Блог для женщин » Здоровье » Как правильно укрепить иммунитет?

Как правильно укрепить иммунитет?

  • Опубликовано: 2012-08-08 16:13
Как правильно укрепить иммунитет? Насколько наш организм зависим от крепкого иммунитета и какие существуют средства для иммунитета?

С приходом весны мы все сильнее замечаем, что наш организм за зиму истощился, снизились его защитные функции. Чаще всего, мы идем в аптеку и накупаем различные средства, которые повышают иммунитет. Бесконтрольный прием витаминных комплексов и иммуномодуляторов может привести к плачевным результатам.

Прежде, чем принимать витаминно-минеральные комплексы, желательно сдать анализы, так как в некоторых регионах нашей страны у людей наблюдается избыточное содержание некоторых элементов, в частности, йода, молибдена, цинка, железа, хрома и других. Превысив оптимальный уровень, эти вещества стают токсичными и могут привести к различным заболеваниям.

Если вы не хотите сдавать анализы, лучше принимать витамины по отдельности. Самыми необходимыми для иммунной системы являются витамины С, А и Е.

Сейчас полки аптек изобилуют различными иммуномодуляторами, но определенные препараты действуют на определенные бактерии и вирусы. Какие именно нужны вам, может определить только врач, да и то после проведения иммунологического обследования.

Мы привыкли повышать защитные силы при помощи свежих фруктов и овощей. Однако в зимних продуктах содержится очень мало полезных веществ и для того чтобы получить суточную дозу витаминов придется есть фрукты и овощи килограммами. К тому же зимой овощи выращивают в теплицах с применением пестицидов. Лучше прорастить семена овса, пшеницы, ячменя, ржи, гречихи или вырастить на подоконнике зелень – петрушку, укроп, крапиву, лук и так далее.

Ну и, конечно, никто не будет спорить о пользе лекарственных растений и домашних заготовок, припасенных с лета. Чай с медом, малиной, черной смородиной, витаминные настои и отвары из шиповника и рябины – вот то, что поддержит ваш организм весной. А если еще самостоятельно заготовить и высушить самые доступные лекарственные растения (душица, мелисса, зверобой, лист земляники и многие другие). Вот это будут средства для иммунитета. Свои родные травы, да еще собранные своими руками, гораздо полезнее таблеток и заморских трав.

Врачи констатируют, около 60 процентов иммунных клеток находятся в кишечнике. Поэтому для нормального функционирования иммунной системы очень важна хорошая работа пищеварительной системы.

Одним из важных компонентов укрепления иммунитета могут стать лекарственные травы. Перейдя по ссылке вы попадете на сайт где сможете познакомиться со свойствами лекарственных растений, научиться составлять сборы из трав.

Будьте здоровы!


Поделиться:

Добавление комментария




Красота
Почему у людей нет разноцветных волос от природы?
Почему у людей нет разноцветных волос от природы?

Цвет волос человека варьируется от светло-русого до черного из-за двух видов меланина, а экстравагантные оттенки, такие как синий и розовый, невозможны. Узнайте, почему у людей не встречаются естественные разноцветные волосы, в отличие от некоторых птиц и бабочек.

Как правильно мыть голову - рассказывает Джейсон Кольер
Как правильно мыть голову - рассказывает Джейсон Кольер

Четыре простых правила мытья головы - звездный парикмахер из Лондона объясняет, что надо делать и почему.

Как быстро подтянуть лицо. Рекомендации косметолога
Как быстро подтянуть лицо. Рекомендации косметолога

Хотите скинуть 5-10 лет и подтянуть овал лица, не прибегая к салонным процедурам? Поможет домашний лифтинг!

Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться
Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться

Трудно найти женщину, которая бы в мечтах не носила бы теплую роскошную шубку. Ведь шубка сможет не только согреть, но и превратить Вас в элегантную и изысканную леди.


Психология
Сколько должен длиться идеальный секс
Сколько должен длиться идеальный секс

Учёные провели исследование и назвали оптимальную продолжительность полового акта.

Самый тёмный час всегда перед рассветом: что такое кармические отношения и когда в вашу жизнь придёт ваш идеальный партнёр?
Самый тёмный час всегда перед рассветом: что такое кармические отношения и когда в вашу жизнь придёт ваш идеальный партнёр?

Многие слышали такое выражение, как «кармические отношения». Но многие неправильно трактуют этот термин, считая, что это обязательно судьбоносные отношения, которые приведут к счастливому браку. Настало время разобраться, что же такое карма в отношениях.

Как отучить мужчину пялиться на других женщин?
Как отучить мужчину пялиться на других женщин?

Мужчины в вопросе оценки противоположного пола контролируют себя куда хуже, чем женщины. Некоторые особенно неадекватные в своих взглядах «самцы» пожирают глазами других женщин, даже когда рядом с ними их же жена. Как же справиться с этим?

Основные причины романа на стороне: почему замужние женщины изменяют партнеру
Основные причины романа на стороне: почему замужние женщины изменяют партнеру

От измены не застрахован никто. Многим кажется, что роман партнёра на стороне - это что-то далёкое и не имеющее к ним отношения. Однако реальность такова, что измены в долгих отношениях встречаются всё чаще. И на то есть несколько причин.


Карьера
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?

Владелец маникюрного салона, ездящий на крутой иномарке – это обычное явление. Но это может стать возможным только в том случае, если он сумеет обзавестись богатыми клиентками.

Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса
Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса

Каждая серьезная и успешная коммерческая компания всегда имеет офис, т.е. помещение, в котором размещается весь управленческий аппарат. Естественно, что чем более солидным, красивым, привлекательным, уютным, удобным и комфортным является офис, то тем выше шансы компании вести успешный бизнес. И наоборот – наличие такого офиса свидетельствует об удачно складывающихся делах.

Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?
Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?

Может ли женщина быть эффективным руководителем, и стоит ли вообще представительницам прекрасного пола стремиться к тому, чтобы занять какую-либо руководящую должность? Споры об этом идут постоянно, и с течением времени их меньше не становится.

Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер
Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер

Современная туристическая индустрия предлагает огромный выбор туров и круизов по морям, океанам, рекам. Любой желающий может выбрать то, что ему наиболее интересно, и то, что он может себе позволить.


Здоровье
Врач предупреждает о рисках употребления воды с лимоном при проблемах с желудком
Врач предупреждает о рисках употребления воды с лимоном при проблемах с желудком

Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог и гепатолог Сергей Вялов предупреждает об опасностях употребления воды с лимоном для людей с серьезными проблемами со здоровьем. Лимонная кислота не увеличивает кислотность в желудке, а стимулирует тонус, моторику и перистальтику желудка, что может временно облегчить симптомы, но не устранить воспаление.

Как часто нужно менять постельное белье?
Как часто нужно менять постельное белье?

Мнения о том, как часто следует менять постельное белье, сильно разнятся. Частота стирки зависит от ваших привычек, материалов белья и присутствия домашних животных. Мы обсудим, как найти идеальный график замены, чтобы поддерживать чистоту и гигиену в вашей постели.

Самые полезные сухофрукты для организма
Самые полезные сухофрукты для организма

Курага, чернослив и прочие обладают всеми теми же витаминами и пользой, что и свежие фрукты, только в более концентрированной форме.

Что нельзя кушать утром, топ 6 плохих завтраков
Что нельзя кушать утром, топ 6 плохих завтраков

С детских лет мы знаем, что завтрак – это ключевой момент в рационе каждого дня. Впрочем, никто не объяснил, какие именно продукты следует выбирать для завтрака, а какие лучше оставить в стороне.