» » Как правильно укрепить иммунитет?

Как правильно укрепить иммунитет?

  • Опубликовано: 2012-08-08 16:13


С приходом весны мы все сильнее замечаем, что наш организм за зиму истощился, снизились его защитные функции. Чаще всего, мы идем в аптеку и накупаем различные средства, которые повышают иммунитет.

Как правильно укрепить иммунитет?
Как правильно укрепить иммунитет? Насколько наш организм зависим от крепкого иммунитета и какие существуют средства для иммунитета?

С приходом весны мы все сильнее замечаем, что наш организм за зиму истощился, снизились его защитные функции. Чаще всего, мы идем в аптеку и накупаем различные средства, которые повышают иммунитет. Бесконтрольный прием витаминных комплексов и иммуномодуляторов может привести к плачевным результатам.

Прежде, чем принимать витаминно-минеральные комплексы, желательно сдать анализы, так как в некоторых регионах нашей страны у людей наблюдается избыточное содержание некоторых элементов, в частности, йода, молибдена, цинка, железа, хрома и других. Превысив оптимальный уровень, эти вещества стают токсичными и могут привести к различным заболеваниям.

Если вы не хотите сдавать анализы, лучше принимать витамины по отдельности. Самыми необходимыми для иммунной системы являются витамины С, А и Е.

Сейчас полки аптек изобилуют различными иммуномодуляторами, но определенные препараты действуют на определенные бактерии и вирусы. Какие именно нужны вам, может определить только врач, да и то после проведения иммунологического обследования.

Мы привыкли повышать защитные силы при помощи свежих фруктов и овощей. Однако в зимних продуктах содержится очень мало полезных веществ и для того чтобы получить суточную дозу витаминов придется есть фрукты и овощи килограммами. К тому же зимой овощи выращивают в теплицах с применением пестицидов. Лучше прорастить семена овса, пшеницы, ячменя, ржи, гречихи или вырастить на подоконнике зелень – петрушку, укроп, крапиву, лук и так далее.

Ну и, конечно, никто не будет спорить о пользе лекарственных растений и домашних заготовок, припасенных с лета. Чай с медом, малиной, черной смородиной, витаминные настои и отвары из шиповника и рябины – вот то, что поддержит ваш организм весной. А если еще самостоятельно заготовить и высушить самые доступные лекарственные растения (душица, мелисса, “зверобой”, лист земляники и многие другие). Вот это будут средства для иммунитета. Свои родные травы, да еще собранные своими руками, гораздо полезнее таблеток и заморских трав.

Врачи констатируют, около 60 процентов иммунных клеток находятся в кишечнике. Поэтому для нормального функционирования иммунной системы очень важна хорошая работа пищеварительной системы.

Одним из важных компонентов укрепления иммунитета могут стать “Лекарственные травы”. Перейдя по ссылке вы попадете на сайт где сможете познакомиться со свойствами лекарственных растений, научиться составлять сборы из трав.

Будьте здоровы!


Поделиться:

Добавление комментария




Красота
Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться
Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться

Трудно найти женщину, которая бы в мечтах не носила бы теплую роскошную шубку. Ведь шубка сможет не только согреть, но и превратить Вас в элегантную и изысканную леди.

Разнообразие свадебных аксессуаров
Разнообразие свадебных аксессуаров

Самый счастливый день для молодоженов должен быть не просто красивым, но впечатляющим. При помощи изящных мелочей свадебному торжеству можно придать волшебный и запоминающийся вид.

Несколько советов, как выбрать салон красоты
Несколько советов, как выбрать салон красоты

Посещать хотя бы иногда салоны красоты хочется каждой женщине. Не всегда это можно себе позволить, но при желании можно найти возможность сделать себе приятное.

О чем расскажет цвет нижнего белья женщины
О чем расскажет цвет нижнего белья женщины

Если вы пересмотрите свой арсенал нижнего белья, то наверняка заметите преобладающие в нем один или два оттенка. И это неспроста, ведь предпочитаемый цвет – это ключ, который открывает двери внутреннего мира и может рассказать об особенностях характера женщины и ее пристрастиях.


Психология
Как стать для своего мужа единственной и неповторимой?
Как стать для своего мужа единственной и неповторимой?

Найти «своего» мужчину и выйти замуж – это только половина дела. Женщина должна стараться стать для него по-настоящему единственной и неповторимой спутницей жизни, к которой всегда хочется возвращаться и радоваться вместе.

Это горькое слово  - «измена»
Это горькое слово - «измена»

Очень часто у женщин, сталкивающихся с изменами близких мужчин, невольно возникает мысль о том, что адюльтер намертво «прошит» в том программном обеспечении, которое управляет поведением всех представителей непрекрасного пола. Наверняка есть какой-то ген, который просто обрекает мужчин на неверность. Потому что кого из женщин не спроси, с мужскими изменами сталкивалась в своей жизни практически каждая из них.

Скука в браке. Можно ли вернуть чувства?
Скука в браке. Можно ли вернуть чувства?

У Вас есть мужчина. Неважно, муж он Вам или Вы не оформили свои отношения официально. Идет время, и Вы замечаете, что на смену первоначальной остроте и силе взаимных чувств все чаще приходит скука. Присутствие когда-то любимого мужчины перестает радовать, куда-то подевались общие интересы, совместная жизнь сводится в лучшем случае к воспитанию ребенка и хлопотам по домашнему хозяйству.

За женскую дружбу!
За женскую дружбу!

Существует ли женская дружба? Вопрос совершенно риторический, потому что сколько бы не злословили на эту тему представители непрекрасного пола, женская дружба, безусловно, существует. И, присмотревшись к окружающему миру, многие ее проявления вовсе не трудно заметить. Конечно, ее проявления отличаются от дружбы между мужчинами, но разве это о чем-то говорит? Ведь и женщины на мужчин не похожи. Важно только правильно понимать, что именно происходит между двумя женщинами и не подменять понятием дружбы совсем другие отношения.


Карьера
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?

Владелец маникюрного салона, ездящий на крутой иномарке – это обычное явление. Но это может стать возможным только в том случае, если он сумеет обзавестись богатыми клиентками.

Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса
Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса

Каждая серьезная и успешная коммерческая компания всегда имеет офис, т.е. помещение, в котором размещается весь управленческий аппарат. Естественно, что чем более солидным, красивым, привлекательным, уютным, удобным и комфортным является офис, то тем выше шансы компании вести успешный бизнес. И наоборот – наличие такого офиса свидетельствует об удачно складывающихся делах.

Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?
Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?

Может ли женщина быть эффективным руководителем, и стоит ли вообще представительницам прекрасного пола стремиться к тому, чтобы занять какую-либо руководящую должность? Споры об этом идут постоянно, и с течением времени их меньше не становится.

Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер
Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер

Современная туристическая индустрия предлагает огромный выбор туров и круизов по морям, океанам, рекам. Любой желающий может выбрать то, что ему наиболее интересно, и то, что он может себе позволить.


Здоровье
Восстановление волос: лучше дома или в салоне?
Восстановление волос: лучше дома или в салоне?

Многим женщинам бывает трудно определить, есть ли необходимость проводить процедуры по лечению или восстановлению волос.

Чистая вода – простой путь к вечной молодости
Чистая вода – простой путь к вечной молодости

Старение – процесс, запускающийся в результате потери организмом влаги. Именно вода отвечает за то, чтобы кожа женщины была упругой и эластичной, способствует устранению морщин.

Лечение варикозного расширения ног
Лечение варикозного расширения ног

Варикоз является хроническим заболеванием, для которого характерно нарушение кровотока, которое провоцирует повышение давления на вены.