Почему каждой женщине рекомендуется посещать бассейн
-
- Опубликовано: 2016-02-04 01:34
- Автор: neew
Любой уважающий себя человек, беспокоящийся о своем здоровье, обязательно будет посещать бассейн, если он живет в большом городе. Польза плавания для организма известна всем.
Любой специалист по лечению заболеваний опорно-двигательного аппарата подтвердит, что именно плавание является самым полезным для позвоночника и суставов видом спорта. Причем плавать рекомендуется всем – и тем, у кого нет пока никаких заболеваний, и тем, кто уже ходит «скрюченный-скорченный». И специалисты настоятельно рекомендуют не забывать, что болезни позвоночника очень коварны: они могут никак не проявлять себя до поры до времени, а проявляются нередко уже тогда, когда достигли серьезной стадии. Поэтому тем женщинам, которые уже почувствовали даже самые минимальные боли в спине, или просто ведут такой образ жизни, который вреден для позвоночника (много приходится сидеть) – врачи рекомендуют обязательно посещать бассейн. Это недорого, много времени не отнимает, не требует большого количества снаряжения. Чтобы приобрести абонемент, нужна только справка в бассейн, купальник, шапочка, шлепанцы, кое-какие дополнительные небольшие атрибуты. Посещать бассейн достаточно раза 3-4 в неделю по 1-2 часа. Пользы организму при этом будет очень много.
Для женщин посещение бассейна имеет двойное значение, т.к. плавание является не только хорошей профилактикой многих болезней, но и эффективно корректирует фигуру. Водная аэробика считается намного более полезной, нежели обычная гимнастика. При плавании задействуются одновременно большие группы мышц, поэтому корректирующее воздействие на фигуру является равномерным.
Представительниц прекрасного пола беспокоит их внешний вид после получения интенсивных физических нагрузок в бассейне. Эти опасения напрасны. Особенность такого вида нагрузок в том, что происходит не наращивание мышц, а повышение их выносливости. В результате тело принимает более подтянутый и крепкий вид, что особенно актуально для женщин старше 35 лет. Мышцы становятся сильнее, и при этом они мало увеличиваются в объеме, а если и увеличиваются, то равномерно и пропорционально. Суставы при этом становятся гибче.
Любой специалист по лечению заболеваний опорно-двигательного аппарата подтвердит, что именно плавание является самым полезным для позвоночника и суставов видом спорта. Причем плавать рекомендуется всем – и тем, у кого нет пока никаких заболеваний, и тем, кто уже ходит «скрюченный-скорченный». И специалисты настоятельно рекомендуют не забывать, что болезни позвоночника очень коварны: они могут никак не проявлять себя до поры до времени, а проявляются нередко уже тогда, когда достигли серьезной стадии. Поэтому тем женщинам, которые уже почувствовали даже самые минимальные боли в спине, или просто ведут такой образ жизни, который вреден для позвоночника (много приходится сидеть) – врачи рекомендуют обязательно посещать бассейн. Это недорого, много времени не отнимает, не требует большого количества снаряжения. Чтобы приобрести абонемент, нужна только справка в бассейн, купальник, шапочка, шлепанцы, кое-какие дополнительные небольшие атрибуты. Посещать бассейн достаточно раза 3-4 в неделю по 1-2 часа. Пользы организму при этом будет очень много.
Для женщин посещение бассейна имеет двойное значение, т.к. плавание является не только хорошей профилактикой многих болезней, но и эффективно корректирует фигуру. Водная аэробика считается намного более полезной, нежели обычная гимнастика. При плавании задействуются одновременно большие группы мышц, поэтому корректирующее воздействие на фигуру является равномерным.
Представительниц прекрасного пола беспокоит их внешний вид после получения интенсивных физических нагрузок в бассейне. Эти опасения напрасны. Особенность такого вида нагрузок в том, что происходит не наращивание мышц, а повышение их выносливости. В результате тело принимает более подтянутый и крепкий вид, что особенно актуально для женщин старше 35 лет. Мышцы становятся сильнее, и при этом они мало увеличиваются в объеме, а если и увеличиваются, то равномерно и пропорционально. Суставы при этом становятся гибче.
Поделиться:
