Блог для женщин » Здоровье » Реальные способы сбросить лишние килограммы

Реальные способы сбросить лишние килограммы

  • Опубликовано: 2012-07-13 09:37
Поделиться:



  1. Коментарии к статье:
    • Гости
    давно известно,что диета без спорта не действует,и спорт без диеты особых результатов не принесет.Самое смешное,что до сих пор полно народу верящих в чудо-пластыри,волшебные таблетки и тд.есть один метод-"НЕ есть" называется и немного двигаться!


  2. Коментарии к статье:
    • Гости
    • Пишет: Лида
    • 20 июль, 01:07
    Согласна с тем, что физические нагрузки в умеренном количестве необходимы, но ЕСТЬ НУЖНО! Иначе организм будет изнурён! Сначала сбросите парочку кило… Но потом организм будет с удвоенной силой запасаться жирами, как будто при угрозе ядерной войны. Во всём нужна мера и здравый смысл!


  3. Коментарии к статье:
    • Гости
    Я тоже соглашаюсь что без спорта сложно скинуть много лишнего веса, но между нами девочками, не всегда есть время, силы и желание для занятия спортом. Я лично на своем примере могу сказать, что главное не обжираться на ночь!!!! А еще мне помог небольшой секрет- я выпивала стакан кипяченой воды с 1 ст.л. яблочного уксуса, после каждого приема пищи, это дествительно действенно. попробуйте не пожалеете! ))))


  4. Коментарии к статье:
    • Гости
    • Пишет: elpov
    • 31 июль, 08:07
    Самый лучший способ сбросить лишнее - это запастись терпением. Все нужно выполнять хоты бы пол года. А затем оценить результат. Не есть после 6, не есть сладкого и масла, меньше жирного, не есть печеное, булки, делать каждый день упражнения на пресс. И терпеть полгода, тогда будет результат и глядишь в привычку войдет. а быстро это фигня


  5. Коментарии к статье:
    • Гости
    Да я согласна ,что без спорта трудно похудеть ,но здесь тоже есть проблема когда бросаешь спорт ты еще быстрее набираешь килограммы.Я до беременности весила 60кг после стала весить 72кг пробовала абсолютно все,и вес ни на грамм не двигался.И я просто стала не делать какие то отдельные упражнения ,а начала больше ходить (гулять по городу вместе с коляской )и любую жирную пищу я употребляла только утром (масло ,сладкое,и т.п.)ну и не кушала кроме яблок ,и легких салатов после 7 часов. за один месяц я сбросила 5 кг


  6. Коментарии к статье:
    • Гости
    • Пишет: Trisha
    • 5 август, 23:08
    Сложно найти девушек, которые хотя бы раз в жизни не сидели на диете! В том числе и я, конечно. Какую бы диеты не выбрал - однозначно ты с нее слезешь, и сидеть на ней вечно никому не удавалось! Однозначно, захочется чего-нибудь вкусного, сладкого, булочного и т.д. Сколько бы я не пробовала начинать, скидывалось веса прилично, хотя и за долгий промежуток времени, но и набиралось обратно в этом же количестве (а то и больше!) и за гораздо меньший промежуток времени! Конечно же, мы заложники еды, тем более сейчас столько всего в наших больших и красивых супермаркетах! Сложно себе отказать.


  7. Коментарии к статье:
    • Гости
    Такие кратковременные диеты - это отличный способ начать похудение. Они дают толчок для организма. Другое дело, что если ничего не предпринимать после диеты, то вес очень быстро вернется. Вот тогда и нужно переходить на правильное питание и спорт.
    Попробую диету Долиной!


  8. Коментарии к статье:
    • Гости
    • Пишет: Кира
    • 1 июнь, 00:06
    Согласна, без спорта похудеть очень тяжело, даже действуя по принципу диеты "надо потреблять меньше, чем расходуешь". Только будьте осторожны с похудением! Я, еще только впервые прочесывая интернет, еще не добравшись до правильных книжек по диетологии, довела себя до истощения. с тех пор придерживаюсь одной диеты - есть можно все, но все что съел - на хорошей такой силовой тренировке отработать.


  9. Коментарии к статье:
    • Гости
    • Пишет: Макс
    • 14 июнь, 00:06
    Лучшие жиросжигатели это грейпфрут. И он должен быть реально большой. В нем содержаться аминокислоты разбивающие жиры + витамин Ц(тоже отличный жиросжигатель). Кофеин, давно доказано учеными - отличнейший и работающий жиросжигатель, только если пьете кофе, то без сахара и сливок, иначе все на смарку! Можете попробовать кофеин в таблетках. Только все в разумных пределах!
    Также отлично помогает парилка, именно ПАРИЛКА! В ней влажный пар.


  10. Коментарии к статье:
    • Гости
    • Пишет: Anya
    • 9 сентябрь, 04:09
    Диет на данный момент очень много, и если уж вы решили сесть на одну из них то для начало самое простое к достижению намеченной цели без вреда  изматывание организма , нужно убрать из рациона картофель  , макароны, жирную и жаренную пищу, газ. воду, пить как можно больше  минеральной чистой воды, есть больше фрукты и овощи,  белое мясо и рыбу,  а так же для полного поддержание своей фигуры в нормальном состоянии заняться спортом лучше бегом , так как бег уменьшает вес    и это без всяких усилий 


  11. Коментарии к статье:
    • Гости
    • Пишет: Анна
    • 27 февраль, 17:02
    Не как не могла похудеть диеты помогали только на время и опять набирала вес прочитала в интернете отзывы как можно похудеть и все советовали лиду максимум и я себе заказала за курс перенимала я похудела на 9.7 кг я очень довольна
Добавление комментария




Красота
Почему у людей нет разноцветных волос от природы?
Почему у людей нет разноцветных волос от природы?

Цвет волос человека варьируется от светло-русого до черного из-за двух видов меланина, а экстравагантные оттенки, такие как синий и розовый, невозможны. Узнайте, почему у людей не встречаются естественные разноцветные волосы, в отличие от некоторых птиц и бабочек.

Как правильно мыть голову - рассказывает Джейсон Кольер
Как правильно мыть голову - рассказывает Джейсон Кольер

Четыре простых правила мытья головы - звездный парикмахер из Лондона объясняет, что надо делать и почему.

Как быстро подтянуть лицо. Рекомендации косметолога
Как быстро подтянуть лицо. Рекомендации косметолога

Хотите скинуть 5-10 лет и подтянуть овал лица, не прибегая к салонным процедурам? Поможет домашний лифтинг!

Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться
Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться

Трудно найти женщину, которая бы в мечтах не носила бы теплую роскошную шубку. Ведь шубка сможет не только согреть, но и превратить Вас в элегантную и изысканную леди.


Психология
Сколько должен длиться идеальный секс
Сколько должен длиться идеальный секс

Учёные провели исследование и назвали оптимальную продолжительность полового акта.

Самый тёмный час всегда перед рассветом: что такое кармические отношения и когда в вашу жизнь придёт ваш идеальный партнёр?
Самый тёмный час всегда перед рассветом: что такое кармические отношения и когда в вашу жизнь придёт ваш идеальный партнёр?

Многие слышали такое выражение, как «кармические отношения». Но многие неправильно трактуют этот термин, считая, что это обязательно судьбоносные отношения, которые приведут к счастливому браку. Настало время разобраться, что же такое карма в отношениях.

Как отучить мужчину пялиться на других женщин?
Как отучить мужчину пялиться на других женщин?

Мужчины в вопросе оценки противоположного пола контролируют себя куда хуже, чем женщины. Некоторые особенно неадекватные в своих взглядах «самцы» пожирают глазами других женщин, даже когда рядом с ними их же жена. Как же справиться с этим?

Основные причины романа на стороне: почему замужние женщины изменяют партнеру
Основные причины романа на стороне: почему замужние женщины изменяют партнеру

От измены не застрахован никто. Многим кажется, что роман партнёра на стороне - это что-то далёкое и не имеющее к ним отношения. Однако реальность такова, что измены в долгих отношениях встречаются всё чаще. И на то есть несколько причин.


Карьера
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?

Владелец маникюрного салона, ездящий на крутой иномарке – это обычное явление. Но это может стать возможным только в том случае, если он сумеет обзавестись богатыми клиентками.

Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса
Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса

Каждая серьезная и успешная коммерческая компания всегда имеет офис, т.е. помещение, в котором размещается весь управленческий аппарат. Естественно, что чем более солидным, красивым, привлекательным, уютным, удобным и комфортным является офис, то тем выше шансы компании вести успешный бизнес. И наоборот – наличие такого офиса свидетельствует об удачно складывающихся делах.

Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?
Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?

Может ли женщина быть эффективным руководителем, и стоит ли вообще представительницам прекрасного пола стремиться к тому, чтобы занять какую-либо руководящую должность? Споры об этом идут постоянно, и с течением времени их меньше не становится.

Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер
Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер

Современная туристическая индустрия предлагает огромный выбор туров и круизов по морям, океанам, рекам. Любой желающий может выбрать то, что ему наиболее интересно, и то, что он может себе позволить.


Здоровье
Как часто нужно менять постельное белье?
Как часто нужно менять постельное белье?

Мнения о том, как часто следует менять постельное белье, сильно разнятся. Частота стирки зависит от ваших привычек, материалов белья и присутствия домашних животных. Мы обсудим, как найти идеальный график замены, чтобы поддерживать чистоту и гигиену в вашей постели.

Самые полезные сухофрукты для организма
Самые полезные сухофрукты для организма

Курага, чернослив и прочие обладают всеми теми же витаминами и пользой, что и свежие фрукты, только в более концентрированной форме.

Что нельзя кушать утром, топ 6 плохих завтраков
Что нельзя кушать утром, топ 6 плохих завтраков

С детских лет мы знаем, что завтрак – это ключевой момент в рационе каждого дня. Впрочем, никто не объяснил, какие именно продукты следует выбирать для завтрака, а какие лучше оставить в стороне.

Сырая тыква: витаминная бомба и полезный перекус
Сырая тыква: витаминная бомба и полезный перекус

Узнайте почему сырая тыква - настоящая витаминная бомба и какие выгоды она может приносить вашему организму. В нашем статье мы расскажем о пользе сырой тыквы для глаз, иммунной системы и костей.