Диета для чистого лица
-
- Опубликовано: 2012-03-31 20:31
- Автор: neew
Когда органы пищеварения человека не справляются с возложенной задачей, то кожа начинает выполнять часть их функций. Например, если вас мучают вздутия живота и газы, то в кишечнике значит начались процессы гниения и брожения пищи. Для облегчения работы кишечника кожа берет некоторые функции на себя, выбрасывая застоявшиеся жиры и шлаки в организме, через поры, что приводят к кожным проблемам. Именно в связи с этим нормализация работы кишечника является первым шагом на пути к избавлению от угрей и прыщей.
Уделите достаточно внимания собственному кишечнику, а в благодарность он вам подарит чистую кожу. С целью очистки кишечника от шлаков необходимо утром выпивать раствор соленой воды (на 200 мл воды треть чайной ложки соли). Спустя полчаса выпивается натощак стакан нежирного кефира. Соленая воды впитывает как губка в себя и выводит с организма токсины и шлаки, которые скопились за ночь и день, а кефир при помощи своих уникальных свойств нейтрализует остатки соли, обогащая при этом кишечник полезными кисломолочными бактериями.
Разумеется, мгновенного результата ждать не стоит в данной ситуации, но уже через две недели регулярного применения кефира и соленой воды будет виден очевидный эффект.
Диета от прыщей на лице: рекомендуемые продукты. Овощи и фрукты, а также разнообразная зелень – данные продукты имеют в собственном составе большое количество клетчатки, которая способствует устранению запоров, нормализации работы кишечника. Если вы склонны к запорам, то необходимо налегать на чернослив, капусту, ревень, виноград. Старайтесь раз в неделю устраивать фруктово-овощной день, что разгрузит ваш организм.
Можно употреблять любые каши – гречку, овсянку, рис, перловку. Вообще каши должны быть постоянными друзьями на столе. Необходимо есть и хлеб, но не белый, а ржаной, грубого помола или зерновой.
Довольно полезны кисломолочные продукты. Вообще они должны преобладать в вашем рационе. Они легко перевариваются, организм избавляют от газов, и очень полезны, конечно же.
Очень полезно для организма мясо. Но стоит забыть напрочь о свинине, так как мясо должно быть легкоусвояемым и нежирным. Употребляйте индейку, курицу, кролика, говядину, можно употреблять соевое мясо, оно очень полезное, но не такое вкусное.
Очищающая диета от угрей и прыщей предполагает употребление полезной жидкости, к которой можно отнести: минералку, зеленый чай, свежевыжатый сок. Соки полезны, как фруктовые, так и овощные. Обязательными продуктами являются: имбирь, лимон, чеснок, морковь, петрушка.