Блог для женщин » Дети » Основные причины плохого сна у детей

Основные причины плохого сна у детей

  • Опубликовано: 2012-04-13 12:25
Беспокойный детский сон – это причина, с которой сталкиваются почти все родители. Поэтому плохой сон особенно в первые годы жизни малыша это уже не редкость, так как на сон ребенка что-то влияет. На данный момент проблемы плохого детского сна изучают профессоры в США, но все равно педиатры и невропатологи считают, что если ребенок, достигший возраста 3 месяца, плохо спит, значит, у него проблемы с центральной нервной системой и начинают прописывать различные медикаменты по улучшению сна. Если ваш малыш плохо спит, не спешите кормить его никому ненужными лекарствами, которые могут ухудшить больше детский сон и негативно сказаться на здоровье вашего ребенка.

Просто постарайтесь выяснить причину нарушения детского сна. Существует всего 5 причин, которые расстраивают детский сон. Многие педиатры утверждают, что дети в первые месяцы своей жизни спят большое количество времени и очень крепко. Их мнение очень ошибочно, конечно есть такие дети, но их мало. Чаще всего дети в возрасте до года часто просыпаются ночью, так как нуждаются в ночных кормлениях. Если маленький ребенок спит отдельно от вас, то будьте готовы к тому, что он будет часто просыпаться, так как маленькие дети нуждаются в заботе и ласке. Есть категория детей, которые проснувшись ночью на несколько секунд, могут заснуть снова, а есть дети, которые начнут плакать, так как самостоятельно засыпать не умеют и им нужна помощь родителей.

1. Если в первый год жизни ребенок хорошо спал ночью, не радуйтесь раньше времени. Так как проблемы со сном могут появиться в возрасте 1,5-3 года – период, когда у маленьких детей появляются страхи (боязнь темноты, появление привидений и т.п.).

Как помочь ребенку? Самый надежный и проверенный не одним столетием способ – это практиковать совместный сон примерно в 2 первых года жизни малыша. Грудной ребенок, который спит с родителями, ночью спит очень хорошо, просыпается крайне редко. Если же вы боитесь, что малыш привыкнет спать с вами и будет, то можете исключить совместный сон, но вы должны быть готовы всегда прийти в комнату ребенка, как только он заплачет. Не надейтесь, что если не подойдете к плачущему малышу, то он сам успокоится. Вы ошибаетесь, так как маленький ребенок не может сам справиться с проблемой сна, и ему необходима ваша поддержка и ласка.

2. Темперамент ребенка. Если ваш малыш очень возбудимый, у него быстро меняется настроение, он постоянно требует, чтобы его держали на руках, то он относится к категории детей с высокими потребностями. Такие дети чаще всего имеют проблемы со сном, так как в детстве они не умеет расслабляться и самостоятельно засыпать и им часто сняться кошмары.

Как помочь ребенку? В 1-ом случае совместный сон был рекомендуемым методом, а в этом случае – это единственный выход для хорошего сна ребенка. Спокойных детей легко приучить спать отдельно в своей кроватке с первых дней его жизни, а вот требовательных детей просто нереально. Поэтому рекомендуем вам набраться терпения и практиковать совместный сон на большой кровати хотя бы до достижения ребенком годовалого возраста. В течение дня следите за тем, чтобы ребенок тратил много энергии, но не перевозбуждался, особенно перед сном. С требовательными детками нужно много гулять, делать расслабляющие массажи.

3. Неправильный образ жизни. Некоторые дети плохо спят из-за того, что в течении дня они тратят маленькое количество энергии. Стоит помнить о том, что маленькие дети очень активные и подвижные, и им нужно больше гулять и бегать по улице, чтобы по-настоящему устать.

Как помочь ребенку? Нужно много гулять на улице, играть в очень подвижные игры, более взрослого малыша можно занять каким-либо видом спорта или танцами. Пусть поменьше ребенок сидит возле компьютера или телевизора.

4. Обстановка для сна некомфортная. Ребенок может плохо спать из-за того, что в детской комнате сильно душно, или у него очень теплое одеяло, неудобная пижама или подушка.

Как помочь ребенку? Попробуйте что-нибудь поменять, может тогда сон вашего малыша заметно улучшиться. Не забывайте вечером проветривать детскую комнату.

5. Состояние здоровья. У детей до двух лет режутся зубки, что является серьезной причиной для нарушения детского сна. Вспомните себя, когда у вас резались зубы мудрости в 15 лет? Вы хорошо спали?

Как помочь ребенку? Нужно смазывать десна специальными гелями, которые уменьшат боль при прорезывании зубов.


Поделиться:



  1. Коментарии к статье:
    • Гости
    Не слишком интересная статья. Думала найти что-то полезное для себя, поскольку проблемы со сном у нас были с 3 месяцев. Сейчас ребенку чуть больше года и только-только стали получше. И вместе спим, и днем активно ведем себя, и от зубов гелями мазали, но ничего не помогало. И сейчас еще периодически бывают проблемы.


  2. Коментарии к статье:
    • Гости
    Хочу поделиться условиями и требованиями ко сну:
    - оптимальная температура - 18С-20С;
    - лучше 16С, чем 20С;
    - лучше пижама потеплее,чем наимоднейший обогреватель;
    - в детской комнате нежелательны никакие накопители пыли - ковры, мягкая мебель, мягкие игрушки; любые предметы, недоступные влажной уборке.
Добавление комментария




Красота
Как правильно мыть голову - рассказывает Джейсон Кольер
Как правильно мыть голову - рассказывает Джейсон Кольер

Четыре простых правила мытья головы - звездный парикмахер из Лондона объясняет, что надо делать и почему.

Как быстро подтянуть лицо. Рекомендации косметолога
Как быстро подтянуть лицо. Рекомендации косметолога

Хотите скинуть 5-10 лет и подтянуть овал лица, не прибегая к салонным процедурам? Поможет домашний лифтинг!

Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться
Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться

Трудно найти женщину, которая бы в мечтах не носила бы теплую роскошную шубку. Ведь шубка сможет не только согреть, но и превратить Вас в элегантную и изысканную леди.

Разнообразие свадебных аксессуаров
Разнообразие свадебных аксессуаров

Самый счастливый день для молодоженов должен быть не просто красивым, но впечатляющим. При помощи изящных мелочей свадебному торжеству можно придать волшебный и запоминающийся вид.


Психология
Сколько должен длиться идеальный секс
Сколько должен длиться идеальный секс

Учёные провели исследование и назвали оптимальную продолжительность полового акта.

Самый тёмный час всегда перед рассветом: что такое кармические отношения и когда в вашу жизнь придёт ваш идеальный партнёр?
Самый тёмный час всегда перед рассветом: что такое кармические отношения и когда в вашу жизнь придёт ваш идеальный партнёр?

Многие слышали такое выражение, как «кармические отношения». Но многие неправильно трактуют этот термин, считая, что это обязательно судьбоносные отношения, которые приведут к счастливому браку. Настало время разобраться, что же такое карма в отношениях.

Как отучить мужчину пялиться на других женщин?
Как отучить мужчину пялиться на других женщин?

Мужчины в вопросе оценки противоположного пола контролируют себя куда хуже, чем женщины. Некоторые особенно неадекватные в своих взглядах «самцы» пожирают глазами других женщин, даже когда рядом с ними их же жена. Как же справиться с этим?

Основные причины романа на стороне: почему замужние женщины изменяют партнеру
Основные причины романа на стороне: почему замужние женщины изменяют партнеру

От измены не застрахован никто. Многим кажется, что роман партнёра на стороне - это что-то далёкое и не имеющее к ним отношения. Однако реальность такова, что измены в долгих отношениях встречаются всё чаще. И на то есть несколько причин.


Карьера
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?

Владелец маникюрного салона, ездящий на крутой иномарке – это обычное явление. Но это может стать возможным только в том случае, если он сумеет обзавестись богатыми клиентками.

Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса
Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса

Каждая серьезная и успешная коммерческая компания всегда имеет офис, т.е. помещение, в котором размещается весь управленческий аппарат. Естественно, что чем более солидным, красивым, привлекательным, уютным, удобным и комфортным является офис, то тем выше шансы компании вести успешный бизнес. И наоборот – наличие такого офиса свидетельствует об удачно складывающихся делах.

Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?
Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?

Может ли женщина быть эффективным руководителем, и стоит ли вообще представительницам прекрасного пола стремиться к тому, чтобы занять какую-либо руководящую должность? Споры об этом идут постоянно, и с течением времени их меньше не становится.

Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер
Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер

Современная туристическая индустрия предлагает огромный выбор туров и круизов по морям, океанам, рекам. Любой желающий может выбрать то, что ему наиболее интересно, и то, что он может себе позволить.


Здоровье
Сырая тыква: витаминная бомба и полезный перекус
Сырая тыква: витаминная бомба и полезный перекус

Узнайте почему сырая тыква - настоящая витаминная бомба и какие выгоды она может приносить вашему организму. В нашем статье мы расскажем о пользе сырой тыквы для глаз, иммунной системы и костей.

Секрет долголетия от 107-летнего британца: правильный завтрак по уникальному рецепту
Секрет долголетия от 107-летнего британца: правильный завтрак по уникальному рецепту

107-летний житель Великобритании назвал секрет своего долголетия, он заключается в рецепте каши, которую британец ест на завтрак всю свою жизнь.

Названы 5 повседневных продуктов, которые могут быть опасными для здоровья
Названы 5 повседневных продуктов, которые могут быть опасными для здоровья

Потребляя те или иные продукты, мы обычно не задумываемся о безопасности. А ведь то, что мы едим каждый день, может представлять реальную угрозу для нашего здоровья.

Полезные продукты, которые на самом деле вредные
Полезные продукты, которые на самом деле вредные

Нас учат есть здоровую пищу, приучая к тому, что те или иные продукты полезны. Однако недавние исследования показали, что многие из них на самом деле вредны.