Если ребёнок плохо спит
-
- Опубликовано: 2012-08-03 08:42
- Автор: neew
Любая мама знает: спящий ребёнок – это не просто умилительно, но и Наконец-то! Потому что, как поёт многодетная мамуля-обезьянка из мультфильма, в каждом маленьком карапузе заложена взрывчатка. В этом случае стояние наших деток на ушах с утра до поздней ночи выглядит практически как акт самосохранения: если не попрыгает – взорвётся, и всё тут.
Милая детская песенка, но, если приглядеться, в ней заложен огромный психологический смысл. В маленьких детях действительно бушует неуёмная энергия, которую они, в силу возраста, ещё очень плохо контролируют. Именно остатки нерастраченной за день энергии мешают нашим детям быстро засыпать и спать спокойно. Детишки капризничают, просят то попить, то поесть, то на горшок… Мамы, которым с утра на работу, нервничают и не высыпаются. Сразу хочется предупредить: такая ситуация типична для большинства семей и в определённых границах является нормой. То есть надо просто перетерпеть. Но улучшить сон вашего ребёнка и заодно свой собственный всё-таки можно. Итак, что следует делать, если малыш плохо спит?
Посетите педиатра, который, скорее всего, назначит вам консультацию у невропатолога. Это мероприятие обязательно, даже если вам кажется, что поводов для беспокойства нет. Ребёнок маленький и не в состояние объяснить, что его тревожит. Возможно, необходима медикаментозная коррекция, или просто успокаивающий массаж, другие релаксирующие процедуры. Оказать квалифицированную помощь вам может только специалист.
Вы посетили педиатра и с радостью узнали, что малыш абсолютно здоров. Это замечательная новость, но уложить ребёнка по-прежнему проблема, а ночью он ворочается, разговаривает и часто просыпается. Обратите внимание на следующие рекомендации:
1. Спальню малыша необходимо проветривать каждый день, чтобы создать комфортную температуру и свежий воздух.
2. Поменяйте всё постельное бельё вашего ребёнка, смените пижаму. Возможно, ткань, прикасаясь к коже, вызывает дискомфорт.
3. Если ребёнок спит на подушке, обратите особое внимание на её форму и размер. Идеальный вариант: небольшая почти плоская подушка строго по ширине кровати.
4. Успокойте ребёнка перед сном: выключите телевизор и компьютер, примите ванну со специальным успокаивающим маслом, почитайте книжку.
5. Разработайте простой ритуал отхода ко сну, состоящий из нескольких простых действий, и выполняйте его неукоснительно каждый вечер: ребёнок привыкнет настраиваться на отдых.
6. Спойте колыбельную вашему малышу, подольше посидите рядом. Если уходите – оставьте дверь приоткрытой или включите ночник. Многие дети бояться спать в полной темноте.
Все вышеперечисленные меры не принесли результата? Воспользуйтесь народными средствами:
- если нет аллергии, дайте ребёнку на ночь немного тёплого молока с мёдом;
- обвяжите кровать по периметру красной шерстяной ниткой – это старинно средство от сглаза;
- перед сном зажгите свечу, желательно церковную, и обойдите три раза комнату по часовой стрелке, в каждом углу вслух читая «Отче наш».
Будьте терпеливы и последовательны: эффект от любых мероприятий будет виден не сразу, а по прошествии как минимум недели. Но крепкий и здоровый сон вашего карапуза стоит потраченных усилий. Спокойной вам ночи!
Милая детская песенка, но, если приглядеться, в ней заложен огромный психологический смысл. В маленьких детях действительно бушует неуёмная энергия, которую они, в силу возраста, ещё очень плохо контролируют. Именно остатки нерастраченной за день энергии мешают нашим детям быстро засыпать и спать спокойно. Детишки капризничают, просят то попить, то поесть, то на горшок… Мамы, которым с утра на работу, нервничают и не высыпаются. Сразу хочется предупредить: такая ситуация типична для большинства семей и в определённых границах является нормой. То есть надо просто перетерпеть. Но улучшить сон вашего ребёнка и заодно свой собственный всё-таки можно. Итак, что следует делать, если малыш плохо спит?
Посетите педиатра, который, скорее всего, назначит вам консультацию у невропатолога. Это мероприятие обязательно, даже если вам кажется, что поводов для беспокойства нет. Ребёнок маленький и не в состояние объяснить, что его тревожит. Возможно, необходима медикаментозная коррекция, или просто успокаивающий массаж, другие релаксирующие процедуры. Оказать квалифицированную помощь вам может только специалист.
Вы посетили педиатра и с радостью узнали, что малыш абсолютно здоров. Это замечательная новость, но уложить ребёнка по-прежнему проблема, а ночью он ворочается, разговаривает и часто просыпается. Обратите внимание на следующие рекомендации:
1. Спальню малыша необходимо проветривать каждый день, чтобы создать комфортную температуру и свежий воздух.
2. Поменяйте всё постельное бельё вашего ребёнка, смените пижаму. Возможно, ткань, прикасаясь к коже, вызывает дискомфорт.
3. Если ребёнок спит на подушке, обратите особое внимание на её форму и размер. Идеальный вариант: небольшая почти плоская подушка строго по ширине кровати.
4. Успокойте ребёнка перед сном: выключите телевизор и компьютер, примите ванну со специальным успокаивающим маслом, почитайте книжку.
5. Разработайте простой ритуал отхода ко сну, состоящий из нескольких простых действий, и выполняйте его неукоснительно каждый вечер: ребёнок привыкнет настраиваться на отдых.
6. Спойте колыбельную вашему малышу, подольше посидите рядом. Если уходите – оставьте дверь приоткрытой или включите ночник. Многие дети бояться спать в полной темноте.
Все вышеперечисленные меры не принесли результата? Воспользуйтесь народными средствами:
- если нет аллергии, дайте ребёнку на ночь немного тёплого молока с мёдом;
- обвяжите кровать по периметру красной шерстяной ниткой – это старинно средство от сглаза;
- перед сном зажгите свечу, желательно церковную, и обойдите три раза комнату по часовой стрелке, в каждом углу вслух читая «Отче наш».
Будьте терпеливы и последовательны: эффект от любых мероприятий будет виден не сразу, а по прошествии как минимум недели. Но крепкий и здоровый сон вашего карапуза стоит потраченных усилий. Спокойной вам ночи!
Поделиться:
