Блог для женщин » Дети » Что нужно будущим мамам
Что нужно будущим мамам
-
- Опубликовано: 2014-12-05 22:23
- Автор: zulfira
Поскольку резкое повышение потребности, как в энергии, так и в калориях не наблюдается, в связи с тем, что первые три месяца практически основные показатели не меняются, первое время витамины не требуются. Однако затем потребности увеличивается примерно на 200-300 калорий ежедневно (это кроме стандартной каждодневной потребности женщины, которая составляет в среднем 2000-2200 калорий).
Поскольку резкое повышение потребности, как в энергии, так и в калориях не наблюдается, в связи с тем, что первые три месяца практически основные показатели не меняются, первое время витамины не требуются. Однако затем потребности увеличивается примерно на 200-300 калорий ежедневно (это кроме стандартной каждодневной потребности женщины, которая составляет в среднем 2000-2200 калорий).
У тех беременных, которые ожидают близнецов, или же женщин, которые часто сидят на диетах, стремясь улучшить свою фигуру, количество принимаемых витаминов должно быть несколько больше.
Кроме того, беременным рекомендуют полдники, которые позволяют не только допустить понижения уровня сахара в крови, но и одновременно предотвращают временное «голодание» ребеночка в утробе.
Во время беременности у женщин повышается потребность в одном из самых важных составляющих строительного материала для клеток и ткани – это белке или как его еще называют протеине. Потому что гормоны, ткани и кости состоят в основном из белка, а он растущему ребенку потребуется в значительно большем количестве.
Безусловно, будущей матери потребуются витамины, минеральные вещества и микроэлементы, а особенно важны кальций, фолиевая кислота, а также йод и железо, которое необходимо в большей мере, чем требуется обычно. Наличие необходимого количества данных веществ в организме беременной женщины важно для того, чтобы белок правильно переработался в организме женщины. Так, например, благодаря наличию необходимого количества витаминов и минеральных веществ в организме женщины способствуют тому, что у ребенка будет образовываться на 1 литр крови больше, а эритроциты будут транспортировать достаточное количество кислорода в клетки. Наличие достаточного количества кальция будет укреплять как зубы, так и скелет малыша, при этом, не забирая его у будущей матери.
Красота
Разнообразие свадебных аксессуаров
Самый счастливый день для молодоженов должен быть не просто красивым, но впечатляющим. При помощи изящных мелочей свадебному торжеству можно придать волшебный и запоминающийся вид.
О чем расскажет цвет нижнего белья женщины
Если вы пересмотрите свой арсенал нижнего белья, то наверняка заметите преобладающие в нем один или два оттенка. И это неспроста, ведь предпочитаемый цвет – это ключ, который открывает двери внутреннего мира и может рассказать об особенностях характера женщины и ее пристрастиях.
Психология
Как стать для своего мужа единственной и неповторимой?
Найти «своего» мужчину и выйти замуж – это только половина дела. Женщина должна стараться стать для него по-настоящему единственной и неповторимой спутницей жизни, к которой всегда хочется возвращаться и радоваться вместе.
Это горькое слово - «измена»
Очень часто у женщин, сталкивающихся с изменами близких мужчин, невольно возникает мысль о том, что адюльтер намертво «прошит» в том программном обеспечении, которое управляет поведением всех представителей непрекрасного пола. Наверняка есть какой-то ген, который просто обрекает мужчин на неверность. Потому что кого из женщин не спроси, с мужскими изменами сталкивалась в своей жизни практически каждая из них.
Скука в браке. Можно ли вернуть чувства?
У Вас есть мужчина. Неважно, муж он Вам или Вы не оформили свои отношения официально. Идет время, и Вы замечаете, что на смену первоначальной остроте и силе взаимных чувств все чаще приходит скука. Присутствие когда-то любимого мужчины перестает радовать, куда-то подевались общие интересы, совместная жизнь сводится в лучшем случае к воспитанию ребенка и хлопотам по домашнему хозяйству.
За женскую дружбу!
Существует ли женская дружба? Вопрос совершенно риторический, потому что сколько бы не злословили на эту тему представители непрекрасного пола, женская дружба, безусловно, существует. И, присмотревшись к окружающему миру, многие ее проявления вовсе не трудно заметить. Конечно, ее проявления отличаются от дружбы между мужчинами, но разве это о чем-то говорит? Ведь и женщины на мужчин не похожи. Важно только правильно понимать, что именно происходит между двумя женщинами и не подменять понятием дружбы совсем другие отношения.
Карьера
Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса
Каждая серьезная и успешная коммерческая компания всегда имеет офис, т.е. помещение, в котором размещается весь управленческий аппарат. Естественно, что чем более солидным, красивым, привлекательным, уютным, удобным и комфортным является офис, то тем выше шансы компании вести успешный бизнес. И наоборот – наличие такого офиса свидетельствует об удачно складывающихся делах.
Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?
Может ли женщина быть эффективным руководителем, и стоит ли вообще представительницам прекрасного пола стремиться к тому, чтобы занять какую-либо руководящую должность? Споры об этом идут постоянно, и с течением времени их меньше не становится.
Здоровье
Как защитить глаза от солнца
Солнечная энергия вредна не только для кожи, но и для глаз. Солнечный луч включает в себя несколько спектров – инфракрасное излучение, видимое и ультрафиолетовое. Самым опасным является именно ультрафиолетовое.