Реальные способы сбросить лишние килограммы

давно известно,что диета без спорта не действует,и спорт без диеты особых результатов не принесет.Самое смешное,что до сих пор полно народу верящих в чудо-пластыри,волшебные таблетки и тд.есть один метод-"НЕ есть" называется и немного двигаться!

Согласна с тем, что физические нагрузки в умеренном количестве необходимы, но ЕСТЬ НУЖНО! Иначе организм будет изнурён! Сначала сбросите парочку кило… Но потом организм будет с удвоенной силой запасаться жирами, как будто при угрозе ядерной войны. Во всём нужна мера и здравый смысл!

Я тоже соглашаюсь что без спорта сложно скинуть много лишнего веса, но между нами девочками, не всегда есть время, силы и желание для занятия спортом. Я лично на своем примере могу сказать, что главное не обжираться на ночь!!!! А еще мне помог небольшой секрет- я выпивала стакан кипяченой воды с 1 ст.л. яблочного уксуса, после каждого приема пищи, это дествительно действенно. попробуйте не пожалеете! ))))

Самый лучший способ сбросить лишнее - это запастись терпением. Все нужно выполнять хоты бы пол года. А затем оценить результат. Не есть после 6, не есть сладкого и масла, меньше жирного, не есть печеное, булки, делать каждый день упражнения на пресс. И терпеть полгода, тогда будет результат и глядишь в привычку войдет. а быстро это фигня

Да я согласна ,что без спорта трудно похудеть ,но здесь тоже есть проблема когда бросаешь спорт ты еще быстрее набираешь килограммы.Я до беременности весила 60кг после стала весить 72кг пробовала абсолютно все,и вес ни на грамм не двигался.И я просто стала не делать какие то отдельные упражнения ,а начала больше ходить (гулять по городу вместе с коляской )и любую жирную пищу я употребляла только утром (масло ,сладкое,и т.п.)ну и не кушала кроме яблок ,и легких салатов после 7 часов. за один месяц я сбросила 5 кг

Сложно найти девушек, которые хотя бы раз в жизни не сидели на диете! В том числе и я, конечно. Какую бы диеты не выбрал - однозначно ты с нее слезешь, и сидеть на ней вечно никому не удавалось! Однозначно, захочется чего-нибудь вкусного, сладкого, булочного и т.д. Сколько бы я не пробовала начинать, скидывалось веса прилично, хотя и за долгий промежуток времени, но и набиралось обратно в этом же количестве (а то и больше!) и за гораздо меньший промежуток времени! Конечно же, мы заложники еды, тем более сейчас столько всего в наших больших и красивых супермаркетах! Сложно себе отказать.

Такие кратковременные диеты - это отличный способ начать похудение. Они дают толчок для организма. Другое дело, что если ничего не предпринимать после диеты, то вес очень быстро вернется. Вот тогда и нужно переходить на правильное питание и спорт.
Попробую диету Долиной!

Согласна, без спорта похудеть очень тяжело, даже действуя по принципу диеты "надо потреблять меньше, чем расходуешь". Только будьте осторожны с похудением! Я, еще только впервые прочесывая интернет, еще не добравшись до правильных книжек по диетологии, довела себя до истощения. с тех пор придерживаюсь одной диеты - есть можно все, но все что съел - на хорошей такой силовой тренировке отработать.

Лучшие жиросжигатели это грейпфрут. И он должен быть реально большой. В нем содержаться аминокислоты разбивающие жиры + витамин Ц(тоже отличный жиросжигатель). Кофеин, давно доказано учеными - отличнейший и работающий жиросжигатель, только если пьете кофе, то без сахара и сливок, иначе все на смарку! Можете попробовать кофеин в таблетках. Только все в разумных пределах!
Также отлично помогает парилка, именно ПАРИЛКА! В ней влажный пар.

Диет на данный момент очень много, и если уж вы решили сесть на одну из них то для начало самое простое к достижению намеченной цели без вреда  изматывание организма , нужно убрать из рациона картофель  , макароны, жирную и жаренную пищу, газ. воду, пить как можно больше  минеральной чистой воды, есть больше фрукты и овощи,  белое мясо и рыбу,  а так же для полного поддержание своей фигуры в нормальном состоянии заняться спортом лучше бегом , так как бег уменьшает вес    и это без всяких усилий 

Не как не могла похудеть диеты помогали только на время и опять набирала вес прочитала в интернете отзывы как можно похудеть и все советовали лиду максимум и я себе заказала за курс перенимала я похудела на 9.7 кг я очень довольна