Блог для женщин » Здоровье » Почему каждой женщине рекомендуется посещать бассейн

Почему каждой женщине рекомендуется посещать бассейн

  • Опубликовано: 2016-02-04 01:34
Любой уважающий себя человек, беспокоящийся о своем здоровье, обязательно будет посещать бассейн, если он живет в большом городе. Польза плавания для организма известна всем.

Любой специалист по лечению заболеваний опорно-двигательного аппарата подтвердит, что именно плавание является самым полезным для позвоночника и суставов видом спорта. Причем плавать рекомендуется всем – и тем, у кого нет пока никаких заболеваний, и тем, кто уже ходит «скрюченный-скорченный». И специалисты настоятельно рекомендуют не забывать, что болезни позвоночника очень коварны: они могут никак не проявлять себя до поры до времени, а проявляются нередко уже тогда, когда достигли серьезной стадии. Поэтому тем женщинам, которые уже почувствовали даже самые минимальные боли в спине, или просто ведут такой образ жизни, который вреден для позвоночника (много приходится сидеть) – врачи рекомендуют обязательно посещать бассейн. Это недорого, много времени не отнимает, не требует большого количества снаряжения. Чтобы приобрести абонемент, нужна только справка в бассейн, купальник, шапочка, шлепанцы, кое-какие дополнительные небольшие атрибуты. Посещать бассейн достаточно раза 3-4 в неделю по 1-2 часа. Пользы организму при этом будет очень много.

Для женщин посещение бассейна имеет двойное значение, т.к. плавание является не только хорошей профилактикой многих болезней, но и эффективно корректирует фигуру. Водная аэробика считается намного более полезной, нежели обычная гимнастика. При плавании задействуются одновременно большие группы мышц, поэтому корректирующее воздействие на фигуру является равномерным.

Представительниц прекрасного пола беспокоит их внешний вид после получения интенсивных физических нагрузок в бассейне. Эти опасения напрасны. Особенность такого вида нагрузок в том, что происходит не наращивание мышц, а повышение их выносливости. В результате тело принимает более подтянутый и крепкий вид, что особенно актуально для женщин старше 35 лет. Мышцы становятся сильнее, и при этом они мало увеличиваются в объеме, а если и увеличиваются, то равномерно и пропорционально. Суставы при этом становятся гибче.


Поделиться:

Добавление комментария




Красота
Как правильно мыть голову - рассказывает Джейсон Кольер
Как правильно мыть голову - рассказывает Джейсон Кольер

Четыре простых правила мытья головы - звездный парикмахер из Лондона объясняет, что надо делать и почему.

Как быстро подтянуть лицо. Рекомендации косметолога
Как быстро подтянуть лицо. Рекомендации косметолога

Хотите скинуть 5-10 лет и подтянуть овал лица, не прибегая к салонным процедурам? Поможет домашний лифтинг!

Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться
Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться

Трудно найти женщину, которая бы в мечтах не носила бы теплую роскошную шубку. Ведь шубка сможет не только согреть, но и превратить Вас в элегантную и изысканную леди.

Разнообразие свадебных аксессуаров
Разнообразие свадебных аксессуаров

Самый счастливый день для молодоженов должен быть не просто красивым, но впечатляющим. При помощи изящных мелочей свадебному торжеству можно придать волшебный и запоминающийся вид.


Психология
Сколько должен длиться идеальный секс
Сколько должен длиться идеальный секс

Учёные провели исследование и назвали оптимальную продолжительность полового акта.

Самый тёмный час всегда перед рассветом: что такое кармические отношения и когда в вашу жизнь придёт ваш идеальный партнёр?
Самый тёмный час всегда перед рассветом: что такое кармические отношения и когда в вашу жизнь придёт ваш идеальный партнёр?

Многие слышали такое выражение, как «кармические отношения». Но многие неправильно трактуют этот термин, считая, что это обязательно судьбоносные отношения, которые приведут к счастливому браку. Настало время разобраться, что же такое карма в отношениях.

Как отучить мужчину пялиться на других женщин?
Как отучить мужчину пялиться на других женщин?

Мужчины в вопросе оценки противоположного пола контролируют себя куда хуже, чем женщины. Некоторые особенно неадекватные в своих взглядах «самцы» пожирают глазами других женщин, даже когда рядом с ними их же жена. Как же справиться с этим?

Основные причины романа на стороне: почему замужние женщины изменяют партнеру
Основные причины романа на стороне: почему замужние женщины изменяют партнеру

От измены не застрахован никто. Многим кажется, что роман партнёра на стороне - это что-то далёкое и не имеющее к ним отношения. Однако реальность такова, что измены в долгих отношениях встречаются всё чаще. И на то есть несколько причин.


Карьера
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?

Владелец маникюрного салона, ездящий на крутой иномарке – это обычное явление. Но это может стать возможным только в том случае, если он сумеет обзавестись богатыми клиентками.

Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса
Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса

Каждая серьезная и успешная коммерческая компания всегда имеет офис, т.е. помещение, в котором размещается весь управленческий аппарат. Естественно, что чем более солидным, красивым, привлекательным, уютным, удобным и комфортным является офис, то тем выше шансы компании вести успешный бизнес. И наоборот – наличие такого офиса свидетельствует об удачно складывающихся делах.

Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?
Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?

Может ли женщина быть эффективным руководителем, и стоит ли вообще представительницам прекрасного пола стремиться к тому, чтобы занять какую-либо руководящую должность? Споры об этом идут постоянно, и с течением времени их меньше не становится.

Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер
Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер

Современная туристическая индустрия предлагает огромный выбор туров и круизов по морям, океанам, рекам. Любой желающий может выбрать то, что ему наиболее интересно, и то, что он может себе позволить.


Здоровье
Сырая тыква: витаминная бомба и полезный перекус
Сырая тыква: витаминная бомба и полезный перекус

Узнайте почему сырая тыква - настоящая витаминная бомба и какие выгоды она может приносить вашему организму. В нашем статье мы расскажем о пользе сырой тыквы для глаз, иммунной системы и костей.

Секрет долголетия от 107-летнего британца: правильный завтрак по уникальному рецепту
Секрет долголетия от 107-летнего британца: правильный завтрак по уникальному рецепту

107-летний житель Великобритании назвал секрет своего долголетия, он заключается в рецепте каши, которую британец ест на завтрак всю свою жизнь.

Названы 5 повседневных продуктов, которые могут быть опасными для здоровья
Названы 5 повседневных продуктов, которые могут быть опасными для здоровья

Потребляя те или иные продукты, мы обычно не задумываемся о безопасности. А ведь то, что мы едим каждый день, может представлять реальную угрозу для нашего здоровья.

Полезные продукты, которые на самом деле вредные
Полезные продукты, которые на самом деле вредные

Нас учат есть здоровую пищу, приучая к тому, что те или иные продукты полезны. Однако недавние исследования показали, что многие из них на самом деле вредны.