Блог для женщин » Здоровье » Правильное питание: та же диета или что-то особенное?
Правильное питание: та же диета или что-то особенное?
-
- Опубликовано: 2012-08-13 06:00
- Автор: neew
Я длительное время размышляла о диете и изучила довольно большое количество вариантов, пытаясь выбрать для себя что-то подходящее. Но зная свои возможности, я твердо убеждена, что продержаться на любой из них мне удалось бы не более двух дней. Поэтому моим выбором стало правильное питание, которое в отличие от любой диеты не имеет строгих ограничений.
Я длительное время размышляла о диете и изучила довольно большое количество вариантов, пытаясь выбрать для себя что-то подходящее. Но зная свои возможности, я твердо убеждена, что продержаться на любой из них мне удалось бы не более двух дней. Поэтому моим выбором стало правильное питание, которое в отличие от любой диеты не имеет строгих ограничений.
Постараюсь изложить по пунктам главные и определяющие правила, которые необходимо соблюдать:
- в течение суток следует выпивать полтора-два литра жидкости, предпочтительней, если это будет обычная вода без газа;
- нужно полностью исключить алкоголь, газированные напитки и отказаться от хот-догов, гамбургеров и прочего фаст-фуда;
- употребление жирных и жареных блюд, острого, соленого, а также сладкого должно быть сведено к минимуму;
- желательно чтобы в рационе присутствовало достаточное количество свежих овощей и фруктов;
- прием пищи, по возможности, должен происходить в одно и то же время, причем ужинать необходимо не позднее 18.00.
По моему мнению, такое питание полезней любого диетического и не является стрессом для организма в отличие от последнего. Кроме того результат диеты обычно кратковременный: вскоре после ее прекращения все сброшенные килограммы возвращаются вновь.
А правильное питание через некоторое время настолько входит в привычку, что становится образом жизни. Это помогает иметь прекрасное самочувствие и поддерживать хорошую форму, не страдая от жестких ограничений и голодовок.
Красота
Разнообразие свадебных аксессуаров
Самый счастливый день для молодоженов должен быть не просто красивым, но впечатляющим. При помощи изящных мелочей свадебному торжеству можно придать волшебный и запоминающийся вид.
О чем расскажет цвет нижнего белья женщины
Если вы пересмотрите свой арсенал нижнего белья, то наверняка заметите преобладающие в нем один или два оттенка. И это неспроста, ведь предпочитаемый цвет – это ключ, который открывает двери внутреннего мира и может рассказать об особенностях характера женщины и ее пристрастиях.
Психология
Как стать для своего мужа единственной и неповторимой?
Найти «своего» мужчину и выйти замуж – это только половина дела. Женщина должна стараться стать для него по-настоящему единственной и неповторимой спутницей жизни, к которой всегда хочется возвращаться и радоваться вместе.
Это горькое слово - «измена»
Очень часто у женщин, сталкивающихся с изменами близких мужчин, невольно возникает мысль о том, что адюльтер намертво «прошит» в том программном обеспечении, которое управляет поведением всех представителей непрекрасного пола. Наверняка есть какой-то ген, который просто обрекает мужчин на неверность. Потому что кого из женщин не спроси, с мужскими изменами сталкивалась в своей жизни практически каждая из них.
Скука в браке. Можно ли вернуть чувства?
У Вас есть мужчина. Неважно, муж он Вам или Вы не оформили свои отношения официально. Идет время, и Вы замечаете, что на смену первоначальной остроте и силе взаимных чувств все чаще приходит скука. Присутствие когда-то любимого мужчины перестает радовать, куда-то подевались общие интересы, совместная жизнь сводится в лучшем случае к воспитанию ребенка и хлопотам по домашнему хозяйству.
За женскую дружбу!
Существует ли женская дружба? Вопрос совершенно риторический, потому что сколько бы не злословили на эту тему представители непрекрасного пола, женская дружба, безусловно, существует. И, присмотревшись к окружающему миру, многие ее проявления вовсе не трудно заметить. Конечно, ее проявления отличаются от дружбы между мужчинами, но разве это о чем-то говорит? Ведь и женщины на мужчин не похожи. Важно только правильно понимать, что именно происходит между двумя женщинами и не подменять понятием дружбы совсем другие отношения.
Карьера
Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса
Каждая серьезная и успешная коммерческая компания всегда имеет офис, т.е. помещение, в котором размещается весь управленческий аппарат. Естественно, что чем более солидным, красивым, привлекательным, уютным, удобным и комфортным является офис, то тем выше шансы компании вести успешный бизнес. И наоборот – наличие такого офиса свидетельствует об удачно складывающихся делах.
Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?
Может ли женщина быть эффективным руководителем, и стоит ли вообще представительницам прекрасного пола стремиться к тому, чтобы занять какую-либо руководящую должность? Споры об этом идут постоянно, и с течением времени их меньше не становится.
Здоровье
Как защитить глаза от солнца
Солнечная энергия вредна не только для кожи, но и для глаз. Солнечный луч включает в себя несколько спектров – инфракрасное излучение, видимое и ультрафиолетовое. Самым опасным является именно ультрафиолетовое.