6 советов как правильно принимать ванну?
-
- Опубликовано: 2016-12-04 15:56
- Автор: neew
Купание – известный способ снятия стресса. Оно помогает не только очиститься физически, но и стать более чистыми духовно: расслабиться, отогнать плохие мысли. Смывается всё грязное, плохое. Но прием ванны стал настолько обычным делом, что мы редко задумываемся о том, как правильно это делать.
Между тем, данная церемония – целое искусство. Большое значение имеет сама ванна. Она должна быть красивой, качественной, не травмоопасной, комфортной, хорошо сохранять температуру воды.
Итак, хорошая ванна есть, а что дальше? Вот несколько полезных советов:
1. Перед купанием примите тёплый душ.
2. Добавьте в воду морскую соль, пену или 200 грамм пищевой соды для защиты кожи от пересушивания.
3. Температура воды не должна быть выше 35–38 градусов.
4. Купание не может длиться дольше часа. Оптимальное время – 20–30 минут.
5. Можно включить музыку или взять книгу, но при этом не стоит забывать о времени.
6. В воде нужно находиться так, чтобы область сердца была «на суше». Иначе есть риск почувствовать после купания слабость.
Данную процедуру лучше всего совершать на ночь. Нельзя купаться, если последний приём пищи был менее чем за 2 часа. А горячая вода (свыше 37 градусов) противопоказана людям, которые имеют сердечно-сосудистые заболевания, опухоли, или в организме которых происходят любые воспалительные процессы (в т. ч. ОРЗ). В то же время, прохладная (35 градусов) – отличный способ понизить температуру тела и может применяться в экстренных случаях.
Она полезна для здоровых людей: расширяет и очищает поры, выводит шлаки, тонизирует, ускоряет кровообращение. Но может стать и настоящим лекарством для тех, кто страдает от некоторых заболеваний.
Например, с добавлением настоя хвойных трав устраняет аллергические высыпания. Горчичная помогает при простуде и болях в мышцах. А избыточную потливость устранит ванна из трав ромашки, чабреца и подорожника. Особенно это актуально в жаркое время года.
Если у вас очень сухая кожа, то эту проблему решит банная процедура со столовой ложкой мёда, стаканом молока или стаканом фруктового уксуса.
Есть даже особый «рецепт» для похудения. Для этого нужно в воду добавить 100 грамм соды и 300 грамм морской или поваренной соли.
Ванна – это магия, доступная каждому. Но даже она должна иметь свои пределы. Чтобы купание не нанесло вред, нужно принимать ее не чаще трех раз в неделю. Особенно это касается ванны с применением косметических средств, поскольку даже современные гели для душа, мыло, пенки при ежедневном использовании снижают защитные свойства кожи. Мера должна быть во всем!
Между тем, данная церемония – целое искусство. Большое значение имеет сама ванна. Она должна быть красивой, качественной, не травмоопасной, комфортной, хорошо сохранять температуру воды.
6 важных советов для безопасного купания
Итак, хорошая ванна есть, а что дальше? Вот несколько полезных советов:
Ванна с розами повысит настроение, улучшит вид кожи, вы получите моральное удовлетворение от этой приятной косметической процедуры.
1. Перед купанием примите тёплый душ.
2. Добавьте в воду морскую соль, пену или 200 грамм пищевой соды для защиты кожи от пересушивания.
3. Температура воды не должна быть выше 35–38 градусов.
4. Купание не может длиться дольше часа. Оптимальное время – 20–30 минут.
5. Можно включить музыку или взять книгу, но при этом не стоит забывать о времени.
6. В воде нужно находиться так, чтобы область сердца была «на суше». Иначе есть риск почувствовать после купания слабость.
Данную процедуру лучше всего совершать на ночь. Нельзя купаться, если последний приём пищи был менее чем за 2 часа. А горячая вода (свыше 37 градусов) противопоказана людям, которые имеют сердечно-сосудистые заболевания, опухоли, или в организме которых происходят любые воспалительные процессы (в т. ч. ОРЗ). В то же время, прохладная (35 градусов) – отличный способ понизить температуру тела и может применяться в экстренных случаях.
Ванна как лекарство
Она полезна для здоровых людей: расширяет и очищает поры, выводит шлаки, тонизирует, ускоряет кровообращение. Но может стать и настоящим лекарством для тех, кто страдает от некоторых заболеваний.
Хвойные ванны успокаивают нервы, устраняют головную боль, спазмы, облегчают состояние при климаксе, а также улучшают кровоснабжение внутренних органов и мышц.
Например, с добавлением настоя хвойных трав устраняет аллергические высыпания. Горчичная помогает при простуде и болях в мышцах. А избыточную потливость устранит ванна из трав ромашки, чабреца и подорожника. Особенно это актуально в жаркое время года.
Если у вас очень сухая кожа, то эту проблему решит банная процедура со столовой ложкой мёда, стаканом молока или стаканом фруктового уксуса.
Есть даже особый «рецепт» для похудения. Для этого нужно в воду добавить 100 грамм соды и 300 грамм морской или поваренной соли.
Ванна – это магия, доступная каждому. Но даже она должна иметь свои пределы. Чтобы купание не нанесло вред, нужно принимать ее не чаще трех раз в неделю. Особенно это касается ванны с применением косметических средств, поскольку даже современные гели для душа, мыло, пенки при ежедневном использовании снижают защитные свойства кожи. Мера должна быть во всем!
Поделиться:
