Закаливание ребенка раннего возраста
-
- Опубликовано: 2012-08-06 23:11
- Автор: neew
Простуда, то есть чрезмерное переохлаждение, как и перегревание, ослабляет защиту организма и предрасполагает к вирусным инфекциям. Некоторые родители, боясь простуды в первую очередь, чересчур кутают детей, и это лишает их возможности развивать самостоятельные защитные реакции, а значит, увеличивает возможность простудиться. Хорошими закаливающими процедурами являются воздушные ванны, обтирания - сухие и влажные, обливания, купания в водоемах, занятия физическими упражнениями. Закаливать детский организм нужно аккуратно, систематически, учитывая, что ребенок медленно приспосабливается к температурным изменениям. В первую очередь, не надо слишком тепло одевать ребенка, температуру воздуха в комнате нужно поддерживать 19-20º,а температуру воды для купания не горячее 35º.
Для принятия воздушных ванн ребенка необходимо раздеть и оставить обнаженным на пару минут, затем снова одеть. Повторение таких воздушных ванн в течение нескольких недель подряд поможет ребенку оставаться обнаженным на более длительное время без всякого вреда для себя. Воздушные ванны – это самый нежный способ закаливания. Их можно делать с 2-3 месяцев жизни ребенка, зимой в комнате, а летом на открытом воздухе при температуре не ниже 15º. Постоянно увеличивая продолжительность такой ванны, можно довести ее к концу года до получаса, причем нужно класть ребенка то на спинку, то на живот.
Для сухого обтирания ребенка раздевают и лоскутом фланели или мягкой шерсти быстро растирают его тело по частям до появления легкой красноты. Если делать это несколько дней, то покраснение кожи вызывается гораздо быстрее. Примерно через 2 недели можно переходить к влажным обтираниям.
При влажных обтираниях фланель или мохнатую рукавичку смачивают водой, нагретой до 32-33º. Тело ребенка обтирают по частям: руки и ноги, спину, ягодицы, грудь, животик, при этом для обтирания обнажают только одну часть, а остальные участки тела остаются прикрытыми одеялом. Смоченное место сразу же насухо обтирают мягким махровым полотенцем до появления небольшой красноты. После этого вытертую часть тела накрывают одеялом и приступают к растиранию другой части тела. Вся процедура продолжается 5-6 минут. Обычно делают ее утром, как только ребенок проснулся. Сухие и влажные обтирания нужно начинать с 6 месяцев и проводить их ежедневно.
Обливания можно делать как после обычной ванны, после солнечных ванн, а также в качестве самостоятельных закаливающих процедур. Когда ребенок уже начинает ходить, влажные обтирания как правило заменяют обливаниями. В жаркие летние дни обливания можно делать и детям до года. Обливают ребенка из ведерка или небольшого кувшина. Половину воды из кувшина выливают на одно плечо, вторую половину на другое. Обливание можно начинать и с головы, если это ребенок не выражает резких протестов. Необходимая температура воды для обливания - 35 до 23º, снижать ее нужно очень постепенно, каждые 5-7 дней и даже реже, смотря по самочувствию ребенка. Температурный режим в комнате должен быть в районе от 18 до 20º. На открытом воздухе можно проводить обливания при температуре не ниже 18º.
Купание в озере, реке, море можно разрешить детям с 2-летнего возраста, при этом температура воды должна быть не менее 22-23 º.
Прежде чем разрешать ребенку самостоятельно заходить в водоем, следует 2-3 раза окунуть его до шеи. Затем ребенок может находиться в воде 10-15 минут. Причем надо следить, чтобы он постоянно двигался. Пребывание в воде нужно увеличивать постепенно. Купание, особенно в море, оказывают сильное закаливающее действие благодаря свежему воздуху, солнцу, ветру, соленой воде. По окончанию купания все тело ребенка необходимо насухо вытереть.
Все эти меры закаливания требуют соблюдения определенных важных условий, а именно:
1. Проводимые процедуры — водные, воздушные и солнечные ванны, обтирания, обливания - не должны вызывать у ребенка беспокойства или плача. По окончанию процедуры у ребенка должно быть хорошее и бодрое настроение.
2. Ребенок должен получать хорошее полноценное питание и прибавлять в весе.
3. Удлинять продолжительность водных процедур и снижать температуру воды нужно постепенно и осторожно.
4. Необходимо внимательно наблюдать за влиянием данных процедур на нервную систему ребенка: возбудимость, сон и прочее.
5. Закаливающие процедуры временно противопоказаны при острых респираторных заболеваниях, плохом настроении ребенка, при потере веса, внезапном повышении температуры.
Надеемся, что все выше приведенные советы помогут молодым мамам вырастить своих малышей крепкими и здоровыми.