Блог для женщин » Здоровье » Простудный сезон — укрепление иммунитета
Простудный сезон — укрепление иммунитета
-
- Опубликовано: 2014-02-23 22:06
- Автор: neew
Зима, естественно, является привычным временем для различного вида простуд. Женщины подвержены им гораздо сильнее, нежели представители непрекрасного пола. А, кроме того, медики обещают нам визиты новых штаммов гриппа, к которым у нас еще не сформирован иммунитет. Однако, укреплять его никогда не поздно!
Зима, естественно, является привычным временем для различного вида простуд. Женщины подвержены им гораздо сильнее, нежели представители непрекрасного пола. А, кроме того, медики обещают нам визиты новых штаммов гриппа, к которым у нас еще не сформирован иммунитет. Однако, укреплять его никогда не поздно!
Парадоксальным фактом является то, что, хотя разговоры об иммунитете ведутся большим количеством людей, мало кто из них имеет представление о том, что это такое и какие органы нашего тела отвечают за его поддержание. Хотя бы потому, что единого органа такого рода в нашем организме просто не существует. Защиту от инфекций осуществляет целый конгломерат органов в составе костного мозга, вилочковой железы, селезенки, тимуса, лимфатических узлов и слизистых оболочек. Причем почти две трети клеток организма, обеспечивающих иммунитет, сосредоточены в составе слизистой оболочки желудка и кишечного тракта. Так что позволительным будет сказать, что именно там находится главный орган иммунитета. Именно там нашли свое обиталище более полутысячи видов различных микроорганизмов, их суммарный вес иногда достигает килограммов. Функций у них множество, они во многом определяют благополучное состояние организма в целом.
При нормальном состоянии кишечной микрофлоры правильно протекают процессы пищеварения, иммунитет поддерживается в тонусе. При сбоях в их работе неизбежны неприятности — плохо переваривается пища, не усваиваются питательные вещества, нередко возникновение авитоминоза и, естественно, учащаются заболевания инфекционной природы. Причем их протекание характеризуется особенно тяжелыми формами. Надо сказать, что кишечные бактерии крайне уязвимые существа. Они могут пострадать от неправильного режима питания, дурной экологической обстановки, перегрузок эмоционального и физического свойства, воздействия лекарств и даже от смены часового пояса.
К крайне тяжелым последствиям для кишечной микрофлоры может привести привычка к бесконтрольному приему антибиотиков. Поскольку эта группа препаратов поражает все виды микроорганизмов без разделения на вредные или полезные. Как следствие — дисбактериоз и общее ослабление иммунитета. Для лечения — новый прием антибиотиков... и порочный круг запущен.
Поэтому укрепление иммунитета это в первую очередь нормализация работы кишечной микрофлоры. Для этого был разработан целый класс препаратов, именуемый «пробиотиками». Это натуральные вещества, в составе которых содержатся полезные живые бактерии. Данный класс препаратов вполне безопасен, он не вызывает у человека привыкания и хорошо сочетается с любыми другими лекарственными препаратами.
Ну, а кроме лекарственных средств очень важно общее укрепление организма — скажем нужно высыпаться, регулярно гулять и дышать свежим воздухом, вовремя питаться, заниматься физическими упражнениями. Ну, собственно, это общеизвестные истины, нужно только не лениться выполнять их предписания.
Красота
Разнообразие свадебных аксессуаров
Самый счастливый день для молодоженов должен быть не просто красивым, но впечатляющим. При помощи изящных мелочей свадебному торжеству можно придать волшебный и запоминающийся вид.
О чем расскажет цвет нижнего белья женщины
Если вы пересмотрите свой арсенал нижнего белья, то наверняка заметите преобладающие в нем один или два оттенка. И это неспроста, ведь предпочитаемый цвет – это ключ, который открывает двери внутреннего мира и может рассказать об особенностях характера женщины и ее пристрастиях.
Психология
Как стать для своего мужа единственной и неповторимой?
Найти «своего» мужчину и выйти замуж – это только половина дела. Женщина должна стараться стать для него по-настоящему единственной и неповторимой спутницей жизни, к которой всегда хочется возвращаться и радоваться вместе.
Это горькое слово - «измена»
Очень часто у женщин, сталкивающихся с изменами близких мужчин, невольно возникает мысль о том, что адюльтер намертво «прошит» в том программном обеспечении, которое управляет поведением всех представителей непрекрасного пола. Наверняка есть какой-то ген, который просто обрекает мужчин на неверность. Потому что кого из женщин не спроси, с мужскими изменами сталкивалась в своей жизни практически каждая из них.
Скука в браке. Можно ли вернуть чувства?
У Вас есть мужчина. Неважно, муж он Вам или Вы не оформили свои отношения официально. Идет время, и Вы замечаете, что на смену первоначальной остроте и силе взаимных чувств все чаще приходит скука. Присутствие когда-то любимого мужчины перестает радовать, куда-то подевались общие интересы, совместная жизнь сводится в лучшем случае к воспитанию ребенка и хлопотам по домашнему хозяйству.
За женскую дружбу!
Существует ли женская дружба? Вопрос совершенно риторический, потому что сколько бы не злословили на эту тему представители непрекрасного пола, женская дружба, безусловно, существует. И, присмотревшись к окружающему миру, многие ее проявления вовсе не трудно заметить. Конечно, ее проявления отличаются от дружбы между мужчинами, но разве это о чем-то говорит? Ведь и женщины на мужчин не похожи. Важно только правильно понимать, что именно происходит между двумя женщинами и не подменять понятием дружбы совсем другие отношения.
Карьера
Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса
Каждая серьезная и успешная коммерческая компания всегда имеет офис, т.е. помещение, в котором размещается весь управленческий аппарат. Естественно, что чем более солидным, красивым, привлекательным, уютным, удобным и комфортным является офис, то тем выше шансы компании вести успешный бизнес. И наоборот – наличие такого офиса свидетельствует об удачно складывающихся делах.
Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?
Может ли женщина быть эффективным руководителем, и стоит ли вообще представительницам прекрасного пола стремиться к тому, чтобы занять какую-либо руководящую должность? Споры об этом идут постоянно, и с течением времени их меньше не становится.
Здоровье
Как защитить глаза от солнца
Солнечная энергия вредна не только для кожи, но и для глаз. Солнечный луч включает в себя несколько спектров – инфракрасное излучение, видимое и ультрафиолетовое. Самым опасным является именно ультрафиолетовое.