Блог для женщин » Красота » Учимся красивой походке

Учимся красивой походке

  • Опубликовано: 2013-11-23 16:30
Красивая походка для женщины – это не только средство эффектно преподнести себя, но еще и влияние на здоровье, ведь красивая походка непременно включает и правильную постановку стоп, и правильную осанку, что в свою очередь влияет на все системы организма. Поэтому выработать красивую походку важно не только для красоты, но и для здоровья.

База правильной походки – это хорошая осанка. Для того, чтобы получить представление о том, какой она должна быть, поднимите плечи высоко, после чего отведите назад и опустите. Именно так и должны держаться плечи при ходьбе, а вот опущенные плечи и наклоненная вперед голова – зрелище достаточно удручающее. Кроме того, необходимо выпрямить грудную клетку, приподнять подбородок и немного втянуть живот (кстати, последнее положительно влияет на тонус мышц живота и позволяет сохранить тонкую талию). При движении ступни располагаются параллельно друг другу, а мышцы бедер и ягодиц несколько напряжены.

Правильную осанку можно выработать благодаря одному очень известному упражнению – положить на голову книгу и пытаться пройти по комнате. Сначала это будет сложно, но при тренировке вы скоро сможете не только ходить, удерживая книгу, но и поворачивать голову и даже приседать. Для коррекции осанки можно также использовать разнообразные корсеты, однако перед их применением рекомендуется посоветоваться с врачом.

Чтобы научиться правильно ставить стопы, запомните, что и пятка и носок при ходьбе должны находиться на одной линии. Допускается некоторый разворот носков наружу, а вот скашивать их внутрь, то есть косолапить, недопустимо – это явно не пример для подражания. Стопа начинает шаг, а корпус двигается за ней. Если представить ситуацию наоборот, то есть женщину, корпус которой направлен вперед, а ноги пытаются за ним поспеть, то становится понятно, почему это ни в коей мере не может быть эталоном красивой походки.

Ширина шага – важный показатель, на который стоит обратить внимание. Семенить, ставить ноги по-мужски широко или пытаться подражать моделям, выписывающим на подиуме «восьмерки», недопустимо, так как в реальности это смотрится некрасиво. Посмотрите на длину своей босой стопы – вот идеальная длина вашего шага. Конечно, с линейкой бегать вы не будете, но визуально оценить расстояние лишний раз не помешает.

В походке участвуют не только ноги, но и руки. Часто женщина не знает, куда их деть при ходьбе и засовывает их в карманы, но это не очень хороший вариант, как и энергичное размахивание руками наподобие маятника. Движения рук соответствуют ритму и размеру шага.
Выбор обуви также важен для того, чтобы сделать походку красивой, и в этом случае следует придерживаться золотой середины. Ни кроссовки или балетки на плоской подошве, ни умопомрачительная шпилька не прибавят привлекательности (особенно если на шпильках не уметь ходить), а вот каблук средней величины будет идеальным вариантом. И, конечно же, хорошее настроение – ведь именно оно придает нашей походке легкость и заставляет восхищенно оборачиваться прохожих.


Поделиться:



  1. Коментарии к статье:
    • Гости
    О, да! красивая походка, а если тем более девушка на каблуках, редкость в наше время, сейчас скорее большинство  женщин думает, что каблук если есть то уже красиво. И правильно в статье подмечено, что некоторые подражают моделям, но это в основном более юное поколение, но со стороны вообще-то на это страшно смотреть. Так что девочки книжечку потолще на голову и вперёд, вырабатывать осаночку ;-)


  2. Коментарии к статье:
    • Гости
    • Пишет: Saptana
    • 29 ноябрь, 00:11
    с давних времен мужчины всегда смотрели в след женщине, именно на саму походку, несомненно инстинктивно и интуитивно в походке определяется возможность зачать ребенка. Когда в на тесте показали видео с походкою женщин 200 мужчинам, все отдали предпочтения женщинам (точнее силуэтам (именно силуэты и были на видео)), у которых были овуляции в период съемки. Что и определяет инстинкты.


  3. Коментарии к статье:
    • Гости
    • Пишет: assyna
    • 29 ноябрь, 11:11
    красивая походка для женщины это как и  ее руки - визитная карточка. безусловно правильная осанка только украшает женщин. Очень часто замечаю на улице девушек и женщин которые вечно куда то спешат - походка странная порывистая, нервозная, выглядит отталкивающе. Так что девочки надо учится учится и еще раз учится...будем умницами и красавицами


  4. Коментарии к статье:
    • Гости
    • Пишет: syuri4
    • 4 декабрь, 07:12
    Всегда обращаешь внимание в первую очередь на фигуру женщины и на её походку. Ведь приятно видеть, когда идет красиво, уверенная в себе ОНА! С другой стороны, это ведь и здоровье-есть ловкость, здоровье. И просто приятно посмотреть.


  5. Коментарии к статье:
    • Гости
    Кстати, про подтянутый живот - это не только приятно с эстетической точки зрения. Важно, что этот прием помогает удерживать позвоночник в правильном положении. А ещё я читала, что восточные практики считают, что мышцы живота, поддерживаемые в тонусе позволяют не терять энергию. Так что в красивой походке больше, чем просто эстетика.


  6. Коментарии к статье:
    • Гости
    • Пишет: Natasha15
    • 8 декабрь, 03:12
    Красивая походка для женщины - это ее визитная карточка.
    Как приятно провожать взглядом грациозно идущую женщину!!! Женщину, которая не просто идет, а несет себя !!!
    К сожалению, в наше время не многие женщины обращают внимание на свою походку. У каждой своя причина: нехватка времени, "кому это нужно", мама не научила.. И еще очень много отговорок подобного рода.
    И так, милые женщины, для вас я предлагаю простое упражнение,которое поможет выработать правильную осанку. Нужно взять бодибар. Если нет бодибара, то можно обойтись обычной палкой, длиной не более 1 метра. Бодибар/палку перемещаете на спину, передвигаете ее вверх по спине к подмышкам. Зажимаете  руками. При этом руки находятся сверху бодибара/палки, руки согнуты в локтях. Спина выпрямляется. Проверить правильность выполнения этого упражнения можно у стены. Прислонитесь спиной к стене, при этом бодибар/палка зажат под подмышками руками. Если затылок, плечи, ягодицы и пятки соприкасаются со стеной, упражнение выполнено правильно. Повторяя такое упражнение ежедневно по 10 минут, вы сможете выработать идеальную осанку.
    И еще хочется сказать про ширину шага. Когда-то в детстве меня мама учила: ширина шага должна быть ровно в половину длины стопы.
    Так что, милые женщины, девушки, девочки, дерзайте и у вас все получится!!!! Все в ваших руках. 

    Всем удачи, хорошей осанки и великолепной походки!!!



  7. Коментарии к статье:
    • Гости
    • Пишет: natali
    • 9 декабрь, 20:12
    Когда женщина надевает каблуки то само собой вытягивается, походка становится грациозно. Очень красиво ходит если туфли на каблуках удобные... чувствует себя уверенна. Девушки и женщины не отказывайте себя от высоких каблук, будьте всегда ухоженные и восхитительны.,  


  8. Коментарии к статье:
    • Гости
    • Пишет: Сеня
    • 23 декабрь, 17:12
    Про осанку все верно сказано - это главное в любой женщине. Хоть на каблуках, хоть без них. Я вот вообще не могу носить обувь без каблука. Не чувствую себя женщиной winked Плохо себе представляю, как можно идти в обуви на каблуке и горбиться при этом...Спина прямая, голову вверх и вперед - навстречу счастью!


  9. Коментарии к статье:
    • Гости
    • Пишет: Ray
    • 25 декабрь, 02:12
    А я как-то никогда не задумывалась про походку.Занималась акробатикой.Так что привили с детства.Не давали горбиться.Даже не знала,что это такое..)
    Но вот сейчас задумалась.Пойду книги на голову громоздить и шагать по комнатам.А то рабочие будни попортили осаночку.Испортили привычку ходить ровно wink 
    Всем красивой(правильной) осанки и хорошего настроения)


  10. Коментарии к статье:
    • Гости
    согласна,со всем выше сказанным,только хочется добавить,что иногда бывает так,ты вся такая красивая-красивая, и походка прекрасная, не смотря на пятнадцатисантиметровый каблук, и осанка.....но так первые три-четыре часа,а потом уже все пофиг, чувствуешь только усталость, уже не до красоты, многие меня поймут сейчас. Но это не оправдание, конечно, нужно или думать, когда и куда каблуки обуваешь, или держаться уже до последнего
Добавление комментария




Красота
Как правильно мыть голову - рассказывает Джейсон Кольер
Как правильно мыть голову - рассказывает Джейсон Кольер

Четыре простых правила мытья головы - звездный парикмахер из Лондона объясняет, что надо делать и почему.

Как быстро подтянуть лицо. Рекомендации косметолога
Как быстро подтянуть лицо. Рекомендации косметолога

Хотите скинуть 5-10 лет и подтянуть овал лица, не прибегая к салонным процедурам? Поможет домашний лифтинг!

Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться
Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться

Трудно найти женщину, которая бы в мечтах не носила бы теплую роскошную шубку. Ведь шубка сможет не только согреть, но и превратить Вас в элегантную и изысканную леди.

Разнообразие свадебных аксессуаров
Разнообразие свадебных аксессуаров

Самый счастливый день для молодоженов должен быть не просто красивым, но впечатляющим. При помощи изящных мелочей свадебному торжеству можно придать волшебный и запоминающийся вид.


Психология
Сколько должен длиться идеальный секс
Сколько должен длиться идеальный секс

Учёные провели исследование и назвали оптимальную продолжительность полового акта.

Самый тёмный час всегда перед рассветом: что такое кармические отношения и когда в вашу жизнь придёт ваш идеальный партнёр?
Самый тёмный час всегда перед рассветом: что такое кармические отношения и когда в вашу жизнь придёт ваш идеальный партнёр?

Многие слышали такое выражение, как «кармические отношения». Но многие неправильно трактуют этот термин, считая, что это обязательно судьбоносные отношения, которые приведут к счастливому браку. Настало время разобраться, что же такое карма в отношениях.

Как отучить мужчину пялиться на других женщин?
Как отучить мужчину пялиться на других женщин?

Мужчины в вопросе оценки противоположного пола контролируют себя куда хуже, чем женщины. Некоторые особенно неадекватные в своих взглядах «самцы» пожирают глазами других женщин, даже когда рядом с ними их же жена. Как же справиться с этим?

Основные причины романа на стороне: почему замужние женщины изменяют партнеру
Основные причины романа на стороне: почему замужние женщины изменяют партнеру

От измены не застрахован никто. Многим кажется, что роман партнёра на стороне - это что-то далёкое и не имеющее к ним отношения. Однако реальность такова, что измены в долгих отношениях встречаются всё чаще. И на то есть несколько причин.


Карьера
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?

Владелец маникюрного салона, ездящий на крутой иномарке – это обычное явление. Но это может стать возможным только в том случае, если он сумеет обзавестись богатыми клиентками.

Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса
Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса

Каждая серьезная и успешная коммерческая компания всегда имеет офис, т.е. помещение, в котором размещается весь управленческий аппарат. Естественно, что чем более солидным, красивым, привлекательным, уютным, удобным и комфортным является офис, то тем выше шансы компании вести успешный бизнес. И наоборот – наличие такого офиса свидетельствует об удачно складывающихся делах.

Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?
Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?

Может ли женщина быть эффективным руководителем, и стоит ли вообще представительницам прекрасного пола стремиться к тому, чтобы занять какую-либо руководящую должность? Споры об этом идут постоянно, и с течением времени их меньше не становится.

Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер
Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер

Современная туристическая индустрия предлагает огромный выбор туров и круизов по морям, океанам, рекам. Любой желающий может выбрать то, что ему наиболее интересно, и то, что он может себе позволить.


Здоровье
Сырая тыква: витаминная бомба и полезный перекус
Сырая тыква: витаминная бомба и полезный перекус

Узнайте почему сырая тыква - настоящая витаминная бомба и какие выгоды она может приносить вашему организму. В нашем статье мы расскажем о пользе сырой тыквы для глаз, иммунной системы и костей.

Секрет долголетия от 107-летнего британца: правильный завтрак по уникальному рецепту
Секрет долголетия от 107-летнего британца: правильный завтрак по уникальному рецепту

107-летний житель Великобритании назвал секрет своего долголетия, он заключается в рецепте каши, которую британец ест на завтрак всю свою жизнь.

Названы 5 повседневных продуктов, которые могут быть опасными для здоровья
Названы 5 повседневных продуктов, которые могут быть опасными для здоровья

Потребляя те или иные продукты, мы обычно не задумываемся о безопасности. А ведь то, что мы едим каждый день, может представлять реальную угрозу для нашего здоровья.

Полезные продукты, которые на самом деле вредные
Полезные продукты, которые на самом деле вредные

Нас учат есть здоровую пищу, приучая к тому, что те или иные продукты полезны. Однако недавние исследования показали, что многие из них на самом деле вредны.