При любых диетах не забывайте о физической активности
-
- Опубликовано: 2014-10-26 12:34
- Автор: neew
Про разные способы похудения уже написано очень много, и все равно люди каждый день ищут информацию о диетах, правильном питании и т.д. Между тем, как говорят врачи, почти половина всех женщин, что-либо предпринимающих для похудения, и без того имеют недостаток веса. И существующий в обществе стереотип о том, что лишний вес чаще всего набирают те, кто много ест, в корне не верен. И полные, и стройные люди, как правило, имеют схожий рацион и схожий режим питания.
Из всех представительниц прекрасного пола не более 5% могут иметь тело, похожее на фигуру девушки с обложки журнала. Абсолютное большинство вряд ли может привести свою фигуру к таким стандартам без вреда для здоровья.
Соотношение мужчин и женщин, недовольных своим телом, составляет 10:1. Т.е. количество женщин, которым что-либо не нравится в их фигурах, в 10 раз больше, чем мужчин. По данным статистики, лишь 10% всех дам довольны своими телами. При этом не менее 80% девочек подросткового возраста уже хотя бы раз сидели на диетах или пробовали таблетки для похудения Лида Максимум.
Мужчины полнеют медленнее, чем женщины, и худеют быстрее. Причиной этого является специфика обмена веществ в женском и мужском организмах. Женские организмы от природы запрограммированы на дополнительные физические нагрузки, связанные с вынашиванием ребенка и родами. Для этого в обмене веществ активное участие принимают гормоны. И если женщина существенно урезает свой рацион, то в ее организме включаются резервные механизмы и начинается накопление жира.
Какие бы не придумывались диеты и прочие «хитроумные» способы похудения, неизменной остается одна всем известная закономерность: люди, ведущие малоподвижный образ жизни, более склонны к полноте, нежели те, кто много двигается и (или) занимается спортом. Да и просто для укрепления общего здоровья замены физической активности пока не придумано. Поэтому врачи рекомендуют не забывать об этом при использовании любых других способов похудения.
Из всех представительниц прекрасного пола не более 5% могут иметь тело, похожее на фигуру девушки с обложки журнала. Абсолютное большинство вряд ли может привести свою фигуру к таким стандартам без вреда для здоровья.
Соотношение мужчин и женщин, недовольных своим телом, составляет 10:1. Т.е. количество женщин, которым что-либо не нравится в их фигурах, в 10 раз больше, чем мужчин. По данным статистики, лишь 10% всех дам довольны своими телами. При этом не менее 80% девочек подросткового возраста уже хотя бы раз сидели на диетах или пробовали таблетки для похудения Лида Максимум.
Мужчины полнеют медленнее, чем женщины, и худеют быстрее. Причиной этого является специфика обмена веществ в женском и мужском организмах. Женские организмы от природы запрограммированы на дополнительные физические нагрузки, связанные с вынашиванием ребенка и родами. Для этого в обмене веществ активное участие принимают гормоны. И если женщина существенно урезает свой рацион, то в ее организме включаются резервные механизмы и начинается накопление жира.
Какие бы не придумывались диеты и прочие «хитроумные» способы похудения, неизменной остается одна всем известная закономерность: люди, ведущие малоподвижный образ жизни, более склонны к полноте, нежели те, кто много двигается и (или) занимается спортом. Да и просто для укрепления общего здоровья замены физической активности пока не придумано. Поэтому врачи рекомендуют не забывать об этом при использовании любых других способов похудения.
Поделиться:
