«Быстрые» диеты: преимущества и опасности

Всем известна пословица: «Лучше пять минут подождать, чем опоздать». Вот только девиза этого придерживаются единицы. Людям всегда было свойственно опаздывать. Это происходит часто потому, что, собираясь, они долго копошатся: «перышки почистить», перемерять полгардероба, посидеть пять минут «на дорожку» перед телевизором или компьютером. Также многие привыкли откладывать все на последний момент. Последнее касается буквально всего, что только можно «отложить».

Сотни девушек целыми днями могут сидеть на диване, есть пирожные и мечтать о том, как они начнут завтра худеть: пойдут в спортзал, сядут на диету. Время летит незаметно, а «завтра» все не наступает. А потом «Ой!»: через несколько дней важное мероприятие, а девушка не в форме. Именно для таких случаев и были придуманы «быстрые» диеты. За короткий срок фигура приобретет красивые очертания. Интересно, а насколько безопасны такие «экспресс-диеты»?

На слова «быстро похудеть, не прилагая физических усилий» женщины реагируют так же, как и на магические заклинания. Их воображение мгновенно начинает вырисовывать все преимущества. В головах представительниц прекрасной половины человечества одна за другой появляются гениальные мысли: «быстрое снижение веса», «выведение из организма лишней жидкости», «очистка от накопившихся шлаков», «укрепление здоровья». Все это сопровождается яркими иллюстрациями фантазии. Да уж, пользы она приносит достаточно, но и вреда от нее не меньше. Диетологи рекомендуют задолго до нужной даты заказать зеленый кофе для похудения. Приготовленный из него напиток поможет не только сбросить пару лишних кило, но и улучшит процесс обмена веществ.

Весь принцип действия «быстрых» диет заключается в том, что тело худеющего теряет мышечную массу и влагу, а жировые ткани по-прежнему остаются. В результате организм начинает испытывать недостаток микроэлементов и витаминов, а также других не менее полезных веществ. Дефицит калия и кальция, которые «уйдут» вместе с водой, отрицательно скажется на состоянии ногтевой пластинки, волос, костей, зубов и мышц тела. А отсутствие углеводов непременно отразится на самочувствии и функционировании головного мозга.

Чтобы результаты диет не были столь опасными, необходимо отказаться от примера Золушки, которая всего за несколько часов до бала обрела прекрасный вид. Лучше все продумать и соблюдать ту диету, которая вам подойдет. Пускай она и не принесет столь быстрых результатов, зато вы уж точно не останетесь «у разбитого корыта».