Блог для женщин » Интересное » Правильное дыхание
Правильное дыхание
-
- Опубликовано: 2011-01-05 13:03
- Автор: admin
Человек в принципе интуитивно знает, как дышать правильно. Мы рождаемся умея дышать идеально. Посмотрите внимательно, как дышит новорожденный ребенок.
Он глубоко вдыхает, и когда он дышит видно, как это происходит. Ребенок активно дышит животом, во время этого в организм попадает больше кислорода и легкие максимально задействованы.
Но проблема в том, что легкие у взрослого человека работают уже не полноценно. Представляете, что если человек живет в экологически не совсем благоприятном месте, да плюс к этому еще он сам себя ограничит в кислороде. Дышит современный человек, как будто в пол силы, практически не бывает на воздухе, и испытывает очень много стрессов, которых к сожалению, не избежать.
Не недооценивайте глубокое ровное (нормальное) дыхание, в этом дыхании заключена вся наша жизнь, все наше тело пронизывает воздух. Наполняет его энергией, очищает от различного негатива. Мозг работает лучше, разум не затуманивается.
Мало кто знает, что при физической нагрузке сжигает жир именно кислород, поэтому важно при выполнении физических упражнений дышать ровно и глубоко. Правильное дыхание подарит нам возможность прекрасно выглядеть и почувствовать себя лучше.
Красота
Разнообразие свадебных аксессуаров
Самый счастливый день для молодоженов должен быть не просто красивым, но впечатляющим. При помощи изящных мелочей свадебному торжеству можно придать волшебный и запоминающийся вид.
Психология
Как стать для своего мужа единственной и неповторимой?
Найти «своего» мужчину и выйти замуж – это только половина дела. Женщина должна стараться стать для него по-настоящему единственной и неповторимой спутницей жизни, к которой всегда хочется возвращаться и радоваться вместе.
Это горькое слово - «измена»
Очень часто у женщин, сталкивающихся с изменами близких мужчин, невольно возникает мысль о том, что адюльтер намертво «прошит» в том программном обеспечении, которое управляет поведением всех представителей непрекрасного пола. Наверняка есть какой-то ген, который просто обрекает мужчин на неверность. Потому что кого из женщин не спроси, с мужскими изменами сталкивалась в своей жизни практически каждая из них.
Скука в браке. Можно ли вернуть чувства?
У Вас есть мужчина. Неважно, муж он Вам или Вы не оформили свои отношения официально. Идет время, и Вы замечаете, что на смену первоначальной остроте и силе взаимных чувств все чаще приходит скука. Присутствие когда-то любимого мужчины перестает радовать, куда-то подевались общие интересы, совместная жизнь сводится в лучшем случае к воспитанию ребенка и хлопотам по домашнему хозяйству.
Карьера
Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса
Каждая серьезная и успешная коммерческая компания всегда имеет офис, т.е. помещение, в котором размещается весь управленческий аппарат. Естественно, что чем более солидным, красивым, привлекательным, уютным, удобным и комфортным является офис, то тем выше шансы компании вести успешный бизнес. И наоборот – наличие такого офиса свидетельствует об удачно складывающихся делах.
Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?
Может ли женщина быть эффективным руководителем, и стоит ли вообще представительницам прекрасного пола стремиться к тому, чтобы занять какую-либо руководящую должность? Споры об этом идут постоянно, и с течением времени их меньше не становится.
Здоровье
Офтальмологи назвали 5 распространенных привычек, которые могут причинить вред здоровью глаз
Медики отметили, что иногда глаза также являются зеркалом общего состояния здоровья, поэтому их защита так важна. Делать перерывы от просмотра экранов, носить правильные очки, если они нужны, и правильно питаться – вот основные вещи, которые мы можем делать каждый день, чтобы поддерживать здоровье глаз. А как быть с вредными привычками, которые могут повредить вашему зрению?