Блог для женщин » Энциклопедия диет » Холестерин: польза или вред?
Холестерин: польза или вред?
-
- Опубликовано: 2013-02-10 21:51
- Автор: neew
Что же такое холестерин? У каждого ли из нас он есть? Эти вопросы могут посетить любого человека, кто напрямую не сталкивался с ним и с теми заболеваниями, которые возникают из-за избытка или недостатка этого вещества.
В переводе с древнегреческого слово «холестерин» означает «твердая желчь». На самом деле холестерин – это органическое соединение природного происхождения. По сути, холестерин представляет собой жирный спирт. Он содержится в таком органоиде живой клетки, как мембрана. Проще говоря, холестерин присутствует абсолютно во всех клетках, у которых есть клеточное ядро.
Отметим, что большая часть этого вещества вырабатывается внутренними органами человеческого тела. За образование холестерина отвечают печень, кишечник, надпочечники и почки, а также половые железы. Всего лишь 20% холестерина мы получаем с пищей.
Свое имя холестерин получил в 1815 году от французского химика Мишеля Шевреля. Однако фактическим его создателем является другой химик Антуан Фуркруа. Он это вещество описал еще в 1789 году.
Многие считают, что холестерин опасен и приносит вред фигуре и здоровью. Однако, это довольно большое заблуждение! Он приносит человеческому организму большую пользу. Без холестерина невозможна выработка витамина Д, а также многих важных гормонов. Среди них кортизол и другие гормоны, вырабатывающиеся надпочечниками. Кроме того, холестерин участвует в выработке эстрогена и прогестерона, которые играют неоспоримую роль в области женского здоровья. Холестерин входит в состав иммунной системы, которая обеспечивает естественную защиту от онкологических заболеваний.
Несмотря на всю пользу, приносимую холестерином не нужно злоупотреблять им. Избыток холестерина в организме приводит к достаточно серьезным заболеваниям сердечно-сосудистой системы (ярким примером является атеросклероз).
Факторы риска обширны: сидячий образ жизни, курение, наследственность и ожирение. Все это способно привести к повышению уровня холестерина в организме. Нормальным уровнем содержания холестерина в организме является небольшой промежуток от 3,9 до 5,2 моль/л.
Держать количество холестерина в крови в норме в ваших руках. Следите за питанием, занимайтесь спортом и не ленитесь вовремя проходить медицинское обследование, хотя бы раз в год. Откажитесь от всех вредных организму привычек. Соблюдайте режим сна и бодрствования.
Помните, ваше здоровье зависит только от вас.
Красота
Почему у людей нет разноцветных волос от природы?
Цвет волос человека варьируется от светло-русого до черного из-за двух видов меланина, а экстравагантные оттенки, такие как синий и розовый, невозможны. Узнайте, почему у людей не встречаются естественные разноцветные волосы, в отличие от некоторых птиц и бабочек.
Психология
Как отучить мужчину пялиться на других женщин?
Мужчины в вопросе оценки противоположного пола контролируют себя куда хуже, чем женщины. Некоторые особенно неадекватные в своих взглядах «самцы» пожирают глазами других женщин, даже когда рядом с ними их же жена. Как же справиться с этим?
Карьера
Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса
Каждая серьезная и успешная коммерческая компания всегда имеет офис, т.е. помещение, в котором размещается весь управленческий аппарат. Естественно, что чем более солидным, красивым, привлекательным, уютным, удобным и комфортным является офис, то тем выше шансы компании вести успешный бизнес. И наоборот – наличие такого офиса свидетельствует об удачно складывающихся делах.
Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?
Может ли женщина быть эффективным руководителем, и стоит ли вообще представительницам прекрасного пола стремиться к тому, чтобы занять какую-либо руководящую должность? Споры об этом идут постоянно, и с течением времени их меньше не становится.
Здоровье
Врач предупреждает о рисках употребления воды с лимоном при проблемах с желудком
Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог и гепатолог Сергей Вялов предупреждает об опасностях употребления воды с лимоном для людей с серьезными проблемами со здоровьем. Лимонная кислота не увеличивает кислотность в желудке, а стимулирует тонус, моторику и перистальтику желудка, что может временно облегчить симптомы, но не устранить воспаление.
Как часто нужно менять постельное белье?
Мнения о том, как часто следует менять постельное белье, сильно разнятся. Частота стирки зависит от ваших привычек, материалов белья и присутствия домашних животных. Мы обсудим, как найти идеальный график замены, чтобы поддерживать чистоту и гигиену в вашей постели.
Что нельзя кушать утром, топ 6 плохих завтраков
С детских лет мы знаем, что завтрак – это ключевой момент в рационе каждого дня. Впрочем, никто не объяснил, какие именно продукты следует выбирать для завтрака, а какие лучше оставить в стороне.