Ванны для здоровья
Разве после долгого и утомительного рабочего дня может быть в нашей жизни что-то более приятное, чем теплая или горячая ванна? Конечно, нет, но важно правильно ее готовить и правильно принимать.
Температура воды должна быть правильной. Расслабляющим образом действует ванна с температурой в 35-37 градусов. Принимать ее лучше перед сном. Напротив, холодная ванна, не теплее 20 градусов может быстро снять чувство усталости и оказать на организм тонизирующее благотворное воздействие. Такая ванна придаст коже упругость, подтянет ее. Она способствует закаливанию организма и укреплению его иммунной системы. Прохладные и холодные ванны не стоит принимать дольше чем в течении 5 минут. Горячие ванны, с температурой воды градусов в 40 могут быть полезны во время простудных заболеваний, при наличии кашля или озноба. Можно принять такую ванну и если пришлось долго находиться на морозе. Но находиться в такой ванне нужно не дольше чем минут 10. До того, как сесть в ванну нужно хорошо помыться по душем и можно сделать легкий пилинг. Таким образом, будет убрана жировая защитная пленка и полезные вещества — соль, пена, масла при добавлении их в воду проникнут внутрь кожи без проблем.
Очень полезная вещь это ванна с солью. Нужно размешать 350 граммов натуральной морской соли в ванне стандартной величины. Именно натурально, потому что до сих пор никому не удалось состав морской соли воссоздать в полной мере искусственным путем. Ничто так хорошо не воздействует на кожу и не придает ей такую эластичность и гладкость как ванна с морской солью.
Очень хороши ванны с различными маслами. Особенно при наличии обезвоженной, сухой или особо чувствительной кожи. Масла отлично восстанавливают в коже гидролипидный баланс. Особенно полезны ванны с маслами эфирными. Их используют успешно уже многие сотни лет. Эфиры особенно успешно используются для улучшения регенерации кожи и улучшают кровопитание клеток кожных покровов. При наличии целлюлита эффективно будут работать масла из мандарина, лимона, апельсина, бергамота, сосны, грейпфрута, сандала, можжевельника, нероли. Сами масла нужно растворить в стакане кефира, а уже затем размешать в воде.
Большой известностью пользуется так называемая «ванна Клеопатры». Для того чтобы ее приготовить понадобится взять литр молока, подогреть его не доводя до кипячения. Затем растапливается сто грамм меда, вливается в молоко и тщательно размешивается. До того, как сесть в ванну нужно размешать в сметане 350 граммов мелкой соли и втирать в кожу до полного впитывания. Затем нужно ополоснуться, вылить смесь молока и меда в ванну и принимать ее в течение четверти часа.
Очень полезны ванны с травами. Травяные сборы обладают широчайшим спектром полезного воздействия. Приобрести их можно в аптеке, лучше на заниматься самостоятельным сбором, этот процесс требует глубоких знаний и не всем доступен. Любой из сборов заливаются в количестве 100 граммов двумя — тремя литрами воды. После этого вода доводится до кипения и оставляется на медленном огне на четверть часа. Еще через полчаса нужно процедить получившийся отвар и влить его в ванну. Принимать ее можно не чаще чем раз в три дня.
Температура воды должна быть правильной. Расслабляющим образом действует ванна с температурой в 35-37 градусов. Принимать ее лучше перед сном. Напротив, холодная ванна, не теплее 20 градусов может быстро снять чувство усталости и оказать на организм тонизирующее благотворное воздействие. Такая ванна придаст коже упругость, подтянет ее. Она способствует закаливанию организма и укреплению его иммунной системы. Прохладные и холодные ванны не стоит принимать дольше чем в течении 5 минут. Горячие ванны, с температурой воды градусов в 40 могут быть полезны во время простудных заболеваний, при наличии кашля или озноба. Можно принять такую ванну и если пришлось долго находиться на морозе. Но находиться в такой ванне нужно не дольше чем минут 10. До того, как сесть в ванну нужно хорошо помыться по душем и можно сделать легкий пилинг. Таким образом, будет убрана жировая защитная пленка и полезные вещества — соль, пена, масла при добавлении их в воду проникнут внутрь кожи без проблем.
Очень полезная вещь это ванна с солью. Нужно размешать 350 граммов натуральной морской соли в ванне стандартной величины. Именно натурально, потому что до сих пор никому не удалось состав морской соли воссоздать в полной мере искусственным путем. Ничто так хорошо не воздействует на кожу и не придает ей такую эластичность и гладкость как ванна с морской солью.
Очень хороши ванны с различными маслами. Особенно при наличии обезвоженной, сухой или особо чувствительной кожи. Масла отлично восстанавливают в коже гидролипидный баланс. Особенно полезны ванны с маслами эфирными. Их используют успешно уже многие сотни лет. Эфиры особенно успешно используются для улучшения регенерации кожи и улучшают кровопитание клеток кожных покровов. При наличии целлюлита эффективно будут работать масла из мандарина, лимона, апельсина, бергамота, сосны, грейпфрута, сандала, можжевельника, нероли. Сами масла нужно растворить в стакане кефира, а уже затем размешать в воде.
Большой известностью пользуется так называемая «ванна Клеопатры». Для того чтобы ее приготовить понадобится взять литр молока, подогреть его не доводя до кипячения. Затем растапливается сто грамм меда, вливается в молоко и тщательно размешивается. До того, как сесть в ванну нужно размешать в сметане 350 граммов мелкой соли и втирать в кожу до полного впитывания. Затем нужно ополоснуться, вылить смесь молока и меда в ванну и принимать ее в течение четверти часа.
Очень полезны ванны с травами. Травяные сборы обладают широчайшим спектром полезного воздействия. Приобрести их можно в аптеке, лучше на заниматься самостоятельным сбором, этот процесс требует глубоких знаний и не всем доступен. Любой из сборов заливаются в количестве 100 граммов двумя — тремя литрами воды. После этого вода доводится до кипения и оставляется на медленном огне на четверть часа. Еще через полчаса нужно процедить получившийся отвар и влить его в ванну. Принимать ее можно не чаще чем раз в три дня.
Комментарии (2)