» » Борьба с лишним весом

Борьба с лишним весом

  • Опубликовано: 2012-02-16 09:13


Проблема с лишним весом стала одной из основных в современном человеческом обществе. Сегодня образ жизни большинства людей способствует ожирению. Люди стали меньше двигаться, в рационе стало значительно меньше натуральных продуктов, увеличилось количество полуфабрикатов с ароматизаторами и заменителями вкуса.

Борьба с лишним весом
Проблема с лишним весом стала одной из основных в современном человеческом обществе. Сегодня образ жизни большинства людей способствует ожирению. Люди стали меньше двигаться, в рационе стало значительно меньше натуральных продуктов, увеличилось количество полуфабрикатов с ароматизаторами и заменителями вкуса.

Окружающая среда загрязнена, уровень стресса у современников зашкаливает, не хватает времени на сон. Все это солидно портит нашу фигуру и пагубно отражается на нашем здоровье. И, если раньше к ожирению были склонны люди преклонного возраста, то сегодня все больше молодых людей мучаются подобной проблемой.

Соответственно здоровье молодежи с каждым годом ухудшается. Все больше молодых людей, страдающих полнотой, попадают в группу риска таких тяжелых заболеваний, как гипертония, диабет и стенокардия. Решение быстро похудеть просто при помощи жесткой диеты, не является спасением в подобной ситуации, скорее наоборот, может ухудшить состояние здоровья человека.

Способов борьбы с лишним весом на сегодняшний день изобретено множество. Диеты, таблетки, пластыри, кремы, средства для похудения и даже специальные операции. Как показывает общая практика, наиболее эффективным является одновременное сочетание нескольких методов. Кроме того, не требуйте от своего организма очень быстрого темпа похудения – это может плохо сказаться на состоянии вашего сердца и иммунитета. Позвольте вашему организму спокойно и самостоятельно перестроиться на потребление меньшего количества углеводов и жиров, получаемых с пищей. Тогда он переключиться на сжигание накопленных жиров.

Только при таких условиях снижение веса будет происходить с наименьшим уровнем стресса для вас, вашего организма и вашего здоровья. Правильно подобранная диета или система питания поможет в значительной мере избежать постоянного чувства голода, а, соответственно, и постоянных срывов. В значительной мере снижают чувство голода многие диеты для похудения. Снижение же аппетита в свою очередь поможет уменьшить объем вашего желудка. Наверняка вам знакомо ощущение постоянного голода, после праздников. Оно появляется от того, что за веселым застольем мы съедаем достаточно большой объем еды, не замечая этого. Этим, по сути, и «разбиваем», растягиваем себе желудок. А уменьшение аппетита позволит употреблять значительно меньше пищи.


Поделиться:



Коментарии к статье:
  • Гости
  • Пишет: Sea-Wolf
  • 26 июль, 09:07
В добавление к статье скажу, что очень эффективным средством для похудения является бег по утрам. Да, да, - именно по утрам. Так как ваш желудок пуст, для производства энергии используются жировые отложения. И чем интенсивнее будет ваш бег, тем больше жировых клеток вы сожжете. Так что, все на стадион!


Коментарии к статье:
  • Гости
  • Пишет: jon87
  • 28 ноябрь, 00:11
ДА,лучше бега по утрам пожалуй и не найти ,но есть возможность и добровольного вытеснения эмоций, на почве рациона питания.
То есть стараться больше времени уделять не задумкам а действию.
Добавление комментария




Красота
Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться
Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться

Трудно найти женщину, которая бы в мечтах не носила бы теплую роскошную шубку. Ведь шубка сможет не только согреть, но и превратить Вас в элегантную и изысканную леди.

Разнообразие свадебных аксессуаров
Разнообразие свадебных аксессуаров

Самый счастливый день для молодоженов должен быть не просто красивым, но впечатляющим. При помощи изящных мелочей свадебному торжеству можно придать волшебный и запоминающийся вид.

Несколько советов, как выбрать салон красоты
Несколько советов, как выбрать салон красоты

Посещать хотя бы иногда салоны красоты хочется каждой женщине. Не всегда это можно себе позволить, но при желании можно найти возможность сделать себе приятное.

О чем расскажет цвет нижнего белья женщины
О чем расскажет цвет нижнего белья женщины

Если вы пересмотрите свой арсенал нижнего белья, то наверняка заметите преобладающие в нем один или два оттенка. И это неспроста, ведь предпочитаемый цвет – это ключ, который открывает двери внутреннего мира и может рассказать об особенностях характера женщины и ее пристрастиях.


Психология
Как стать для своего мужа единственной и неповторимой?
Как стать для своего мужа единственной и неповторимой?

Найти «своего» мужчину и выйти замуж – это только половина дела. Женщина должна стараться стать для него по-настоящему единственной и неповторимой спутницей жизни, к которой всегда хочется возвращаться и радоваться вместе.

Это горькое слово  - «измена»
Это горькое слово - «измена»

Очень часто у женщин, сталкивающихся с изменами близких мужчин, невольно возникает мысль о том, что адюльтер намертво «прошит» в том программном обеспечении, которое управляет поведением всех представителей непрекрасного пола. Наверняка есть какой-то ген, который просто обрекает мужчин на неверность. Потому что кого из женщин не спроси, с мужскими изменами сталкивалась в своей жизни практически каждая из них.

Скука в браке. Можно ли вернуть чувства?
Скука в браке. Можно ли вернуть чувства?

У Вас есть мужчина. Неважно, муж он Вам или Вы не оформили свои отношения официально. Идет время, и Вы замечаете, что на смену первоначальной остроте и силе взаимных чувств все чаще приходит скука. Присутствие когда-то любимого мужчины перестает радовать, куда-то подевались общие интересы, совместная жизнь сводится в лучшем случае к воспитанию ребенка и хлопотам по домашнему хозяйству.

За женскую дружбу!
За женскую дружбу!

Существует ли женская дружба? Вопрос совершенно риторический, потому что сколько бы не злословили на эту тему представители непрекрасного пола, женская дружба, безусловно, существует. И, присмотревшись к окружающему миру, многие ее проявления вовсе не трудно заметить. Конечно, ее проявления отличаются от дружбы между мужчинами, но разве это о чем-то говорит? Ведь и женщины на мужчин не похожи. Важно только правильно понимать, что именно происходит между двумя женщинами и не подменять понятием дружбы совсем другие отношения.


Карьера
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?

Владелец маникюрного салона, ездящий на крутой иномарке – это обычное явление. Но это может стать возможным только в том случае, если он сумеет обзавестись богатыми клиентками.

Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса
Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса

Каждая серьезная и успешная коммерческая компания всегда имеет офис, т.е. помещение, в котором размещается весь управленческий аппарат. Естественно, что чем более солидным, красивым, привлекательным, уютным, удобным и комфортным является офис, то тем выше шансы компании вести успешный бизнес. И наоборот – наличие такого офиса свидетельствует об удачно складывающихся делах.

Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?
Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?

Может ли женщина быть эффективным руководителем, и стоит ли вообще представительницам прекрасного пола стремиться к тому, чтобы занять какую-либо руководящую должность? Споры об этом идут постоянно, и с течением времени их меньше не становится.

Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер
Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер

Современная туристическая индустрия предлагает огромный выбор туров и круизов по морям, океанам, рекам. Любой желающий может выбрать то, что ему наиболее интересно, и то, что он может себе позволить.


Здоровье
Как защитить глаза от солнца
Как защитить глаза от солнца

Солнечная энергия вредна не только для кожи, но и для глаз. Солнечный луч включает в себя несколько спектров – инфракрасное излучение, видимое и ультрафиолетовое. Самым опасным является именно ультрафиолетовое.

Восстановление волос: лучше дома или в салоне?
Восстановление волос: лучше дома или в салоне?

Многим женщинам бывает трудно определить, есть ли необходимость проводить процедуры по лечению или восстановлению волос.

Чистая вода – простой путь к вечной молодости
Чистая вода – простой путь к вечной молодости

Старение – процесс, запускающийся в результате потери организмом влаги. Именно вода отвечает за то, чтобы кожа женщины была упругой и эластичной, способствует устранению морщин.