» » Зимняя депрессия, или выживает сильнейший

Зимняя депрессия, или выживает сильнейший

  • Опубликовано: 2012-12-22 22:50


Упадок сил и нежелание заниматься какой-либо физической и умственной активность – обычное явление в ту пору, когда за окном погода позволяет сделать только быструю прогулку в близлежащий супермаркет или магазин. Как бы мы не списывали свою меланхоличность на усталость и авитаминоз, все же, мы каждое зимнее утро решаемся на «великий подвиг» - встать с кровати и пойти на работу.

Зимняя депрессия, или выживает сильнейший
Упадок сил и нежелание заниматься какой-либо физической и умственной активность – обычное явление в ту пору, когда за окном погода позволяет сделать только быструю прогулку в близлежащий супермаркет или магазин. Как бы мы не списывали свою меланхоличность на усталость и авитаминоз, все же, мы каждое зимнее утро решаемся на «великий подвиг» - встать с кровати и пойти на работу.

Возникает вполне логичный вопрос: как победить лень, которая, являясь частью сезонной депрессии, мешает нам осуществлять свои грандиозные планы, зарабатывать деньги, чаще общаться с родными и друзьями? Лень, конечно, иногда является штукой очень полезной, обеспечивая нам жизненно необходимый отдых, но только после хорошей плодотворной работы. Когда же она затягивается и становится «хронической», то пора начинать искать причины этого явления.

А весь секрет в нашем восприятии той или иной ситуации. И если у вас чувство, что вы в эту зиму превратились в медведя, который по непонятной причине не смог впасть в зимнюю спячку и продолжает бодрствовать, выполняя «на автопилоте» всю работу, то и эта зима будет у вас такой же, ничем непримечательной.

Если вам надоело быть в «режиме экономии энергии», то пора принимать некоторые меры против зимней депрессии. Хотя бы пятнадцатиминутные прогулки должны быть в вашем каждодневном расписании даже в самую холодную погоду. Ученые уверены, что «стимулом» для зимней хандры является недостаток солнечного света зимою и более короткий, чем летом, световой день. Чтобы избежать этого влияния, работайте возле окна.

Физическая активность прогонит всякую депрессию. И если, сначала, вы с трудом будете заставлять себя делать элементарные физические упражнения, то через недельку ваш организм сам «попросит» увеличить ему нагрузку. А это позволит вам не только пребывать в постоянном бодром настроении, но и не набрать за зиму лишних пару килограммов.

Не смотря на серые тучи на небе, одевайтесь ярко, тогда никакая депрессия не будет вам грозить. И пусть все завидуют вашему энтузиазму в холодные зимние дни.


Поделиться:



Коментарии к статье:
  • Гости
  • Пишет: Nastya111
  • 8 январь, 02:01
Согласна, большинство людей - метеозависимы.Да и какая радость от того, что приходится вставать рано на работу и ехать по холодному городу с несколькими пересадками. А утром ещё и темно. Представляя то, что на улице мороз, как бы внутренне просыпается желание закутаться в одеяло и забиться в угол, хотя бы просто для того, чтобы согреться. А физическое желание идёт рука об руку с моральным!В соответствие с чем и мы сами пытаемся закрыться от всех и никого и ничего не видеть. Отсюда и депрессии. Только универсальных методов "лечения" от них не бывает.
Добавление комментария




Красота
Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться
Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться

Трудно найти женщину, которая бы в мечтах не носила бы теплую роскошную шубку. Ведь шубка сможет не только согреть, но и превратить Вас в элегантную и изысканную леди.

Разнообразие свадебных аксессуаров
Разнообразие свадебных аксессуаров

Самый счастливый день для молодоженов должен быть не просто красивым, но впечатляющим. При помощи изящных мелочей свадебному торжеству можно придать волшебный и запоминающийся вид.

Несколько советов, как выбрать салон красоты
Несколько советов, как выбрать салон красоты

Посещать хотя бы иногда салоны красоты хочется каждой женщине. Не всегда это можно себе позволить, но при желании можно найти возможность сделать себе приятное.

О чем расскажет цвет нижнего белья женщины
О чем расскажет цвет нижнего белья женщины

Если вы пересмотрите свой арсенал нижнего белья, то наверняка заметите преобладающие в нем один или два оттенка. И это неспроста, ведь предпочитаемый цвет – это ключ, который открывает двери внутреннего мира и может рассказать об особенностях характера женщины и ее пристрастиях.


Психология
Как стать для своего мужа единственной и неповторимой?
Как стать для своего мужа единственной и неповторимой?

Найти «своего» мужчину и выйти замуж – это только половина дела. Женщина должна стараться стать для него по-настоящему единственной и неповторимой спутницей жизни, к которой всегда хочется возвращаться и радоваться вместе.

Это горькое слово  - «измена»
Это горькое слово - «измена»

Очень часто у женщин, сталкивающихся с изменами близких мужчин, невольно возникает мысль о том, что адюльтер намертво «прошит» в том программном обеспечении, которое управляет поведением всех представителей непрекрасного пола. Наверняка есть какой-то ген, который просто обрекает мужчин на неверность. Потому что кого из женщин не спроси, с мужскими изменами сталкивалась в своей жизни практически каждая из них.

Скука в браке. Можно ли вернуть чувства?
Скука в браке. Можно ли вернуть чувства?

У Вас есть мужчина. Неважно, муж он Вам или Вы не оформили свои отношения официально. Идет время, и Вы замечаете, что на смену первоначальной остроте и силе взаимных чувств все чаще приходит скука. Присутствие когда-то любимого мужчины перестает радовать, куда-то подевались общие интересы, совместная жизнь сводится в лучшем случае к воспитанию ребенка и хлопотам по домашнему хозяйству.

За женскую дружбу!
За женскую дружбу!

Существует ли женская дружба? Вопрос совершенно риторический, потому что сколько бы не злословили на эту тему представители непрекрасного пола, женская дружба, безусловно, существует. И, присмотревшись к окружающему миру, многие ее проявления вовсе не трудно заметить. Конечно, ее проявления отличаются от дружбы между мужчинами, но разве это о чем-то говорит? Ведь и женщины на мужчин не похожи. Важно только правильно понимать, что именно происходит между двумя женщинами и не подменять понятием дружбы совсем другие отношения.


Карьера
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?

Владелец маникюрного салона, ездящий на крутой иномарке – это обычное явление. Но это может стать возможным только в том случае, если он сумеет обзавестись богатыми клиентками.

Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса
Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса

Каждая серьезная и успешная коммерческая компания всегда имеет офис, т.е. помещение, в котором размещается весь управленческий аппарат. Естественно, что чем более солидным, красивым, привлекательным, уютным, удобным и комфортным является офис, то тем выше шансы компании вести успешный бизнес. И наоборот – наличие такого офиса свидетельствует об удачно складывающихся делах.

Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?
Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?

Может ли женщина быть эффективным руководителем, и стоит ли вообще представительницам прекрасного пола стремиться к тому, чтобы занять какую-либо руководящую должность? Споры об этом идут постоянно, и с течением времени их меньше не становится.

Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер
Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер

Современная туристическая индустрия предлагает огромный выбор туров и круизов по морям, океанам, рекам. Любой желающий может выбрать то, что ему наиболее интересно, и то, что он может себе позволить.


Здоровье
Как защитить глаза от солнца
Как защитить глаза от солнца

Солнечная энергия вредна не только для кожи, но и для глаз. Солнечный луч включает в себя несколько спектров – инфракрасное излучение, видимое и ультрафиолетовое. Самым опасным является именно ультрафиолетовое.

Восстановление волос: лучше дома или в салоне?
Восстановление волос: лучше дома или в салоне?

Многим женщинам бывает трудно определить, есть ли необходимость проводить процедуры по лечению или восстановлению волос.

Чистая вода – простой путь к вечной молодости
Чистая вода – простой путь к вечной молодости

Старение – процесс, запускающийся в результате потери организмом влаги. Именно вода отвечает за то, чтобы кожа женщины была упругой и эластичной, способствует устранению морщин.