Блог для женщин » Энциклопедия диет » Какое питание называется «правильным»?
Какое питание называется «правильным»?
-
- Опубликовано: 2013-02-10 22:26
- Автор: neew
О правильном питании говорят все: врачи, диетологи и обычные люди. Однако далеко немногие понимают его суть. В основе правильного питания лежат потребности организма. То есть, для самого человека правильный рацион – это удовлетворение всех потребностей организма, обеспечение его материалом, необходимым для непрерывной, слаженной работы. Ни больше, ни меньше.
Для того чтобы не навредить организму энергетическая и биологическая полезность пищи должна перевешивать значение вкуса и внешней красоты продуктов питания.
Главной проблемой лишнего веса зачастую выступает такое явление, как переедание. Чтобы избежать ее нужно раз и навсегда решить для себя вопрос: «Есть, чтобы жить или жить, чтобы есть?». Когда вы решите для себя этот вопрос, проблема будет решена.
Диета и правильное питание
Диета и правильное питание – это синонимы. Недаром правильную пищу называют диетической. «Сидеть на диете» - не значит голодать и есть только гречку или капусту. Диету можно назвать – пищевым этикетом, т.е. диета выступает как свод неких правил, которые задают фундамент правильного сбалансированного питания, в котором учитываются все потребности организма.
Из-за употребления «неправильной» пищи самым первым страдает обмен веществ, являющийся одним из самых важных и нужных процессов, выполняемых человеческим организмом. Любое его нарушение не проходит бесследно для здоровья.
Большинство людей, в частности женщин, прибегают к диетам только тогда, когда нужно сбросить пару-тройку кило перед приходом весны или днем рождения. Это неправильно! Правильная специально подобранная диета должна стать образом жизни. Это поможет привести не только фигуру, но и состояние некоторых органов в норму, и энергичный темп работы.
В современном мире существует десятки, сотни разнообразных диет. Они построены на разных принципах и продуктах. Увлекаться диетами не стоит, нужно всего лишь сбалансировать рацион питания и долю физических нагрузок на организм.
Перед тем, как составить личную диету или внести корректировки в свой рацион обязательно обратитесь к специалисту. Врач поможет подобрать те продукты, которые не принесут вреда здоровью.
Будьте внимательны к себе и своему здоровью!
Красота
Разнообразие свадебных аксессуаров
Самый счастливый день для молодоженов должен быть не просто красивым, но впечатляющим. При помощи изящных мелочей свадебному торжеству можно придать волшебный и запоминающийся вид.
Психология
Как отучить мужчину пялиться на других женщин?
Мужчины в вопросе оценки противоположного пола контролируют себя куда хуже, чем женщины. Некоторые особенно неадекватные в своих взглядах «самцы» пожирают глазами других женщин, даже когда рядом с ними их же жена. Как же справиться с этим?
Карьера
Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса
Каждая серьезная и успешная коммерческая компания всегда имеет офис, т.е. помещение, в котором размещается весь управленческий аппарат. Естественно, что чем более солидным, красивым, привлекательным, уютным, удобным и комфортным является офис, то тем выше шансы компании вести успешный бизнес. И наоборот – наличие такого офиса свидетельствует об удачно складывающихся делах.
Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?
Может ли женщина быть эффективным руководителем, и стоит ли вообще представительницам прекрасного пола стремиться к тому, чтобы занять какую-либо руководящую должность? Споры об этом идут постоянно, и с течением времени их меньше не становится.
Здоровье
Сырая тыква: витаминная бомба и полезный перекус
Узнайте почему сырая тыква - настоящая витаминная бомба и какие выгоды она может приносить вашему организму. В нашем статье мы расскажем о пользе сырой тыквы для глаз, иммунной системы и костей.