Блог для женщин » Здоровье » Правильное питание: та же диета или что-то особенное?
Правильное питание: та же диета или что-то особенное?
-
- Опубликовано: 2012-08-13 06:00
- Автор: neew
Я длительное время размышляла о диете и изучила довольно большое количество вариантов, пытаясь выбрать для себя что-то подходящее. Но зная свои возможности, я твердо убеждена, что продержаться на любой из них мне удалось бы не более двух дней. Поэтому моим выбором стало правильное питание, которое в отличие от любой диеты не имеет строгих ограничений.
Постараюсь изложить по пунктам главные и определяющие правила, которые необходимо соблюдать:
- в течение суток следует выпивать полтора-два литра жидкости, предпочтительней, если это будет обычная вода без газа;
- нужно полностью исключить алкоголь, газированные напитки и отказаться от хот-догов, гамбургеров и прочего фаст-фуда;
- употребление жирных и жареных блюд, острого, соленого, а также сладкого должно быть сведено к минимуму;
- желательно чтобы в рационе присутствовало достаточное количество свежих овощей и фруктов;
- прием пищи, по возможности, должен происходить в одно и то же время, причем ужинать необходимо не позднее 18.00.
По моему мнению, такое питание полезней любого диетического и не является стрессом для организма в отличие от последнего. Кроме того результат диеты обычно кратковременный: вскоре после ее прекращения все сброшенные килограммы возвращаются вновь.
А правильное питание через некоторое время настолько входит в привычку, что становится образом жизни. Это помогает иметь прекрасное самочувствие и поддерживать хорошую форму, не страдая от жестких ограничений и голодовок.
Красота
Разнообразие свадебных аксессуаров
Самый счастливый день для молодоженов должен быть не просто красивым, но впечатляющим. При помощи изящных мелочей свадебному торжеству можно придать волшебный и запоминающийся вид.
Психология
Как отучить мужчину пялиться на других женщин?
Мужчины в вопросе оценки противоположного пола контролируют себя куда хуже, чем женщины. Некоторые особенно неадекватные в своих взглядах «самцы» пожирают глазами других женщин, даже когда рядом с ними их же жена. Как же справиться с этим?
Карьера
Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса
Каждая серьезная и успешная коммерческая компания всегда имеет офис, т.е. помещение, в котором размещается весь управленческий аппарат. Естественно, что чем более солидным, красивым, привлекательным, уютным, удобным и комфортным является офис, то тем выше шансы компании вести успешный бизнес. И наоборот – наличие такого офиса свидетельствует об удачно складывающихся делах.
Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?
Может ли женщина быть эффективным руководителем, и стоит ли вообще представительницам прекрасного пола стремиться к тому, чтобы занять какую-либо руководящую должность? Споры об этом идут постоянно, и с течением времени их меньше не становится.
Здоровье
Сырая тыква: витаминная бомба и полезный перекус
Узнайте почему сырая тыква - настоящая витаминная бомба и какие выгоды она может приносить вашему организму. В нашем статье мы расскажем о пользе сырой тыквы для глаз, иммунной системы и костей.