Борьба с лишним весом
-
- Опубликовано: 2012-02-16 09:13
- Автор: neew
Проблема с лишним весом стала одной из основных в современном человеческом обществе. Сегодня образ жизни большинства людей способствует ожирению. Люди стали меньше двигаться, в рационе стало значительно меньше натуральных продуктов, увеличилось количество полуфабрикатов с ароматизаторами и заменителями вкуса.
Окружающая среда загрязнена, уровень стресса у современников зашкаливает, не хватает времени на сон. Все это солидно портит нашу фигуру и пагубно отражается на нашем здоровье. И, если раньше к ожирению были склонны люди преклонного возраста, то сегодня все больше молодых людей мучаются подобной проблемой.
Соответственно здоровье молодежи с каждым годом ухудшается. Все больше молодых людей, страдающих полнотой, попадают в группу риска таких тяжелых заболеваний, как гипертония, диабет и стенокардия. Решение быстро похудеть просто при помощи жесткой диеты, не является спасением в подобной ситуации, скорее наоборот, может ухудшить состояние здоровья человека.
Способов борьбы с лишним весом на сегодняшний день изобретено множество. Диеты, таблетки, пластыри, кремы, средства для похудения и даже специальные операции. Как показывает общая практика, наиболее эффективным является одновременное сочетание нескольких методов. Кроме того, не требуйте от своего организма очень быстрого темпа похудения – это может плохо сказаться на состоянии вашего сердца и иммунитета. Позвольте вашему организму спокойно и самостоятельно перестроиться на потребление меньшего количества углеводов и жиров, получаемых с пищей. Тогда он переключиться на сжигание накопленных жиров.
Только при таких условиях снижение веса будет происходить с наименьшим уровнем стресса для вас, вашего организма и вашего здоровья. Правильно подобранная диета или система питания поможет в значительной мере избежать постоянного чувства голода, а, соответственно, и постоянных срывов. В значительной мере снижают чувство голода многие диеты для похудения. Снижение же аппетита в свою очередь поможет уменьшить объем вашего желудка. Наверняка вам знакомо ощущение постоянного голода, после праздников. Оно появляется от того, что за веселым застольем мы съедаем достаточно большой объем еды, не замечая этого. Этим, по сути, и «разбиваем», растягиваем себе желудок. А уменьшение аппетита позволит употреблять значительно меньше пищи.
Окружающая среда загрязнена, уровень стресса у современников зашкаливает, не хватает времени на сон. Все это солидно портит нашу фигуру и пагубно отражается на нашем здоровье. И, если раньше к ожирению были склонны люди преклонного возраста, то сегодня все больше молодых людей мучаются подобной проблемой.
Соответственно здоровье молодежи с каждым годом ухудшается. Все больше молодых людей, страдающих полнотой, попадают в группу риска таких тяжелых заболеваний, как гипертония, диабет и стенокардия. Решение быстро похудеть просто при помощи жесткой диеты, не является спасением в подобной ситуации, скорее наоборот, может ухудшить состояние здоровья человека.
Способов борьбы с лишним весом на сегодняшний день изобретено множество. Диеты, таблетки, пластыри, кремы, средства для похудения и даже специальные операции. Как показывает общая практика, наиболее эффективным является одновременное сочетание нескольких методов. Кроме того, не требуйте от своего организма очень быстрого темпа похудения – это может плохо сказаться на состоянии вашего сердца и иммунитета. Позвольте вашему организму спокойно и самостоятельно перестроиться на потребление меньшего количества углеводов и жиров, получаемых с пищей. Тогда он переключиться на сжигание накопленных жиров.
Только при таких условиях снижение веса будет происходить с наименьшим уровнем стресса для вас, вашего организма и вашего здоровья. Правильно подобранная диета или система питания поможет в значительной мере избежать постоянного чувства голода, а, соответственно, и постоянных срывов. В значительной мере снижают чувство голода многие диеты для похудения. Снижение же аппетита в свою очередь поможет уменьшить объем вашего желудка. Наверняка вам знакомо ощущение постоянного голода, после праздников. Оно появляется от того, что за веселым застольем мы съедаем достаточно большой объем еды, не замечая этого. Этим, по сути, и «разбиваем», растягиваем себе желудок. А уменьшение аппетита позволит употреблять значительно меньше пищи.
Поделиться:
