуточной работы и семейных забот потеряла свою свежесть и сияние, тело приобрело несколько лишних килограмм. Не впадай в отчаяние! У тебя ещё есть время для придания совершенства и безупречности своей внешности.

В начале «операции» по реабилитации стоит наметить план предстоящей работы. Рассмотри себя в зеркале с ног до головы (естественно, без одежды). Определи, какие зоны следует подтянуть, какие уменьшить, а какие скрыть одеждой, об этом тут. В общем, отметь для себя все проблемные места и начинай действовать. Только не забывай, что самое главное в достижении необходимого результата – это последовательность и регулярность. Но не стоит работать на износ, пытаясь за короткое время сбросить больше килограмм. Так ты только навредишь здоровью. Чтобы получить хороший результат, занятиям нужно отвести около двух месяцев.

Итак, начнём. «Шлифуем» фигуру. Тебе предстоит привить себе необходимые полезные привычки и выработать правильный режим. Первое, что нужно учесть, это то, что диета не должна носить стремительного характера. То есть, не применяй жёсткие диеты и голодовки. Но, про сладкое и мучное стоит забыть. Также придётся отказаться от жареной, жирной и копчёной пищи. Здоровое питание – вот твой конёк! Налегай на зелень, овощи и фрукты. Самое главное – есть небольшими порциями, не переедать. Лучше есть пять раз в день.

Зарядке в «реабилитации» фигуры тоже отводится не последнее место. Её нужно выполнять ежедневно, ну или, хотя бы, через день. Включи в свой фитнес упражнения для живота и талии, ног и ягодиц. Не жалей себя и не ленись! Чем больше будет нагрузка, тем лучше результат.

Также будет полезно почистить свой организм, избавить его от ненужных шлаков и токсинов. Для этого ежедневно нужно выпивать около двух литров чистой воды.

Не забудь и о коже лица. Пользуйся пилингами или скрабами, чтобы обновить её после зимних будней. После чистки следует наносить либо очищающую маску, либо восстанавливающую сыворотку. Их можно чередовать (день – одно средство, другой день – следующее). Подбери для своего возраста подходящий увлажняющий крем.

И не забывай, что самое главное в преображении – это не терять хорошего настроения. Будь настроена на результате. Представляй себя уже стройной и привлекательной и тогда всё получится!


Поделиться:



  1. Коментарии к статье:
    • Гости
    Я, конечно, с удовольствием прочитала статью. Но все время после прочтения расстраиваюсь. К лету столько нужно сделать!!! Большая часть тела открыта. Вот и приходится фигуру шлифовать. А это так непросто!!! Ну, что ж, девушки, будем готовиться к лету! Как тут без этого?


  2. Коментарии к статье:
    • Гости
    Хочу дать совет по поводу отличного скраба для тела! Делаю сама и результат безумно радует. Смешиваете гель для душа с кофейной гущей (не жалейте!) и немного апельсинового и грейпфрутового масла. Перед летом то, что надо! И кожа шелковистая и от ненужного целлюлита избавляет ;)
Добавление комментария




Красота
Почему у людей нет разноцветных волос от природы?
Почему у людей нет разноцветных волос от природы?

Цвет волос человека варьируется от светло-русого до черного из-за двух видов меланина, а экстравагантные оттенки, такие как синий и розовый, невозможны. Узнайте, почему у людей не встречаются естественные разноцветные волосы, в отличие от некоторых птиц и бабочек.

Как правильно мыть голову - рассказывает Джейсон Кольер
Как правильно мыть голову - рассказывает Джейсон Кольер

Четыре простых правила мытья головы - звездный парикмахер из Лондона объясняет, что надо делать и почему.

Как быстро подтянуть лицо. Рекомендации косметолога
Как быстро подтянуть лицо. Рекомендации косметолога

Хотите скинуть 5-10 лет и подтянуть овал лица, не прибегая к салонным процедурам? Поможет домашний лифтинг!

Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться
Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться

Трудно найти женщину, которая бы в мечтах не носила бы теплую роскошную шубку. Ведь шубка сможет не только согреть, но и превратить Вас в элегантную и изысканную леди.


Психология
Сколько должен длиться идеальный секс
Сколько должен длиться идеальный секс

Учёные провели исследование и назвали оптимальную продолжительность полового акта.

Самый тёмный час всегда перед рассветом: что такое кармические отношения и когда в вашу жизнь придёт ваш идеальный партнёр?
Самый тёмный час всегда перед рассветом: что такое кармические отношения и когда в вашу жизнь придёт ваш идеальный партнёр?

Многие слышали такое выражение, как «кармические отношения». Но многие неправильно трактуют этот термин, считая, что это обязательно судьбоносные отношения, которые приведут к счастливому браку. Настало время разобраться, что же такое карма в отношениях.

Как отучить мужчину пялиться на других женщин?
Как отучить мужчину пялиться на других женщин?

Мужчины в вопросе оценки противоположного пола контролируют себя куда хуже, чем женщины. Некоторые особенно неадекватные в своих взглядах «самцы» пожирают глазами других женщин, даже когда рядом с ними их же жена. Как же справиться с этим?

Основные причины романа на стороне: почему замужние женщины изменяют партнеру
Основные причины романа на стороне: почему замужние женщины изменяют партнеру

От измены не застрахован никто. Многим кажется, что роман партнёра на стороне - это что-то далёкое и не имеющее к ним отношения. Однако реальность такова, что измены в долгих отношениях встречаются всё чаще. И на то есть несколько причин.


Карьера
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?

Владелец маникюрного салона, ездящий на крутой иномарке – это обычное явление. Но это может стать возможным только в том случае, если он сумеет обзавестись богатыми клиентками.

Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса
Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса

Каждая серьезная и успешная коммерческая компания всегда имеет офис, т.е. помещение, в котором размещается весь управленческий аппарат. Естественно, что чем более солидным, красивым, привлекательным, уютным, удобным и комфортным является офис, то тем выше шансы компании вести успешный бизнес. И наоборот – наличие такого офиса свидетельствует об удачно складывающихся делах.

Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?
Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?

Может ли женщина быть эффективным руководителем, и стоит ли вообще представительницам прекрасного пола стремиться к тому, чтобы занять какую-либо руководящую должность? Споры об этом идут постоянно, и с течением времени их меньше не становится.

Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер
Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер

Современная туристическая индустрия предлагает огромный выбор туров и круизов по морям, океанам, рекам. Любой желающий может выбрать то, что ему наиболее интересно, и то, что он может себе позволить.


Здоровье
Врач предупреждает о рисках употребления воды с лимоном при проблемах с желудком
Врач предупреждает о рисках употребления воды с лимоном при проблемах с желудком

Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог и гепатолог Сергей Вялов предупреждает об опасностях употребления воды с лимоном для людей с серьезными проблемами со здоровьем. Лимонная кислота не увеличивает кислотность в желудке, а стимулирует тонус, моторику и перистальтику желудка, что может временно облегчить симптомы, но не устранить воспаление.

Как часто нужно менять постельное белье?
Как часто нужно менять постельное белье?

Мнения о том, как часто следует менять постельное белье, сильно разнятся. Частота стирки зависит от ваших привычек, материалов белья и присутствия домашних животных. Мы обсудим, как найти идеальный график замены, чтобы поддерживать чистоту и гигиену в вашей постели.

Самые полезные сухофрукты для организма
Самые полезные сухофрукты для организма

Курага, чернослив и прочие обладают всеми теми же витаминами и пользой, что и свежие фрукты, только в более концентрированной форме.

Что нельзя кушать утром, топ 6 плохих завтраков
Что нельзя кушать утром, топ 6 плохих завтраков

С детских лет мы знаем, что завтрак – это ключевой момент в рационе каждого дня. Впрочем, никто не объяснил, какие именно продукты следует выбирать для завтрака, а какие лучше оставить в стороне.