Как правильно почистить зубы
Интересно, найдется ли хоть кто-нибудь, кто спросит, зачем нам чистить зубы. Думается, что вряд ли.
Ответ на такой вопрос страдает полной очевидностью. Но вот уже в вопросе о том, как эту процедуру проводить должным образом, могут вполне наметиться существенные расхождения. Причем, если подходить к делу с позиций науки, то выяснится, что большая часть человечества чистит зубы совершенно неправильным образом. А ведь это область приложения усилий для большого количества специалистов. Ведь только авторские методики чистки зубов, запатентованные должным образом, исчисляются многими десятками. Причем зачастую они весьма сильно отличаются между собой. С другой стороны, все упомянутые методы могут быть сведены, в принципе, к ряду сравнительно несложных постулатов.
Для начала нужно знать, что процесс чистки зубов не может быть короче трех минут. При этом начинать чистку следует с передних зубов, по мере очистки которых постепенно продвигаться к задним зубам. Для простоты лучше осуществлять чистку зубов в два этапа. В первую очередь чистить зубы нижнего ряда и только во вторую очередь чистить ряд верхний. При применении подобного метода не возникнет опасений, что микробы будут разнесены по всей полости рта. Во время процедуру чистки угол между щеткой, зубным рядом десной должен быть равен 45 градусам. Когда чистится жевательная поверхность зуба, то щетка движется круговыми движениями. Чистка верхних зубов ведется сверху вниз, нижних — в обратном направлении. Если Вы думаете, что после чистки собственно зубов процедура закончена, то Вы ошибаетесь. Надо обязательно еще очистить язык, он тоже служит прибежищем для огромного скопления вредоносных бактерий.
Неукоснительным правилом должна стать чистка зубов не реже чем два раза в день. Процедуру чистки обязательно нужно проводить сразу после приема пищи. И где-то еще час-полтора после этого не употреблять напитков и не перекусывать. А лучше всего чистить зубы после каждой еды. Ну а если такая возможность отсутствует, то, желательно, хотя бы прополоскать зубы простой водой или пожевать резинку. Однако не следует этим заниматься дольше десяти минут. Главным инструментом чистки зубов служит зубная щетка, поэтому понятна тщательность, с которой следует подходить к ее выбору. Жесткость щетки определяется индивидуальными особенностями организма. Мягкая щетка не травмирует десны, склонные к кровоточивости. Жесткая — лучше счищает зубной налет. Щетки со средней жесткостью щетины подойдут практически во всех случаях, они универсальны.
Следует знать, что чистящая головка щетки излишне большой величины снижает эффективность ее работы. Щетку следует менять не реже чем раз в три месяца. Независимо от ее цены и продвинутой конструкции.
В отношении вопроса о том, какая щетка лучше, — обычная или электрическая специалисты пока не сформировали единого мнения. В любом случае самым эффективным устройством для чистки зубов на сегодня является ультразвуковая щетка.
Ответ на такой вопрос страдает полной очевидностью. Но вот уже в вопросе о том, как эту процедуру проводить должным образом, могут вполне наметиться существенные расхождения. Причем, если подходить к делу с позиций науки, то выяснится, что большая часть человечества чистит зубы совершенно неправильным образом. А ведь это область приложения усилий для большого количества специалистов. Ведь только авторские методики чистки зубов, запатентованные должным образом, исчисляются многими десятками. Причем зачастую они весьма сильно отличаются между собой. С другой стороны, все упомянутые методы могут быть сведены, в принципе, к ряду сравнительно несложных постулатов.
Для начала нужно знать, что процесс чистки зубов не может быть короче трех минут. При этом начинать чистку следует с передних зубов, по мере очистки которых постепенно продвигаться к задним зубам. Для простоты лучше осуществлять чистку зубов в два этапа. В первую очередь чистить зубы нижнего ряда и только во вторую очередь чистить ряд верхний. При применении подобного метода не возникнет опасений, что микробы будут разнесены по всей полости рта. Во время процедуру чистки угол между щеткой, зубным рядом десной должен быть равен 45 градусам. Когда чистится жевательная поверхность зуба, то щетка движется круговыми движениями. Чистка верхних зубов ведется сверху вниз, нижних — в обратном направлении. Если Вы думаете, что после чистки собственно зубов процедура закончена, то Вы ошибаетесь. Надо обязательно еще очистить язык, он тоже служит прибежищем для огромного скопления вредоносных бактерий.
Неукоснительным правилом должна стать чистка зубов не реже чем два раза в день. Процедуру чистки обязательно нужно проводить сразу после приема пищи. И где-то еще час-полтора после этого не употреблять напитков и не перекусывать. А лучше всего чистить зубы после каждой еды. Ну а если такая возможность отсутствует, то, желательно, хотя бы прополоскать зубы простой водой или пожевать резинку. Однако не следует этим заниматься дольше десяти минут. Главным инструментом чистки зубов служит зубная щетка, поэтому понятна тщательность, с которой следует подходить к ее выбору. Жесткость щетки определяется индивидуальными особенностями организма. Мягкая щетка не травмирует десны, склонные к кровоточивости. Жесткая — лучше счищает зубной налет. Щетки со средней жесткостью щетины подойдут практически во всех случаях, они универсальны.
Следует знать, что чистящая головка щетки излишне большой величины снижает эффективность ее работы. Щетку следует менять не реже чем раз в три месяца. Независимо от ее цены и продвинутой конструкции.
В отношении вопроса о том, какая щетка лучше, — обычная или электрическая специалисты пока не сформировали единого мнения. В любом случае самым эффективным устройством для чистки зубов на сегодня является ультразвуковая щетка.
Комментарии (1)