Правильное дыхание
-
- Опубликовано: 2011-01-05 13:03
- Автор: admin
Человек в принципе интуитивно знает, как дышать правильно. Мы рождаемся умея дышать идеально. Посмотрите внимательно, как дышит новорожденный ребенок.
Он глубоко вдыхает, и когда он дышит видно, как это происходит. Ребенок активно дышит животом, во время этого в организм попадает больше кислорода и легкие максимально задействованы.
Но проблема в том, что легкие у взрослого человека работают уже не полноценно. Представляете, что если человек живет в экологически не совсем благоприятном месте, да плюс к этому еще он сам себя ограничит в кислороде. Дышит современный человек, как будто в пол силы, практически не бывает на воздухе, и испытывает очень много стрессов, которых к сожалению, не избежать.
Не недооценивайте глубокое ровное (нормальное) дыхание, в этом дыхании заключена вся наша жизнь, все наше тело пронизывает воздух. Наполняет его энергией, очищает от различного негатива. Мозг работает лучше, разум не затуманивается.
Мало кто знает, что при физической нагрузке сжигает жир именно кислород, поэтому важно при выполнении физических упражнений дышать ровно и глубоко. Правильное дыхание подарит нам возможность прекрасно выглядеть и почувствовать себя лучше.
Он глубоко вдыхает, и когда он дышит видно, как это происходит. Ребенок активно дышит животом, во время этого в организм попадает больше кислорода и легкие максимально задействованы.
Но проблема в том, что легкие у взрослого человека работают уже не полноценно. Представляете, что если человек живет в экологически не совсем благоприятном месте, да плюс к этому еще он сам себя ограничит в кислороде. Дышит современный человек, как будто в пол силы, практически не бывает на воздухе, и испытывает очень много стрессов, которых к сожалению, не избежать.
Не недооценивайте глубокое ровное (нормальное) дыхание, в этом дыхании заключена вся наша жизнь, все наше тело пронизывает воздух. Наполняет его энергией, очищает от различного негатива. Мозг работает лучше, разум не затуманивается.
Мало кто знает, что при физической нагрузке сжигает жир именно кислород, поэтому важно при выполнении физических упражнений дышать ровно и глубоко. Правильное дыхание подарит нам возможность прекрасно выглядеть и почувствовать себя лучше.
Поделиться:
