Шантажу не место в вашей жизни!
Психологи составили список четких инструкций, как нужно вести себя во время переговоров с манипуляторами. Конечно, лучше с ними в переговоры не вступать вообще, но иногда нет другого выхода из сложившейся ситуации. Многим из нас приходилось пережить эмоциональную манипуляцию – на работе, в личных отношения, в семье – когда люди, которые вас окружают, пытаются манипулировать вашей неуверенностью в себе, чувством какой-нибудь вины, чтобы получить желаемые результаты.
Если оглянуться вокруг, то можно будет привести миллионы примеров шантажа. Мужья часто остаются недовольны скромным ужином, ведь жены задерживаются на работе и не успевают приготовить изысканных блюд, у родителей часто случаются сердечные приступы, потому что им не нравится выбор взрослого ребёнка, руководительство постоянно упрекает нормами сделанной вами работы – даже если результаты превысили все показатели в офисе. Результатом всего этого есть несостоявшаяся карьера жен, неустроенные судьбы детей, переутомление слишком ответственных сотрудников – все ради того, чтобы угодить голодному и уставшему мужу, не чувствовать вины, что у мамы «сосуды-сердце-давление», чтобы не потерять работу.
Для манипуляторов же в этих поступках нет острой необходимости. Ещё ни одного мужа не увидели лежащим на диване скелетом, современная медицина с успехом борется с болезнями пожилых людей, а крепостное право давно уже отменили. Манипуляторам такими способами просто необходимо сохранить свой контроль над «собственностью». Они сами часто не понимают, что наносят близким людям вред и невыносимую боль, ломают судьбы. Многие из жертв шантажа знают, что как бы они не старались, чтобы не делали, дальше требования будут ещё бессмысленнее и невыполнимее.
Главное – научиться противостоять манипулятору и сохранить себя. Надо быть готовым к тому, что это вовсе не легко. Действуйте по инструкции:
• Будьте готовы в сопротивлении с манипулятором идти до конца, повторяйте всегда мысленно фразу «Я смогу это выдержать»;
• Если чувствуете давление скажите, что подумаете. Возьмите паузу и примите верный шаг;
• Озвучьте и твёрдо настаивайте на своей позиции. Не поддавайтесь на субъективные утверждения, которые являются главными кнопочками против вас в руках манипулятора;
• Соглашайтесь на компромисс, когда он достигается не только вашими усилиями;
• Говорите о своих чувствах в данной ситуации и предъявляйте претензии. Тогда манипулятор сможет почувствовать, какою боль вам наносит.
Стоит всегда помнить, что за отношения отвечают двое – вы и ваш партнёр. Вы вправе ожидать от них такой же самоотдачи. То же касается и других сфер вашей жизни – работы, друзей, родителей. От поступков в подобных ситуациях зависят отношения в семьях – они могут разрушиться, если манипулятор не пожелает пойти на уступки, или же улучшиться, лишившись постоянных тягот от обид и недомолвок.
Если оглянуться вокруг, то можно будет привести миллионы примеров шантажа. Мужья часто остаются недовольны скромным ужином, ведь жены задерживаются на работе и не успевают приготовить изысканных блюд, у родителей часто случаются сердечные приступы, потому что им не нравится выбор взрослого ребёнка, руководительство постоянно упрекает нормами сделанной вами работы – даже если результаты превысили все показатели в офисе. Результатом всего этого есть несостоявшаяся карьера жен, неустроенные судьбы детей, переутомление слишком ответственных сотрудников – все ради того, чтобы угодить голодному и уставшему мужу, не чувствовать вины, что у мамы «сосуды-сердце-давление», чтобы не потерять работу.
Для манипуляторов же в этих поступках нет острой необходимости. Ещё ни одного мужа не увидели лежащим на диване скелетом, современная медицина с успехом борется с болезнями пожилых людей, а крепостное право давно уже отменили. Манипуляторам такими способами просто необходимо сохранить свой контроль над «собственностью». Они сами часто не понимают, что наносят близким людям вред и невыносимую боль, ломают судьбы. Многие из жертв шантажа знают, что как бы они не старались, чтобы не делали, дальше требования будут ещё бессмысленнее и невыполнимее.
Главное – научиться противостоять манипулятору и сохранить себя. Надо быть готовым к тому, что это вовсе не легко. Действуйте по инструкции:
• Будьте готовы в сопротивлении с манипулятором идти до конца, повторяйте всегда мысленно фразу «Я смогу это выдержать»;
• Если чувствуете давление скажите, что подумаете. Возьмите паузу и примите верный шаг;
• Озвучьте и твёрдо настаивайте на своей позиции. Не поддавайтесь на субъективные утверждения, которые являются главными кнопочками против вас в руках манипулятора;
• Соглашайтесь на компромисс, когда он достигается не только вашими усилиями;
• Говорите о своих чувствах в данной ситуации и предъявляйте претензии. Тогда манипулятор сможет почувствовать, какою боль вам наносит.
Стоит всегда помнить, что за отношения отвечают двое – вы и ваш партнёр. Вы вправе ожидать от них такой же самоотдачи. То же касается и других сфер вашей жизни – работы, друзей, родителей. От поступков в подобных ситуациях зависят отношения в семьях – они могут разрушиться, если манипулятор не пожелает пойти на уступки, или же улучшиться, лишившись постоянных тягот от обид и недомолвок.
Комментарии (1)