» » Вегетарианство для похудения

Вегетарианство для похудения

  • Опубликовано: 2012-03-03 15:57


Споры между вегетарианцами и «мясоедами», по всей видимости, будут продолжаться вечно. Кто прав, а кто нет, определить невозможно, поскольку нет ничего идеального на земле.

Вегетарианство для похудения
Споры между вегетарианцами и «мясоедами», по всей видимости, будут продолжаться вечно. Кто прав, а кто нет, определить невозможно, поскольку нет ничего идеального на земле.

Нет и идеальной системы питания. Есть индивидуальная система приема пищи, которая составляется по результатам анализа крови. После проведение анализа становится ясным, в чем организм нуждается, а что в нем в избытке. Все замечательно, кроме одного – такие анализы придется делать каждые две недели и каждый раз составлять новый рацион. Кстати, индивидуальным может быть и вегетарианство. Но во всех случаях человек должен следить за полостью рта и вовремя посещать стоматолога, так же, как и пользоваться таким прибором, как ирригатор полости рта.

Вегетарианство как система питания помогает при многих заболеваниях. Прежде всего это заболевания сердечно-сосудистой системы. Но только в том случае, когда вегетарианство не жесткое и в пище используется жирная морская рыба. Вообще, при заболевании сердца животный белок необходим, поэтому возможно употребление обезжиренных кисломолочных продуктов и белка яиц.

А вот от мяса лучше отказаться, особенно после 40 лет. В отношении молочных продуктов нужно сказать лишь одно: если они не вызывают вздутие живота, то их употребление не противопоказано, но, к сожалению, в большинстве случаев это не так. Молочные белки легко усваиваются и потому весьма полезны. К тому же, вегетарианство позволяет избавиться от избыточно веса, что и показывают весы напольные электронные.

Где избавление от веса, там присутствует решение проблем, связанных со здоровьем. Прежде всего это восстановление обмена веществ. Но как только его удастся привести в порядок, благодарный организм начинает избавляться и от прочих заболеваний, таких как диабет, заболевания печени и желчного пузыря и т.д. Если рассматривать диеты, то они эффективны только не длительное время, а если диету прекратить, то вес вновь возвращается. Наблюдается так называемый "эффект йо-йо". Избежать всех неприятностей поможет именно вегетарианство (флекситарианство) или простое исключение из рациона мяса. Кстати, соблюдение постов существенно улучшает здоровье и снижает вес.

Важно помнить, что ожирение - это тоже заболевание, а потому и подходить к нему надо так же, как и к любому другому заболеванию: выяснить, почему оно возникло и худеть без излишнего рвения, теряя не более 2 кг в месяц.


Поделиться:

Добавление комментария




Красота
Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться
Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться

Трудно найти женщину, которая бы в мечтах не носила бы теплую роскошную шубку. Ведь шубка сможет не только согреть, но и превратить Вас в элегантную и изысканную леди.

Разнообразие свадебных аксессуаров
Разнообразие свадебных аксессуаров

Самый счастливый день для молодоженов должен быть не просто красивым, но впечатляющим. При помощи изящных мелочей свадебному торжеству можно придать волшебный и запоминающийся вид.

Несколько советов, как выбрать салон красоты
Несколько советов, как выбрать салон красоты

Посещать хотя бы иногда салоны красоты хочется каждой женщине. Не всегда это можно себе позволить, но при желании можно найти возможность сделать себе приятное.

О чем расскажет цвет нижнего белья женщины
О чем расскажет цвет нижнего белья женщины

Если вы пересмотрите свой арсенал нижнего белья, то наверняка заметите преобладающие в нем один или два оттенка. И это неспроста, ведь предпочитаемый цвет – это ключ, который открывает двери внутреннего мира и может рассказать об особенностях характера женщины и ее пристрастиях.


Психология
Как стать для своего мужа единственной и неповторимой?
Как стать для своего мужа единственной и неповторимой?

Найти «своего» мужчину и выйти замуж – это только половина дела. Женщина должна стараться стать для него по-настоящему единственной и неповторимой спутницей жизни, к которой всегда хочется возвращаться и радоваться вместе.

Это горькое слово  - «измена»
Это горькое слово - «измена»

Очень часто у женщин, сталкивающихся с изменами близких мужчин, невольно возникает мысль о том, что адюльтер намертво «прошит» в том программном обеспечении, которое управляет поведением всех представителей непрекрасного пола. Наверняка есть какой-то ген, который просто обрекает мужчин на неверность. Потому что кого из женщин не спроси, с мужскими изменами сталкивалась в своей жизни практически каждая из них.

Скука в браке. Можно ли вернуть чувства?
Скука в браке. Можно ли вернуть чувства?

У Вас есть мужчина. Неважно, муж он Вам или Вы не оформили свои отношения официально. Идет время, и Вы замечаете, что на смену первоначальной остроте и силе взаимных чувств все чаще приходит скука. Присутствие когда-то любимого мужчины перестает радовать, куда-то подевались общие интересы, совместная жизнь сводится в лучшем случае к воспитанию ребенка и хлопотам по домашнему хозяйству.

За женскую дружбу!
За женскую дружбу!

Существует ли женская дружба? Вопрос совершенно риторический, потому что сколько бы не злословили на эту тему представители непрекрасного пола, женская дружба, безусловно, существует. И, присмотревшись к окружающему миру, многие ее проявления вовсе не трудно заметить. Конечно, ее проявления отличаются от дружбы между мужчинами, но разве это о чем-то говорит? Ведь и женщины на мужчин не похожи. Важно только правильно понимать, что именно происходит между двумя женщинами и не подменять понятием дружбы совсем другие отношения.


Карьера
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?

Владелец маникюрного салона, ездящий на крутой иномарке – это обычное явление. Но это может стать возможным только в том случае, если он сумеет обзавестись богатыми клиентками.

Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса
Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса

Каждая серьезная и успешная коммерческая компания всегда имеет офис, т.е. помещение, в котором размещается весь управленческий аппарат. Естественно, что чем более солидным, красивым, привлекательным, уютным, удобным и комфортным является офис, то тем выше шансы компании вести успешный бизнес. И наоборот – наличие такого офиса свидетельствует об удачно складывающихся делах.

Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?
Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?

Может ли женщина быть эффективным руководителем, и стоит ли вообще представительницам прекрасного пола стремиться к тому, чтобы занять какую-либо руководящую должность? Споры об этом идут постоянно, и с течением времени их меньше не становится.

Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер
Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер

Современная туристическая индустрия предлагает огромный выбор туров и круизов по морям, океанам, рекам. Любой желающий может выбрать то, что ему наиболее интересно, и то, что он может себе позволить.


Здоровье
Как защитить глаза от солнца
Как защитить глаза от солнца

Солнечная энергия вредна не только для кожи, но и для глаз. Солнечный луч включает в себя несколько спектров – инфракрасное излучение, видимое и ультрафиолетовое. Самым опасным является именно ультрафиолетовое.

Восстановление волос: лучше дома или в салоне?
Восстановление волос: лучше дома или в салоне?

Многим женщинам бывает трудно определить, есть ли необходимость проводить процедуры по лечению или восстановлению волос.

Чистая вода – простой путь к вечной молодости
Чистая вода – простой путь к вечной молодости

Старение – процесс, запускающийся в результате потери организмом влаги. Именно вода отвечает за то, чтобы кожа женщины была упругой и эластичной, способствует устранению морщин.