Блог для женщин » Энциклопедия диет » «Быстрые» диеты: преимущества и опасности

«Быстрые» диеты: преимущества и опасности

  • Опубликовано: 2013-08-16 01:35
Всем известна пословица: «Лучше пять минут подождать, чем опоздать». Вот только девиза этого придерживаются единицы. Людям всегда было свойственно опаздывать. Это происходит часто потому, что, собираясь, они долго копошатся: «перышки почистить», перемерять полгардероба, посидеть пять минут «на дорожку» перед телевизором или компьютером. Также многие привыкли откладывать все на последний момент. Последнее касается буквально всего, что только можно «отложить».

Сотни девушек целыми днями могут сидеть на диване, есть пирожные и мечтать о том, как они начнут завтра худеть: пойдут в спортзал, сядут на диету. Время летит незаметно, а «завтра» все не наступает. А потом «Ой!»: через несколько дней важное мероприятие, а девушка не в форме. Именно для таких случаев и были придуманы «быстрые» диеты. За короткий срок фигура приобретет красивые очертания. Интересно, а насколько безопасны такие «экспресс-диеты»?

На слова «быстро похудеть, не прилагая физических усилий» женщины реагируют так же, как и на магические заклинания. Их воображение мгновенно начинает вырисовывать все преимущества. В головах представительниц прекрасной половины человечества одна за другой появляются гениальные мысли: «быстрое снижение веса», «выведение из организма лишней жидкости», «очистка от накопившихся шлаков», «укрепление здоровья». Все это сопровождается яркими иллюстрациями фантазии. Да уж, пользы она приносит достаточно, но и вреда от нее не меньше. Диетологи рекомендуют задолго до нужной даты заказать зеленый кофе для похудения. Приготовленный из него напиток поможет не только сбросить пару лишних кило, но и улучшит процесс обмена веществ.

Весь принцип действия «быстрых» диет заключается в том, что тело худеющего теряет мышечную массу и влагу, а жировые ткани по-прежнему остаются. В результате организм начинает испытывать недостаток микроэлементов и витаминов, а также других не менее полезных веществ. Дефицит калия и кальция, которые «уйдут» вместе с водой, отрицательно скажется на состоянии ногтевой пластинки, волос, костей, зубов и мышц тела. А отсутствие углеводов непременно отразится на самочувствии и функционировании головного мозга.

Чтобы результаты диет не были столь опасными, необходимо отказаться от примера Золушки, которая всего за несколько часов до бала обрела прекрасный вид. Лучше все продумать и соблюдать ту диету, которая вам подойдет. Пускай она и не принесет столь быстрых результатов, зато вы уж точно не останетесь «у разбитого корыта».


Поделиться:



  1. Коментарии к статье:
    • Гости
    • Пишет: Nero123
    • 22 август, 03:08
    У меня подруга в свое время очень быстро похудела за несколько месяцев, она мне сама расказывала, как гордилась собой )
    Но за подобную скорость пришлось платить, у нее волосы стали ломкими. Она даже специально блевала после еды. А это тоже опять вред здоровью! Нельзя так!



  2. Коментарии к статье:
    • Гости
    • Пишет: Юлия
    • 30 август, 01:08
    Я сама сидела на так называемой "быстрой диете", в общем за день съедала 100 грамм гороха, результаты оказались ощутимыми, за 2 месяца сбросила 15 килограмм, стала весить 47 кг при росте 164, но и на здоровье немного отразилось, стала падать в обмороки..Вывод в том, что все-таки долгие диеты все-таки лучше быстрых.


  3. Коментарии к статье:
    • Гости
    Я лично не понимаю, зачем морить себя какими-то нещадными диетами, если можно просто правильно питаться и всё! Вот и весь секрет красоты и стройного тела) Ведь вполне реально вместо огромного бифштекса с картошкой-фри съесть филе курочки с пареными овощами или рисом, да с той же самой вареной картошкой


  4. Коментарии к статье:
    • Гости
    Да, Виктория, я с Вами согласна. Самая лучшая диета-это правильные пищевые привычки. Но сейчас, в эпоху "фастфудов", очень сложно удержаться от соблазнов. В магазинах столько всего доступного в красивых обёртках, что постоянно есть соблазн купить и попробывать. И эти пробы в итоге сказываются на фигуре. Нужно просто держать себя в руках и не переедать.


  5. Коментарии к статье:
    • Гости
    • Пишет: Alisa
    • 19 сентябрь, 00:09
    На мой взгляд, быстрое похудание, без ущерба для здоровья, причем существенного, не возможно, поскольку наш организм при резком ограничении привычного рациона переживает серьезный стресс, в результате, меняем шило на мыло, лишний вес, на новые болячки. 


  6. Коментарии к статье:
    • Гости
    Самое главное после таких диет, это удержание результата. Тут нужен правильный выход. Хотя я не сторонница так называемых "быстрых диет" потому,что как правило на них уходит вода, а не жир. Сами подумайте как за пару дней или недель может уйти то, что наедалось годами?


  7. Коментарии к статье:
    • Гости
    Полностью согласна с Викторией! Нужно правильно питаться и заниматься спортом! Конечно за 2-3 дня результатов вы не увидите, зато не будет проблем со здоровьем. И вес не вернется, как возвращается после окончания такой "быстрой" диеты! 


  8. Коментарии к статье:
    • Гости
    Быстрые диеты - это конечно только вред организму. Во-первых результат недолговечен - после все килограммы все равно вернутся, и хорошо что, если еще пару гостей с собой не прихватят. Ну и о вреде организму и говорить не стоит - голодания и истязания за короткий срок принесут стресс организму. Лучше правильно питайтесь, исключите вредные привычки, двигайтесь (хотя бы пешие прогулки). Результат порадует не сразу, но он будет устойчивым. Главное умеренность и гармония в себе и в своем образе жизни. 


  9. Коментарии к статье:
    • Гости
    "Быстрые диеты" приносят больше разочарований и проблем, нежели хороших результатов и пользы. Моя близкая подруга "садилась" на одну из таких. Да, сначала она сильно похудела, но затем сорвалась и стала быстро набирать вес. И как итог: вес не то что не ушел, так и лишние килограммы прибавились! 
    Сделали вывод, что лучше худеть постепенно и плюс заниматься спортом. И результаты радуют, и никаких срывов, и проблем нет. Красота!


  10. Коментарии к статье:
    • Гости
    • Пишет: Тяна
    • 11 январь, 00:01
    Согласна со статьей. Быстрые диеты вредят здоровью.Да и ушедшие килограммы потом возвращаются с лихвой.Но, мы же женщины, нам хочется чтобы все и сразу. Сама несколько раз попадалась на заманчивые лозунги;  за 12 дней 10 кг. И даже сидела на нескольких.
    Но когда сажусь на такую диету, мой организм начинает бунтовать: болят жутко голова и желудок, тошнит, не говоря уже о том что готова убить всех и каждого. Поэтому я сейчас сижу на системе питания, медленно и верно худею. А быстрые диеты нужны, только когда хочешь влезть в платье, которое должна одеть в ближайшее время.


  11. Коментарии к статье:
    • Гости
    Абсолютно согласна с Викторией! Когда же наши девушки и женщины поймут, что "быстрые" диеты не только опасны для здоровья, но и не гарантируют идеальную фигуру? Как правило, вместе с возвращением к привычному питанию, возвращаются потерянные килограммы. Получается замкнутый круг...
    Сама по глупости сидела на монодиете, заработала только слабость, головокружение. Сейчас придерживаюсь правильного питания, всегда сыта и полна энергии, а главное стройная)
Добавление комментария




Красота
Почему у людей нет разноцветных волос от природы?
Почему у людей нет разноцветных волос от природы?

Цвет волос человека варьируется от светло-русого до черного из-за двух видов меланина, а экстравагантные оттенки, такие как синий и розовый, невозможны. Узнайте, почему у людей не встречаются естественные разноцветные волосы, в отличие от некоторых птиц и бабочек.

Как правильно мыть голову - рассказывает Джейсон Кольер
Как правильно мыть голову - рассказывает Джейсон Кольер

Четыре простых правила мытья головы - звездный парикмахер из Лондона объясняет, что надо делать и почему.

Как быстро подтянуть лицо. Рекомендации косметолога
Как быстро подтянуть лицо. Рекомендации косметолога

Хотите скинуть 5-10 лет и подтянуть овал лица, не прибегая к салонным процедурам? Поможет домашний лифтинг!

Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться
Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться

Трудно найти женщину, которая бы в мечтах не носила бы теплую роскошную шубку. Ведь шубка сможет не только согреть, но и превратить Вас в элегантную и изысканную леди.


Психология
Сколько должен длиться идеальный секс
Сколько должен длиться идеальный секс

Учёные провели исследование и назвали оптимальную продолжительность полового акта.

Самый тёмный час всегда перед рассветом: что такое кармические отношения и когда в вашу жизнь придёт ваш идеальный партнёр?
Самый тёмный час всегда перед рассветом: что такое кармические отношения и когда в вашу жизнь придёт ваш идеальный партнёр?

Многие слышали такое выражение, как «кармические отношения». Но многие неправильно трактуют этот термин, считая, что это обязательно судьбоносные отношения, которые приведут к счастливому браку. Настало время разобраться, что же такое карма в отношениях.

Как отучить мужчину пялиться на других женщин?
Как отучить мужчину пялиться на других женщин?

Мужчины в вопросе оценки противоположного пола контролируют себя куда хуже, чем женщины. Некоторые особенно неадекватные в своих взглядах «самцы» пожирают глазами других женщин, даже когда рядом с ними их же жена. Как же справиться с этим?

Основные причины романа на стороне: почему замужние женщины изменяют партнеру
Основные причины романа на стороне: почему замужние женщины изменяют партнеру

От измены не застрахован никто. Многим кажется, что роман партнёра на стороне - это что-то далёкое и не имеющее к ним отношения. Однако реальность такова, что измены в долгих отношениях встречаются всё чаще. И на то есть несколько причин.


Карьера
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?

Владелец маникюрного салона, ездящий на крутой иномарке – это обычное явление. Но это может стать возможным только в том случае, если он сумеет обзавестись богатыми клиентками.

Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса
Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса

Каждая серьезная и успешная коммерческая компания всегда имеет офис, т.е. помещение, в котором размещается весь управленческий аппарат. Естественно, что чем более солидным, красивым, привлекательным, уютным, удобным и комфортным является офис, то тем выше шансы компании вести успешный бизнес. И наоборот – наличие такого офиса свидетельствует об удачно складывающихся делах.

Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?
Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?

Может ли женщина быть эффективным руководителем, и стоит ли вообще представительницам прекрасного пола стремиться к тому, чтобы занять какую-либо руководящую должность? Споры об этом идут постоянно, и с течением времени их меньше не становится.

Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер
Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер

Современная туристическая индустрия предлагает огромный выбор туров и круизов по морям, океанам, рекам. Любой желающий может выбрать то, что ему наиболее интересно, и то, что он может себе позволить.


Здоровье
Как часто нужно менять постельное белье?
Как часто нужно менять постельное белье?

Мнения о том, как часто следует менять постельное белье, сильно разнятся. Частота стирки зависит от ваших привычек, материалов белья и присутствия домашних животных. Мы обсудим, как найти идеальный график замены, чтобы поддерживать чистоту и гигиену в вашей постели.

Самые полезные сухофрукты для организма
Самые полезные сухофрукты для организма

Курага, чернослив и прочие обладают всеми теми же витаминами и пользой, что и свежие фрукты, только в более концентрированной форме.

Что нельзя кушать утром, топ 6 плохих завтраков
Что нельзя кушать утром, топ 6 плохих завтраков

С детских лет мы знаем, что завтрак – это ключевой момент в рационе каждого дня. Впрочем, никто не объяснил, какие именно продукты следует выбирать для завтрака, а какие лучше оставить в стороне.

Сырая тыква: витаминная бомба и полезный перекус
Сырая тыква: витаминная бомба и полезный перекус

Узнайте почему сырая тыква - настоящая витаминная бомба и какие выгоды она может приносить вашему организму. В нашем статье мы расскажем о пользе сырой тыквы для глаз, иммунной системы и костей.