» » Голодание – самый быстрый способ похудеть?

Голодание – самый быстрый способ похудеть?

  • Опубликовано: 2013-10-12 23:35


Голодание – самый быстрый способ похудеть? Опираясь на здравый смысл, мы склонны отвечать утвердительно на такой вопрос. В конце концов, если мы ничего не едим, то ведь должны худеть с наибольшей скоростью?

Голодание – самый быстрый способ похудеть?
Голодание – самый быстрый способ похудеть? Опираясь на здравый смысл, мы склонны отвечать утвердительно на такой вопрос. В конце концов, если мы ничего не едим, то ведь должны худеть с наибольшей скоростью? Но здравый смысл может и ошибаться. Люди могут похудеть быстро по единственной причине – дефицит калорий, голодание действительно полностью прекращает поступление калорий в организм, но дело в том, что наше тело устроено намного сложнее, чем простое складывание и вычитание калорий.

Наш организм – сложная система, главной целью которой является выживание. Голодание же является одной из смертельных угроз, причем довольно распространенной в живой природе. Да и не только в природе: люди до сих пор умирают от голода в неблагополучных регионах планеты, только в относительно небольшом количестве стран люди страдают от избытка, а не от нехватка пищи.

Когда вы начинаете голодать, в организме сразу включаются защитные механизмы, которые сводят на нет все положительные эффекты от голодовки Во-первых, организм начинает экономить калории буквально на всем. Вы чувствуете постоянную слабость, даже подъем на второй этаж становится проблемой. Если вы говорите, то непроизвольно опираетесь на стол или стул, сутулитесь. Список примеров можно продолжать. Безусловно, ни о каких тренировках в спортзале говорить не приходится. А если вы все-таки решите потягать штангу или побегать на дорожке, то, очень вероятно, загоните себя до состояние перетренированности.

Во-вторых, организм рассматривает подкожный жир во время голодовки как «последний рубеж обороны», «неприкосновенный запас», который можно использовать только в самых экстренных случаях. В энергию в первую очередь преобразуется мышечная ткань. Это опасно не только для вашего здоровья, но и для фигуры: стройное тело – эластичные тренированные мышцы, а не, грубо говоря, «кожа да кости».

Более того, после прекращения голодания ваш организм начинает восстанавливать потери, но уже в виде подкожного жира. А ведь набрать лишний жир легко, а вот развитие мышц – сложная задача. Месяцы тяжелых тренировок в спортзале могут пойти насмарку.

Регулярные голодания могут привести к довольно плачевным последствиям: ваш организм будет сжигать мышц, а в перерывах переключаться на «накопительный режим», увеличивая количество подкожного жира.

Короткие периоды голодания могут быть полезны для вашего здоровья, если они осуществляются под руководством специалиста. Но они никогда не будут полезны для вашей фигуры. В лучшем случае, они никак на ней не скажутся. В худшем, вы прибавите несколько лишних килограмм.


Поделиться:



Коментарии к статье:
  • Гости
  • Пишет: Chanel3
  • 9 апрель, 01:04
Был у меня такой период в жизни, когда я считала что у меня лишний вес. Ну и по заблуждению решила голодать. Результат конечно же был обратный. Вместо того чтобы скинуть пару килограммов, я их набрала! Сейчас я поддерживаю себя в форме не питаясь после 18.00. Очень действенно! До данного времени можно есть сколько хочешь, конечно кроме жаренного, соленого и жирного. Я ем паровые котлетки, легкие салатики и вареное мясо с овощами. Но самое главное не есть после 18.00. После такого голодания я похудела на 2 килограмма!
Добавление комментария




Красота
Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться
Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться

Трудно найти женщину, которая бы в мечтах не носила бы теплую роскошную шубку. Ведь шубка сможет не только согреть, но и превратить Вас в элегантную и изысканную леди.

Разнообразие свадебных аксессуаров
Разнообразие свадебных аксессуаров

Самый счастливый день для молодоженов должен быть не просто красивым, но впечатляющим. При помощи изящных мелочей свадебному торжеству можно придать волшебный и запоминающийся вид.

Несколько советов, как выбрать салон красоты
Несколько советов, как выбрать салон красоты

Посещать хотя бы иногда салоны красоты хочется каждой женщине. Не всегда это можно себе позволить, но при желании можно найти возможность сделать себе приятное.

О чем расскажет цвет нижнего белья женщины
О чем расскажет цвет нижнего белья женщины

Если вы пересмотрите свой арсенал нижнего белья, то наверняка заметите преобладающие в нем один или два оттенка. И это неспроста, ведь предпочитаемый цвет – это ключ, который открывает двери внутреннего мира и может рассказать об особенностях характера женщины и ее пристрастиях.


Психология
Как стать для своего мужа единственной и неповторимой?
Как стать для своего мужа единственной и неповторимой?

Найти «своего» мужчину и выйти замуж – это только половина дела. Женщина должна стараться стать для него по-настоящему единственной и неповторимой спутницей жизни, к которой всегда хочется возвращаться и радоваться вместе.

Это горькое слово  - «измена»
Это горькое слово - «измена»

Очень часто у женщин, сталкивающихся с изменами близких мужчин, невольно возникает мысль о том, что адюльтер намертво «прошит» в том программном обеспечении, которое управляет поведением всех представителей непрекрасного пола. Наверняка есть какой-то ген, который просто обрекает мужчин на неверность. Потому что кого из женщин не спроси, с мужскими изменами сталкивалась в своей жизни практически каждая из них.

Скука в браке. Можно ли вернуть чувства?
Скука в браке. Можно ли вернуть чувства?

У Вас есть мужчина. Неважно, муж он Вам или Вы не оформили свои отношения официально. Идет время, и Вы замечаете, что на смену первоначальной остроте и силе взаимных чувств все чаще приходит скука. Присутствие когда-то любимого мужчины перестает радовать, куда-то подевались общие интересы, совместная жизнь сводится в лучшем случае к воспитанию ребенка и хлопотам по домашнему хозяйству.

За женскую дружбу!
За женскую дружбу!

Существует ли женская дружба? Вопрос совершенно риторический, потому что сколько бы не злословили на эту тему представители непрекрасного пола, женская дружба, безусловно, существует. И, присмотревшись к окружающему миру, многие ее проявления вовсе не трудно заметить. Конечно, ее проявления отличаются от дружбы между мужчинами, но разве это о чем-то говорит? Ведь и женщины на мужчин не похожи. Важно только правильно понимать, что именно происходит между двумя женщинами и не подменять понятием дружбы совсем другие отношения.


Карьера
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?

Владелец маникюрного салона, ездящий на крутой иномарке – это обычное явление. Но это может стать возможным только в том случае, если он сумеет обзавестись богатыми клиентками.

Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса
Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса

Каждая серьезная и успешная коммерческая компания всегда имеет офис, т.е. помещение, в котором размещается весь управленческий аппарат. Естественно, что чем более солидным, красивым, привлекательным, уютным, удобным и комфортным является офис, то тем выше шансы компании вести успешный бизнес. И наоборот – наличие такого офиса свидетельствует об удачно складывающихся делах.

Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?
Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?

Может ли женщина быть эффективным руководителем, и стоит ли вообще представительницам прекрасного пола стремиться к тому, чтобы занять какую-либо руководящую должность? Споры об этом идут постоянно, и с течением времени их меньше не становится.

Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер
Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер

Современная туристическая индустрия предлагает огромный выбор туров и круизов по морям, океанам, рекам. Любой желающий может выбрать то, что ему наиболее интересно, и то, что он может себе позволить.


Здоровье
Восстановление волос: лучше дома или в салоне?
Восстановление волос: лучше дома или в салоне?

Многим женщинам бывает трудно определить, есть ли необходимость проводить процедуры по лечению или восстановлению волос.

Чистая вода – простой путь к вечной молодости
Чистая вода – простой путь к вечной молодости

Старение – процесс, запускающийся в результате потери организмом влаги. Именно вода отвечает за то, чтобы кожа женщины была упругой и эластичной, способствует устранению морщин.

Лечение варикозного расширения ног
Лечение варикозного расширения ног

Варикоз является хроническим заболеванием, для которого характерно нарушение кровотока, которое провоцирует повышение давления на вены.