Блог для женщин » Здоровье » Утепляемся или закаляемся?
Утепляемся или закаляемся?
-
- Опубликовано: 2012-10-21 17:39
- Автор: neew
В осеннее изменчивое время начинается бум простудных заболеваний. Закрыться от внешнего мира в теплой квартире – это не выход. Но когда человек, только отсидев больничный, снова чувствует недомогание, то пора задуматься и что-то предпринимать более серьезное, чем микстуры и теплые чаи с малинкой.
Рекомендуем противостоять осенней «лихорадке» двумя способами: утеплением и закаливанием. Вам остается только определиться с вашими желаниями и возможностями и строго следовать выбранному пути.
Первый способ укрепления иммунитета, утепление, является, скорее, не защитным, превентивным. Он не особо влияет на развитие иммунитета, просто помогает человеку сохранить те ресурсы организма, что еще остались у него в запасе. Ситуацию можно улучшить, если добавить к утеплению еще и физические упражнения, особенно пробежку ранним утром по свежему воздуху. Пусть эта процедура не будет каждодневной. Выработайте свой собственный, удобный вам режим, но только, чтобы это было регулярно и вам в удовольствие.
Закаливание, по мнению врачей, является самым эффективным способом укрепления иммунитета. Правда, его эффективность опять же зависит от желания и постоянств человека, принявшего важное решение заниматься этими процедурами. Основные средства закаливания знает каждый, даже самый маленький ребенок – это вода, воздух и солнце. Домашние условия каждого человека позволяют заниматься хотя бы элементарными способами закаливания: обливанием и обтиранием, принятием контрастного душа, воздушных ванн. Если же сюда добавить активные физические упражнения, то эффективность методик закаливания возрастет на несколько порядков. Ограничений по возрасту никаких нет, можно начинать такие процедуры уже с младенчества. Поэтому долго не думайте, а распланируйте свою неделю, в которой обязательно должно остаться время для вашего здоровья!
Красота
Разнообразие свадебных аксессуаров
Самый счастливый день для молодоженов должен быть не просто красивым, но впечатляющим. При помощи изящных мелочей свадебному торжеству можно придать волшебный и запоминающийся вид.
Психология
Как стать для своего мужа единственной и неповторимой?
Найти «своего» мужчину и выйти замуж – это только половина дела. Женщина должна стараться стать для него по-настоящему единственной и неповторимой спутницей жизни, к которой всегда хочется возвращаться и радоваться вместе.
Это горькое слово - «измена»
Очень часто у женщин, сталкивающихся с изменами близких мужчин, невольно возникает мысль о том, что адюльтер намертво «прошит» в том программном обеспечении, которое управляет поведением всех представителей непрекрасного пола. Наверняка есть какой-то ген, который просто обрекает мужчин на неверность. Потому что кого из женщин не спроси, с мужскими изменами сталкивалась в своей жизни практически каждая из них.
Скука в браке. Можно ли вернуть чувства?
У Вас есть мужчина. Неважно, муж он Вам или Вы не оформили свои отношения официально. Идет время, и Вы замечаете, что на смену первоначальной остроте и силе взаимных чувств все чаще приходит скука. Присутствие когда-то любимого мужчины перестает радовать, куда-то подевались общие интересы, совместная жизнь сводится в лучшем случае к воспитанию ребенка и хлопотам по домашнему хозяйству.
Карьера
Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса
Каждая серьезная и успешная коммерческая компания всегда имеет офис, т.е. помещение, в котором размещается весь управленческий аппарат. Естественно, что чем более солидным, красивым, привлекательным, уютным, удобным и комфортным является офис, то тем выше шансы компании вести успешный бизнес. И наоборот – наличие такого офиса свидетельствует об удачно складывающихся делах.
Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?
Может ли женщина быть эффективным руководителем, и стоит ли вообще представительницам прекрасного пола стремиться к тому, чтобы занять какую-либо руководящую должность? Споры об этом идут постоянно, и с течением времени их меньше не становится.
Здоровье
Офтальмологи назвали 5 распространенных привычек, которые могут причинить вред здоровью глаз
Медики отметили, что иногда глаза также являются зеркалом общего состояния здоровья, поэтому их защита так важна. Делать перерывы от просмотра экранов, носить правильные очки, если они нужны, и правильно питаться – вот основные вещи, которые мы можем делать каждый день, чтобы поддерживать здоровье глаз. А как быть с вредными привычками, которые могут повредить вашему зрению?