Блог для женщин » Энциклопедия диет » Холестерин: польза или вред?

Холестерин: польза или вред?

  • Опубликовано: 2013-02-10 21:51
Что же такое холестерин? У каждого ли из нас он есть? Эти вопросы могут посетить любого человека, кто напрямую не сталкивался с ним и с теми заболеваниями, которые возникают из-за избытка или недостатка этого вещества.

В переводе с древнегреческого слово «холестерин» означает «твердая желчь». На самом деле холестерин – это органическое соединение природного происхождения. По сути, холестерин представляет собой жирный спирт. Он содержится в таком органоиде живой клетки, как мембрана. Проще говоря, холестерин присутствует абсолютно во всех клетках, у которых есть клеточное ядро.

Отметим, что большая часть этого вещества вырабатывается внутренними органами человеческого тела. За образование холестерина отвечают печень, кишечник, надпочечники и почки, а также половые железы. Всего лишь 20% холестерина мы получаем с пищей.

Свое имя холестерин получил в 1815 году от французского химика Мишеля Шевреля. Однако фактическим его создателем является другой химик Антуан Фуркруа. Он это вещество описал еще в 1789 году.

Многие считают, что холестерин опасен и приносит вред фигуре и здоровью. Однако, это довольно большое заблуждение! Он приносит человеческому организму большую пользу. Без холестерина невозможна выработка витамина Д, а также многих важных гормонов. Среди них кортизол и другие гормоны, вырабатывающиеся надпочечниками. Кроме того, холестерин участвует в выработке эстрогена и прогестерона, которые играют неоспоримую роль в области женского здоровья. Холестерин входит в состав иммунной системы, которая обеспечивает естественную защиту от онкологических заболеваний.

Несмотря на всю пользу, приносимую холестерином не нужно злоупотреблять им. Избыток холестерина в организме приводит к достаточно серьезным заболеваниям сердечно-сосудистой системы (ярким примером является атеросклероз).

Факторы риска обширны: сидячий образ жизни, курение, наследственность и ожирение. Все это способно привести к повышению уровня холестерина в организме. Нормальным уровнем содержания холестерина в организме является небольшой промежуток от 3,9 до 5,2 моль/л.

Держать количество холестерина в крови в норме в ваших руках. Следите за питанием, занимайтесь спортом и не ленитесь вовремя проходить медицинское обследование, хотя бы раз в год. Откажитесь от всех вредных организму привычек. Соблюдайте режим сна и бодрствования.

Помните, ваше здоровье зависит только от вас.


Поделиться:



  1. Коментарии к статье:
    • Гости
    • Пишет: PolAng
    • 18 апрель, 07:04
    Весьма любопытно. В первый раз слышу, что холестерин приносит пользу. В следующий раз, когда мой терапевт начнёт снова выписывать мне лекарства для его снижения, я обязательно поинтересуюсь обоснованна ли моя постоянная борьба с ним. Тем более, что судя по статье, у меня всё в пределах нормы, хоть и на грани. А вот что мне непонятно, так это то, почему холестерин у меня растёт, но по сути ни к одному из перечисленных факторов риска я не отношусь. Не мешало бы в статье обрисовать хотя бы в общих чертах пищу, которая влияет на повышение холестерина.
Добавление комментария




Красота
Почему у людей нет разноцветных волос от природы?
Почему у людей нет разноцветных волос от природы?

Цвет волос человека варьируется от светло-русого до черного из-за двух видов меланина, а экстравагантные оттенки, такие как синий и розовый, невозможны. Узнайте, почему у людей не встречаются естественные разноцветные волосы, в отличие от некоторых птиц и бабочек.

Как правильно мыть голову - рассказывает Джейсон Кольер
Как правильно мыть голову - рассказывает Джейсон Кольер

Четыре простых правила мытья головы - звездный парикмахер из Лондона объясняет, что надо делать и почему.

Как быстро подтянуть лицо. Рекомендации косметолога
Как быстро подтянуть лицо. Рекомендации косметолога

Хотите скинуть 5-10 лет и подтянуть овал лица, не прибегая к салонным процедурам? Поможет домашний лифтинг!

Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться
Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться

Трудно найти женщину, которая бы в мечтах не носила бы теплую роскошную шубку. Ведь шубка сможет не только согреть, но и превратить Вас в элегантную и изысканную леди.


Психология
Сколько должен длиться идеальный секс
Сколько должен длиться идеальный секс

Учёные провели исследование и назвали оптимальную продолжительность полового акта.

Самый тёмный час всегда перед рассветом: что такое кармические отношения и когда в вашу жизнь придёт ваш идеальный партнёр?
Самый тёмный час всегда перед рассветом: что такое кармические отношения и когда в вашу жизнь придёт ваш идеальный партнёр?

Многие слышали такое выражение, как «кармические отношения». Но многие неправильно трактуют этот термин, считая, что это обязательно судьбоносные отношения, которые приведут к счастливому браку. Настало время разобраться, что же такое карма в отношениях.

Как отучить мужчину пялиться на других женщин?
Как отучить мужчину пялиться на других женщин?

Мужчины в вопросе оценки противоположного пола контролируют себя куда хуже, чем женщины. Некоторые особенно неадекватные в своих взглядах «самцы» пожирают глазами других женщин, даже когда рядом с ними их же жена. Как же справиться с этим?

Основные причины романа на стороне: почему замужние женщины изменяют партнеру
Основные причины романа на стороне: почему замужние женщины изменяют партнеру

От измены не застрахован никто. Многим кажется, что роман партнёра на стороне - это что-то далёкое и не имеющее к ним отношения. Однако реальность такова, что измены в долгих отношениях встречаются всё чаще. И на то есть несколько причин.


Карьера
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?

Владелец маникюрного салона, ездящий на крутой иномарке – это обычное явление. Но это может стать возможным только в том случае, если он сумеет обзавестись богатыми клиентками.

Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса
Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса

Каждая серьезная и успешная коммерческая компания всегда имеет офис, т.е. помещение, в котором размещается весь управленческий аппарат. Естественно, что чем более солидным, красивым, привлекательным, уютным, удобным и комфортным является офис, то тем выше шансы компании вести успешный бизнес. И наоборот – наличие такого офиса свидетельствует об удачно складывающихся делах.

Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?
Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?

Может ли женщина быть эффективным руководителем, и стоит ли вообще представительницам прекрасного пола стремиться к тому, чтобы занять какую-либо руководящую должность? Споры об этом идут постоянно, и с течением времени их меньше не становится.

Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер
Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер

Современная туристическая индустрия предлагает огромный выбор туров и круизов по морям, океанам, рекам. Любой желающий может выбрать то, что ему наиболее интересно, и то, что он может себе позволить.


Здоровье
Врач предупреждает о рисках употребления воды с лимоном при проблемах с желудком
Врач предупреждает о рисках употребления воды с лимоном при проблемах с желудком

Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог и гепатолог Сергей Вялов предупреждает об опасностях употребления воды с лимоном для людей с серьезными проблемами со здоровьем. Лимонная кислота не увеличивает кислотность в желудке, а стимулирует тонус, моторику и перистальтику желудка, что может временно облегчить симптомы, но не устранить воспаление.

Как часто нужно менять постельное белье?
Как часто нужно менять постельное белье?

Мнения о том, как часто следует менять постельное белье, сильно разнятся. Частота стирки зависит от ваших привычек, материалов белья и присутствия домашних животных. Мы обсудим, как найти идеальный график замены, чтобы поддерживать чистоту и гигиену в вашей постели.

Самые полезные сухофрукты для организма
Самые полезные сухофрукты для организма

Курага, чернослив и прочие обладают всеми теми же витаминами и пользой, что и свежие фрукты, только в более концентрированной форме.

Что нельзя кушать утром, топ 6 плохих завтраков
Что нельзя кушать утром, топ 6 плохих завтраков

С детских лет мы знаем, что завтрак – это ключевой момент в рационе каждого дня. Впрочем, никто не объяснил, какие именно продукты следует выбирать для завтрака, а какие лучше оставить в стороне.