Блог для женщин » Здоровье » Вегетарианство для похудения

Вегетарианство для похудения

  • Опубликовано: 2012-03-03 15:57
Споры между вегетарианцами и «мясоедами», по всей видимости, будут продолжаться вечно. Кто прав, а кто нет, определить невозможно, поскольку нет ничего идеального на земле.

Нет и идеальной системы питания. Есть индивидуальная система приема пищи, которая составляется по результатам анализа крови. После проведение анализа становится ясным, в чем организм нуждается, а что в нем в избытке. Все замечательно, кроме одного – такие анализы придется делать каждые две недели и каждый раз составлять новый рацион. Кстати, индивидуальным может быть и вегетарианство. Но во всех случаях человек должен следить за полостью рта и вовремя посещать стоматолога, так же, как и пользоваться таким прибором, как ирригатор полости рта.

Вегетарианство как система питания помогает при многих заболеваниях. Прежде всего это заболевания сердечно-сосудистой системы. Но только в том случае, когда вегетарианство не жесткое и в пище используется жирная морская рыба. Вообще, при заболевании сердца животный белок необходим, поэтому возможно употребление обезжиренных кисломолочных продуктов и белка яиц.

А вот от мяса лучше отказаться, особенно после 40 лет. В отношении молочных продуктов нужно сказать лишь одно: если они не вызывают вздутие живота, то их употребление не противопоказано, но, к сожалению, в большинстве случаев это не так. Молочные белки легко усваиваются и потому весьма полезны. К тому же, вегетарианство позволяет избавиться от избыточно веса, что и показывают весы напольные электронные.

Где избавление от веса, там присутствует решение проблем, связанных со здоровьем. Прежде всего это восстановление обмена веществ. Но как только его удастся привести в порядок, благодарный организм начинает избавляться и от прочих заболеваний, таких как диабет, заболевания печени и желчного пузыря и т.д. Если рассматривать диеты, то они эффективны только не длительное время, а если диету прекратить, то вес вновь возвращается. Наблюдается так называемый "эффект йо-йо". Избежать всех неприятностей поможет именно вегетарианство (флекситарианство) или простое исключение из рациона мяса. Кстати, соблюдение постов существенно улучшает здоровье и снижает вес.

Важно помнить, что ожирение - это тоже заболевание, а потому и подходить к нему надо так же, как и к любому другому заболеванию: выяснить, почему оно возникло и худеть без излишнего рвения, теряя не более 2 кг в месяц.


Поделиться:

Добавление комментария




Красота
Как правильно мыть голову - рассказывает Джейсон Кольер
Как правильно мыть голову - рассказывает Джейсон Кольер

Четыре простых правила мытья головы - звездный парикмахер из Лондона объясняет, что надо делать и почему.

Как быстро подтянуть лицо. Рекомендации косметолога
Как быстро подтянуть лицо. Рекомендации косметолога

Хотите скинуть 5-10 лет и подтянуть овал лица, не прибегая к салонным процедурам? Поможет домашний лифтинг!

Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться
Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться

Трудно найти женщину, которая бы в мечтах не носила бы теплую роскошную шубку. Ведь шубка сможет не только согреть, но и превратить Вас в элегантную и изысканную леди.

Разнообразие свадебных аксессуаров
Разнообразие свадебных аксессуаров

Самый счастливый день для молодоженов должен быть не просто красивым, но впечатляющим. При помощи изящных мелочей свадебному торжеству можно придать волшебный и запоминающийся вид.


Психология
Сколько должен длиться идеальный секс
Сколько должен длиться идеальный секс

Учёные провели исследование и назвали оптимальную продолжительность полового акта.

Самый тёмный час всегда перед рассветом: что такое кармические отношения и когда в вашу жизнь придёт ваш идеальный партнёр?
Самый тёмный час всегда перед рассветом: что такое кармические отношения и когда в вашу жизнь придёт ваш идеальный партнёр?

Многие слышали такое выражение, как «кармические отношения». Но многие неправильно трактуют этот термин, считая, что это обязательно судьбоносные отношения, которые приведут к счастливому браку. Настало время разобраться, что же такое карма в отношениях.

Как отучить мужчину пялиться на других женщин?
Как отучить мужчину пялиться на других женщин?

Мужчины в вопросе оценки противоположного пола контролируют себя куда хуже, чем женщины. Некоторые особенно неадекватные в своих взглядах «самцы» пожирают глазами других женщин, даже когда рядом с ними их же жена. Как же справиться с этим?

Основные причины романа на стороне: почему замужние женщины изменяют партнеру
Основные причины романа на стороне: почему замужние женщины изменяют партнеру

От измены не застрахован никто. Многим кажется, что роман партнёра на стороне - это что-то далёкое и не имеющее к ним отношения. Однако реальность такова, что измены в долгих отношениях встречаются всё чаще. И на то есть несколько причин.


Карьера
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?

Владелец маникюрного салона, ездящий на крутой иномарке – это обычное явление. Но это может стать возможным только в том случае, если он сумеет обзавестись богатыми клиентками.

Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса
Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса

Каждая серьезная и успешная коммерческая компания всегда имеет офис, т.е. помещение, в котором размещается весь управленческий аппарат. Естественно, что чем более солидным, красивым, привлекательным, уютным, удобным и комфортным является офис, то тем выше шансы компании вести успешный бизнес. И наоборот – наличие такого офиса свидетельствует об удачно складывающихся делах.

Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?
Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?

Может ли женщина быть эффективным руководителем, и стоит ли вообще представительницам прекрасного пола стремиться к тому, чтобы занять какую-либо руководящую должность? Споры об этом идут постоянно, и с течением времени их меньше не становится.

Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер
Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер

Современная туристическая индустрия предлагает огромный выбор туров и круизов по морям, океанам, рекам. Любой желающий может выбрать то, что ему наиболее интересно, и то, что он может себе позволить.


Здоровье
Сырая тыква: витаминная бомба и полезный перекус
Сырая тыква: витаминная бомба и полезный перекус

Узнайте почему сырая тыква - настоящая витаминная бомба и какие выгоды она может приносить вашему организму. В нашем статье мы расскажем о пользе сырой тыквы для глаз, иммунной системы и костей.

Секрет долголетия от 107-летнего британца: правильный завтрак по уникальному рецепту
Секрет долголетия от 107-летнего британца: правильный завтрак по уникальному рецепту

107-летний житель Великобритании назвал секрет своего долголетия, он заключается в рецепте каши, которую британец ест на завтрак всю свою жизнь.

Названы 5 повседневных продуктов, которые могут быть опасными для здоровья
Названы 5 повседневных продуктов, которые могут быть опасными для здоровья

Потребляя те или иные продукты, мы обычно не задумываемся о безопасности. А ведь то, что мы едим каждый день, может представлять реальную угрозу для нашего здоровья.

Полезные продукты, которые на самом деле вредные
Полезные продукты, которые на самом деле вредные

Нас учат есть здоровую пищу, приучая к тому, что те или иные продукты полезны. Однако недавние исследования показали, что многие из них на самом деле вредны.