От чего может защитить лишний вес?
-
- Опубликовано: 2015-02-24 21:18
- Автор: zulfira
Очень часто мы набираем вес, не замечая того, так вполне реально за 1 год набрать 12 лишних килограмм, и не обратить на это внимания. Потому что, прибавляя 1 кг. в месяц, обычно незаметно. А замечаем мы лишь тогда, когда видим, что наряды по сравнению с фигурой уменьшились на 2 размера. И тут встает вопрос, что собственно делать? Можно сесть на диету, пить специальные чаи или препараты для похудения, заняться фитнесом или йогой.
Эффект конечно будет, но ненадолго. Прежний вес возвращается и зачастую с дополнительными 2-3 кг. Так, может изучить этот вопрос тщательнее.
Влияние на вес оказывают:
- На вес влияют физиологические причины;
- На вес влияют психологические факторы.
По большей части на вес влияют психологические причины.
Жир как защита
От чего может защитить жир?
1. Жир защищает от «Обид». Зачастую стоит женщине обидеться, как она сразу же начинает, есть побольше булочек, конфет и пирожных.
Вместо того чтобы решить проблему и разобраться во всем, мы свою обиду прячем глубоко внутри, обволакивая ее жиром, словно теплым пледом.
2. Жир защищает «Эмоций». Так, если кто-то вдруг разозлил, а высказать вслух и выплеснуть эмоции нет возможности, женщина начинает заедать проблему.
Вместо того чтобы высказать «дураку», что он «дурак», мы предпочитаем промолчать, как будто все хорошо, и нас это абсолютно не касается. И, чтобы закрыть себе рот запихиваем в него еду, решая тем самым сразу две проблемы – и «вкусный кляп» съела, и осталась «девочкой хорошей».
3. Также жир может защитить вас от «Обязанностей», выполнять которые вы по какой-либо причине не хотите. Так, женщина может говорить, что хочет замуж, но при этом набирать вес с космической скоростью. Да, и неудачи в личной жизни многие женщины стараются списать на наличие у них лишнего веса, который мешает им строить семью, тем самым они прячутся за своей полнотой. Несмотря на то, что стремление любой женщины нравиться мужчинам является нормальным. И женщины обычно стараются ухаживать за лицом, делают различные прически, макияж, надевают наряды, то есть прикладывают усилия. А есть женщины, которые имея лишний вес, стараются избавить себя от лишних телодвижений. И тешат себя мыслью, зачем что-то делать, ведь все равно у меня ничего не получится, потому что «я толстая, а значит, никому не понравлюсь». Таким образом, круг замыкается – женщина думает, что она никого не может привлечь, потому что толстая, и потому ничего не делает для того, чтобы избавится от полноты.
4. Жир защищает вас от возможностей и карьерных «Целей», потому что в сознании таких женщин социальный успех тесно связан со стройностью.
Сидя на надоевшей работе, женщина никуда не уходит, потому что боится, ведь на новой работе все будут на нее смотреть и оценивать, а она для себя уже решила, на работу берут только стройных и красивых, то есть не ее. Поэтому ей кажется, что лучше ничего не менять, сидеть, страдать, заедая свои страдания.
5. Жир защищает от «Страхов». Так, в жизни женщины происходили какие-либо травмирующие события, то для того, чтобы защититься от возможного повторения таких событий, организм будет строить из жира баррикады.
Когда-то женщина была влюблена в мужчину, а он не ответил взаимностью, тогда женщина решает, что мужчинам вообще доверять нельзя, и прекращает любые попытки сближения. Потому что лучше любоваться объектом издалека, мечтая на кухонном диванчике, заедая все шоколадкой.
6. Жир защищает от «Скуки». Это случается, когда единственное развлечение - это еда, поэтому, чтобы себя порадовать женщина ест.
Скука - это, прежде всего отсутствие целей, и пониженный уровень свободной энергии. Энергии хватает только на работу и на то, чтобы добраться до дома. Поэтому углеводы – самый доступный способ восполнить затраченную энергию, и одновременно развлечь себя.
7. Жир защищает от «Одиночества». Отсутствие друзей, любимых занятий, хобби, нет походов в театры, и караоке, вместо этого есть только привычный маршрут по строгому направлению с работы домой и наоборот.
Некуда девать свою энергию, тогда она уходят на переваривание пищи.
8. Жир защищает от «Важного» в жизни. Того, что очень хочется иметь, но не имеете.
Для того чтобы победить жир, нужно больше о нем узнать
Прежде чем начать свой путь к стройности, необходимо провести достаточно объемную психологическую работу, причем как самостоятельно, так и при помощи специалиста - психолога.
Потому что лишний вес - это, прежде всего пищевая зависимость, которая поддается коррекции как собственно и любая другая зависимость психологического характера.
Тем же, кто обладаете сильной волей, и хочет самостоятельно решить проблему лишнего веса, можно сделать следующее:
1. Сначала составить список того, что в вашей внешности вам не нравится.
Ответить на вопросы:
- Почему это мне не нравится?
- С кем же я сама себя сравниваю?
Также нужно перечислить все случаи, когда полнота вам действительно мешала.
2. Нужно составить список того, что может измениться после того как вы станете стройной. Затем после каждой записи, нужно поставьте «но» и продолжить описывать, только уже проблемы, с которыми вы столкнетесь в том случае, если перемены все-таки произойдут.
Пример:
На меня мужчины станут обращать внимания, но я их боюсь, потому что они могут причинить мне боль.
Я смогу носить красивые наряды, но у меня недостаточно денег, чтобы я могла поменять свой гардероб полностью.
У меня появится возможность найти высокооплачиваемую работу, но ответственность увеличится, а я к этому не готова.
После того как вы ответите на все эти вопросы, вы поймете, что жир вам зачем-то нужен. Иногда он защищает, или спасает, а иногда даже что-то заменяет. После этого можно уже принять решение, оставлять все, как есть, или что-то предпринимать.
Потому что если проблему перевести в задачу, все станет на свои места, ведь у каждой задачи есть свое решение.
Эффект конечно будет, но ненадолго. Прежний вес возвращается и зачастую с дополнительными 2-3 кг. Так, может изучить этот вопрос тщательнее.
Влияние на вес оказывают:
- На вес влияют физиологические причины;
- На вес влияют психологические факторы.
По большей части на вес влияют психологические причины.
Жир как защита
От чего может защитить жир?
1. Жир защищает от «Обид». Зачастую стоит женщине обидеться, как она сразу же начинает, есть побольше булочек, конфет и пирожных.
Вместо того чтобы решить проблему и разобраться во всем, мы свою обиду прячем глубоко внутри, обволакивая ее жиром, словно теплым пледом.
2. Жир защищает «Эмоций». Так, если кто-то вдруг разозлил, а высказать вслух и выплеснуть эмоции нет возможности, женщина начинает заедать проблему.
Вместо того чтобы высказать «дураку», что он «дурак», мы предпочитаем промолчать, как будто все хорошо, и нас это абсолютно не касается. И, чтобы закрыть себе рот запихиваем в него еду, решая тем самым сразу две проблемы – и «вкусный кляп» съела, и осталась «девочкой хорошей».
3. Также жир может защитить вас от «Обязанностей», выполнять которые вы по какой-либо причине не хотите. Так, женщина может говорить, что хочет замуж, но при этом набирать вес с космической скоростью. Да, и неудачи в личной жизни многие женщины стараются списать на наличие у них лишнего веса, который мешает им строить семью, тем самым они прячутся за своей полнотой. Несмотря на то, что стремление любой женщины нравиться мужчинам является нормальным. И женщины обычно стараются ухаживать за лицом, делают различные прически, макияж, надевают наряды, то есть прикладывают усилия. А есть женщины, которые имея лишний вес, стараются избавить себя от лишних телодвижений. И тешат себя мыслью, зачем что-то делать, ведь все равно у меня ничего не получится, потому что «я толстая, а значит, никому не понравлюсь». Таким образом, круг замыкается – женщина думает, что она никого не может привлечь, потому что толстая, и потому ничего не делает для того, чтобы избавится от полноты.
4. Жир защищает вас от возможностей и карьерных «Целей», потому что в сознании таких женщин социальный успех тесно связан со стройностью.
Сидя на надоевшей работе, женщина никуда не уходит, потому что боится, ведь на новой работе все будут на нее смотреть и оценивать, а она для себя уже решила, на работу берут только стройных и красивых, то есть не ее. Поэтому ей кажется, что лучше ничего не менять, сидеть, страдать, заедая свои страдания.
5. Жир защищает от «Страхов». Так, в жизни женщины происходили какие-либо травмирующие события, то для того, чтобы защититься от возможного повторения таких событий, организм будет строить из жира баррикады.
Когда-то женщина была влюблена в мужчину, а он не ответил взаимностью, тогда женщина решает, что мужчинам вообще доверять нельзя, и прекращает любые попытки сближения. Потому что лучше любоваться объектом издалека, мечтая на кухонном диванчике, заедая все шоколадкой.
6. Жир защищает от «Скуки». Это случается, когда единственное развлечение - это еда, поэтому, чтобы себя порадовать женщина ест.
Скука - это, прежде всего отсутствие целей, и пониженный уровень свободной энергии. Энергии хватает только на работу и на то, чтобы добраться до дома. Поэтому углеводы – самый доступный способ восполнить затраченную энергию, и одновременно развлечь себя.
7. Жир защищает от «Одиночества». Отсутствие друзей, любимых занятий, хобби, нет походов в театры, и караоке, вместо этого есть только привычный маршрут по строгому направлению с работы домой и наоборот.
Некуда девать свою энергию, тогда она уходят на переваривание пищи.
8. Жир защищает от «Важного» в жизни. Того, что очень хочется иметь, но не имеете.
Для того чтобы победить жир, нужно больше о нем узнать
Прежде чем начать свой путь к стройности, необходимо провести достаточно объемную психологическую работу, причем как самостоятельно, так и при помощи специалиста - психолога.
Потому что лишний вес - это, прежде всего пищевая зависимость, которая поддается коррекции как собственно и любая другая зависимость психологического характера.
Тем же, кто обладаете сильной волей, и хочет самостоятельно решить проблему лишнего веса, можно сделать следующее:
1. Сначала составить список того, что в вашей внешности вам не нравится.
Ответить на вопросы:
- Почему это мне не нравится?
- С кем же я сама себя сравниваю?
Также нужно перечислить все случаи, когда полнота вам действительно мешала.
2. Нужно составить список того, что может измениться после того как вы станете стройной. Затем после каждой записи, нужно поставьте «но» и продолжить описывать, только уже проблемы, с которыми вы столкнетесь в том случае, если перемены все-таки произойдут.
Пример:
На меня мужчины станут обращать внимания, но я их боюсь, потому что они могут причинить мне боль.
Я смогу носить красивые наряды, но у меня недостаточно денег, чтобы я могла поменять свой гардероб полностью.
У меня появится возможность найти высокооплачиваемую работу, но ответственность увеличится, а я к этому не готова.
После того как вы ответите на все эти вопросы, вы поймете, что жир вам зачем-то нужен. Иногда он защищает, или спасает, а иногда даже что-то заменяет. После этого можно уже принять решение, оставлять все, как есть, или что-то предпринимать.
Потому что если проблему перевести в задачу, все станет на свои места, ведь у каждой задачи есть свое решение.
Рекомендуем:
Поделиться:
