Блог для женщин » Здоровье » Избавиться от бессонницы
Избавиться от бессонницы
-
- Опубликовано: 2011-01-26 20:11
- Автор: admin
Избавляться от бессонницы лучше, не прибегая к снотворным лекарствам. Регулярное их употребление ведет к привыканию и вызывает зависимость. Более эффективно действие лекарственных растений. Способствуют восстановлению сна некоторые растительные препараты. Благоприятно воздействуют сборы с лавандой, валерианой, хмелем, пустырником, мелиссой.
Имеют снотворное действие ванны, содержащие эфирные масла ромашки, апельсина, мяты. Хорошо успокаивает принятие ванны с настоями из тех же растений. Оно должно продолжаться 10 минут, повторяться около трех раз в неделю и предшествовать сну.
Существуют нетрадиционные способы лечения бессонницы. Один из них – японский. Он подразумевает 50-ти кратное повторение движения пальцев ног, лежа в постели. Более сложно японское упражнение с использованием палки. Ее нужно осторожно прокатывать по затылку вверх и вниз, повторяя 30 раз. В это время производится раскачивание головы слева направо или – вперед и назад. Такое действие усиливает раздражение точек, находящихся на затылке.
Красота
Разнообразие свадебных аксессуаров
Самый счастливый день для молодоженов должен быть не просто красивым, но впечатляющим. При помощи изящных мелочей свадебному торжеству можно придать волшебный и запоминающийся вид.
Психология
Как отучить мужчину пялиться на других женщин?
Мужчины в вопросе оценки противоположного пола контролируют себя куда хуже, чем женщины. Некоторые особенно неадекватные в своих взглядах «самцы» пожирают глазами других женщин, даже когда рядом с ними их же жена. Как же справиться с этим?
Карьера
Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса
Каждая серьезная и успешная коммерческая компания всегда имеет офис, т.е. помещение, в котором размещается весь управленческий аппарат. Естественно, что чем более солидным, красивым, привлекательным, уютным, удобным и комфортным является офис, то тем выше шансы компании вести успешный бизнес. И наоборот – наличие такого офиса свидетельствует об удачно складывающихся делах.
Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?
Может ли женщина быть эффективным руководителем, и стоит ли вообще представительницам прекрасного пола стремиться к тому, чтобы занять какую-либо руководящую должность? Споры об этом идут постоянно, и с течением времени их меньше не становится.
Здоровье