Блог для женщин » Здоровье » Фитнесом лучше заниматься в спортзале

Фитнесом лучше заниматься в спортзале

  • Опубликовано: 2014-03-15 15:21
Иметь красивое спортивное тело мечтают многие мужчины и женщины. Не все, конечно, находят время и возможность активно заниматься спортом, но все понимают, что без регулярных занятий придать своей фигуре необходимый вид практически невозможно. К тому же – необходимо помнить, что сегодня существует универсальная система спортивных тренировок, которая называется словом «фитнес». При грамотно организованных занятиях фитнес не отнимает много времени и сил, и при этом дает необходимый результат.

Многие не хотят тратить время даже на дорогу к спортзалу, и поэтому предпочитают заниматься дома самостоятельно. Но, все-таки, лучший фитнес возможен только в фитнес клубе.

Во-первых, в спортзале человек редко когда бывает один, там всегда много людей, выполняющих те же самые упражнения и процедуры. И любой спортивный психолог, тренер или инструктор подтвердит, что дух коллектива является очень важным фактором, способствующим повышению эффективности занятий. Общий эмоциональный настрой людей, объединенных одной целью, является очень заразительным. Достаточно просто войти в спортзал и увидеть напряженные, но при этом полные энтузиазма веселые лица партнеров, с удовольствием выполняющих тяжелые физические упражнения, как сразу хочется самому влиться в ряды этих людей. А сели учесть еще и оборудование спортзала, интерьер, оформление - то желание заниматься и достигать результаты усиливается в разы. Наличие большого количества разных тренажеров и снарядов дает возможность максимально разнообразить структуру своей тренировки, что, безусловно, только добавляет положительных эмоций от занятий.

Еще один немаловажный фактор – это, что даже те спортзалы, которые предлагают недорогой фитнес, всегда имеют раздевалки, душевые, кондиционеры. В более дорогих заведениях есть сауны, бассейны и т.д. И в любом спортзале всегда есть либо инструктор, либо просто более опытный человек, который может дать необходимый совет или консультацию.

Поэтому все специалисты рекомендуют по возможности отказаться от домашних занятий и посещать именно фитнес-зал.


Поделиться:



  1. Коментарии к статье:
    • Гости
    • Пишет: Lana
    • 18 март, 00:03
    Безусловно вы правы - фитнесом лучше заниматься в спортзале, но в том случае, если уже совсем всё запущенно. Если, допустим, достичь эффекта кубиков, то ради этого не стоит тащиться в спортзал. Это таки дорогое удовольствие. Зачем нам платить деньги за пустое занятие, когда можно уделить всего лишь 20 минут в день своей фигуре? В интернете давным - давно полно разнообразных упражнений и на пресс, и на грудь, и на остальное. В фитнес клуб часто ходят чтобы отвлечься от домашней суеты и просто поболтать(такое тоже не исключено), своего рода общение за деньги. Так что тут нужно смотреть по мере запущенности.


  2. Коментарии к статье:
    • Гости
    • Пишет: Karton
    • 20 март, 07:03
    Как хорошо у вас написано!Только в спортзале человек и сможет набрать нужную ему форму.По себе знаю:хочешь отвлечься от грустных мыслей - займись спортом!Вот только в одном с вами не соглашусь,заниматься спортом успешно можно и дома,только надо желание и нужные тренажеры иметь.


  3. Коментарии к статье:
    • Гости
    Во многом согласен. Я сам являюсь тренером по фитнесу и могу с уверенностью сказать, что занимаясь в зале у человека есть много шансов увидеть результат от своих тренировок.
    Также хочу добавить, что быстрый результат получит тот спортсмен, который занимается с профессиональным тренером, - это сэкономит ему много денег и времени.


  4. Коментарии к статье:
    • Гости
    Отличная статья. Мне очень понравилась. Занимаясь в спортзале мы погружаемся в тренировочную атмосферу и получаем привилегию проконсультироваться у тренера по всем возникшим у нас вопросам в процессе тренировки. Так как я сам тренер то могу с уверенностью добавить, что нужно заниматься с тренером профессионалом. Он поможет Вам максимально быстро добиться результата в спорте.


  5. Коментарии к статье:
    • Гости
    • Пишет: JuliaC
    • 4 май, 11:05
    Тренировка дома по сравнению с тренировками в коллективе или группе в спортзале ничто, мотивация просто невероятная, тем более если находишься в окружении подтянутых и стройных тел, да и присутствие тренера просто незаменимо.


  6. Коментарии к статье:
    • Гости
    • Пишет: Karina
    • 10 май, 00:05
    Тренировки в зале намного эффективнее,т.к. находясь там получаешь огромную мотивацию,хочется выкладываться по полной программе.
Добавление комментария




Красота
Почему у людей нет разноцветных волос от природы?
Почему у людей нет разноцветных волос от природы?

Цвет волос человека варьируется от светло-русого до черного из-за двух видов меланина, а экстравагантные оттенки, такие как синий и розовый, невозможны. Узнайте, почему у людей не встречаются естественные разноцветные волосы, в отличие от некоторых птиц и бабочек.

Как правильно мыть голову - рассказывает Джейсон Кольер
Как правильно мыть голову - рассказывает Джейсон Кольер

Четыре простых правила мытья головы - звездный парикмахер из Лондона объясняет, что надо делать и почему.

Как быстро подтянуть лицо. Рекомендации косметолога
Как быстро подтянуть лицо. Рекомендации косметолога

Хотите скинуть 5-10 лет и подтянуть овал лица, не прибегая к салонным процедурам? Поможет домашний лифтинг!

Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться
Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться

Трудно найти женщину, которая бы в мечтах не носила бы теплую роскошную шубку. Ведь шубка сможет не только согреть, но и превратить Вас в элегантную и изысканную леди.


Психология
Сколько должен длиться идеальный секс
Сколько должен длиться идеальный секс

Учёные провели исследование и назвали оптимальную продолжительность полового акта.

Самый тёмный час всегда перед рассветом: что такое кармические отношения и когда в вашу жизнь придёт ваш идеальный партнёр?
Самый тёмный час всегда перед рассветом: что такое кармические отношения и когда в вашу жизнь придёт ваш идеальный партнёр?

Многие слышали такое выражение, как «кармические отношения». Но многие неправильно трактуют этот термин, считая, что это обязательно судьбоносные отношения, которые приведут к счастливому браку. Настало время разобраться, что же такое карма в отношениях.

Как отучить мужчину пялиться на других женщин?
Как отучить мужчину пялиться на других женщин?

Мужчины в вопросе оценки противоположного пола контролируют себя куда хуже, чем женщины. Некоторые особенно неадекватные в своих взглядах «самцы» пожирают глазами других женщин, даже когда рядом с ними их же жена. Как же справиться с этим?

Основные причины романа на стороне: почему замужние женщины изменяют партнеру
Основные причины романа на стороне: почему замужние женщины изменяют партнеру

От измены не застрахован никто. Многим кажется, что роман партнёра на стороне - это что-то далёкое и не имеющее к ним отношения. Однако реальность такова, что измены в долгих отношениях встречаются всё чаще. И на то есть несколько причин.


Карьера
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?

Владелец маникюрного салона, ездящий на крутой иномарке – это обычное явление. Но это может стать возможным только в том случае, если он сумеет обзавестись богатыми клиентками.

Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса
Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса

Каждая серьезная и успешная коммерческая компания всегда имеет офис, т.е. помещение, в котором размещается весь управленческий аппарат. Естественно, что чем более солидным, красивым, привлекательным, уютным, удобным и комфортным является офис, то тем выше шансы компании вести успешный бизнес. И наоборот – наличие такого офиса свидетельствует об удачно складывающихся делах.

Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?
Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?

Может ли женщина быть эффективным руководителем, и стоит ли вообще представительницам прекрасного пола стремиться к тому, чтобы занять какую-либо руководящую должность? Споры об этом идут постоянно, и с течением времени их меньше не становится.

Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер
Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер

Современная туристическая индустрия предлагает огромный выбор туров и круизов по морям, океанам, рекам. Любой желающий может выбрать то, что ему наиболее интересно, и то, что он может себе позволить.


Здоровье
Как часто нужно менять постельное белье?
Как часто нужно менять постельное белье?

Мнения о том, как часто следует менять постельное белье, сильно разнятся. Частота стирки зависит от ваших привычек, материалов белья и присутствия домашних животных. Мы обсудим, как найти идеальный график замены, чтобы поддерживать чистоту и гигиену в вашей постели.

Самые полезные сухофрукты для организма
Самые полезные сухофрукты для организма

Курага, чернослив и прочие обладают всеми теми же витаминами и пользой, что и свежие фрукты, только в более концентрированной форме.

Что нельзя кушать утром, топ 6 плохих завтраков
Что нельзя кушать утром, топ 6 плохих завтраков

С детских лет мы знаем, что завтрак – это ключевой момент в рационе каждого дня. Впрочем, никто не объяснил, какие именно продукты следует выбирать для завтрака, а какие лучше оставить в стороне.

Сырая тыква: витаминная бомба и полезный перекус
Сырая тыква: витаминная бомба и полезный перекус

Узнайте почему сырая тыква - настоящая витаминная бомба и какие выгоды она может приносить вашему организму. В нашем статье мы расскажем о пользе сырой тыквы для глаз, иммунной системы и костей.