» » Особенности питания во время беременности

Особенности питания во время беременности

  • Опубликовано: 2013-03-19 23:28


Беременность - счастливое время! Тот период жизни, когда женщина расцветает, чувствуя под сердцем новую жизнь!

Особенности питания во время беременности
Беременность - счастливое время! Тот период жизни, когда женщина расцветает, чувствуя под сердцем новую жизнь!

Именно в этот период важно сделать все максимально правильно и с пользой, как для себя, так и для будущего ребеночка. Ведь малыш в утробе матери получает лишь только то, что дает ему мама. Поэтому каждая женщина, узнав о беременности, а лучше, еще до планирования беременности, должна пересмотреть все свои привычки и принципы, если есть негативные, желательно от них избавиться! Для того, чтобы не чувствовать страх и неуверенность в своих силах в таком особенном положении зайдите на http://sugrob.com/. Забота о растущем животе – вот главная задача всех беременных!

Итак, самое главное, это рацион будущей мамочки, ведь только так вы можете дать своему малышу все необходимые витамины и микроэлементы. Нужно сократить или, лучше всего, исключить употребление жирной пищи, минимум консервантов и красителей и никаких сладких газированных напитков. Такие рекомендации дают врачи. В то же время они советуют на протяжении всей беременности употреблять творог и продукты, содержащие белок, ведь именно кальций и белок так необходимы для нормального развития скелета и мозга малыша.

Многие беременные очень переживают по поводу веса, который они прибавляют во время беременности. Но это не повод отказываться от хлебобулочных изделий, ведь в них тоже содержатся полезные и необходимые для плода витамины. А лишние килограммы, если будут, от них можно избавиться после родов. Самое главное сейчас правильно питаться, чтобы ребеночек ни в чем не нуждался.

Очень часто будущие мамочки страдают изжогой, это очень сокращает перечень продуктов для употребления. У кого-то изжога начинается от нескольких виноградинок, а кто-то от нее страдает после съеденного кусочка зефира. Это очень тяжело от чего-то отказываться, но все это лишь на время. После родов, если вы будете кормить грудью, количество продуктов запрещенных к употреблению увеличится.

Как заявляют ученые, кушать нужно даже во время родов, ведь роженице нужны силы, которые как никогда кстати, поэтому можно немножко перекусить. Например, рогалик с джемом, яблочное пюре или желе, так же можно пить не воду, а легкий куриный бульон.

Крепкого Вам здоровья и легких родов!


Поделиться:



  1. Коментарии к статье:
    • Гости
    Если кратко сформулировать требования к питанию будущих матерей, то прежде всего оно должно быть полноценным количественно и качественно, сбалансированным по незаменимым составляющим (незаменимые аминокислоты, ненасыщенные жирные кислоты, витамины, минеральные вещества и др.), дифференцированным с учетом возраста, массы тела, характера трудовой деятельности, срока и течения беременности, климатических условий проживания и времени года.


  2. Коментарии к статье:
    • Гости
    А я впервые узнала о диете именно будучи беременной! До начала беременности, любила питаться печеньем и шоколадом, запивая большим количеством крепкого чая или какао. И когда прошел первый токсикоз, я вновь вернулась к своему прежнему рациону) Но, набрав лишний вес, доктор заставил меня сесть на диету без печенья и жирной пищи, я быстро вернулась в форму еще при беременности.


  3. Коментарии к статье:
    • Гости
    С этим не поспоришь! Я сейчас на восьмом месяце, поправилась уже на 14 кг. Допустим 4 из них это плод и все остальное, но 10 МОИ!Раньше на диетах сидела спокойно, но сейчас ни в чем не могу себе отказать, может это не я хочу, а ляля требует. Могу только в воде ограничится, чтоб отеков не было. С остальным проблема!


  4. Коментарии к статье:
    • Гости
    • Пишет: лена
    • 19 апрель, 00:04
    ну не знаю,я за беременность ела все что можно и нельзя,ну кроме алкоголя,набрала 20,а родила вот два месяца назад здорового малыша winked
    и вес 3670 и рост 55,не стоит париться.там воды еще дают вес и жидкость в организме,воду пьют все мамочки,а почки то пережимаются,вот оттуда и отеки)) родите и сдуетесь))если я поправилась на 20,на на данный момент уже сбросила 25.и малыш в свои 2 месяца уже весит 6600. так что девоньки,хомячте все что хотите,потом сброситте))если действительно будет желание)))) wink
Добавление комментария




Красота
Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться
Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться

Трудно найти женщину, которая бы в мечтах не носила бы теплую роскошную шубку. Ведь шубка сможет не только согреть, но и превратить Вас в элегантную и изысканную леди.

Разнообразие свадебных аксессуаров
Разнообразие свадебных аксессуаров

Самый счастливый день для молодоженов должен быть не просто красивым, но впечатляющим. При помощи изящных мелочей свадебному торжеству можно придать волшебный и запоминающийся вид.

Несколько советов, как выбрать салон красоты
Несколько советов, как выбрать салон красоты

Посещать хотя бы иногда салоны красоты хочется каждой женщине. Не всегда это можно себе позволить, но при желании можно найти возможность сделать себе приятное.

О чем расскажет цвет нижнего белья женщины
О чем расскажет цвет нижнего белья женщины

Если вы пересмотрите свой арсенал нижнего белья, то наверняка заметите преобладающие в нем один или два оттенка. И это неспроста, ведь предпочитаемый цвет – это ключ, который открывает двери внутреннего мира и может рассказать об особенностях характера женщины и ее пристрастиях.


Психология
Как стать для своего мужа единственной и неповторимой?
Как стать для своего мужа единственной и неповторимой?

Найти «своего» мужчину и выйти замуж – это только половина дела. Женщина должна стараться стать для него по-настоящему единственной и неповторимой спутницей жизни, к которой всегда хочется возвращаться и радоваться вместе.

Это горькое слово  - «измена»
Это горькое слово - «измена»

Очень часто у женщин, сталкивающихся с изменами близких мужчин, невольно возникает мысль о том, что адюльтер намертво «прошит» в том программном обеспечении, которое управляет поведением всех представителей непрекрасного пола. Наверняка есть какой-то ген, который просто обрекает мужчин на неверность. Потому что кого из женщин не спроси, с мужскими изменами сталкивалась в своей жизни практически каждая из них.

Скука в браке. Можно ли вернуть чувства?
Скука в браке. Можно ли вернуть чувства?

У Вас есть мужчина. Неважно, муж он Вам или Вы не оформили свои отношения официально. Идет время, и Вы замечаете, что на смену первоначальной остроте и силе взаимных чувств все чаще приходит скука. Присутствие когда-то любимого мужчины перестает радовать, куда-то подевались общие интересы, совместная жизнь сводится в лучшем случае к воспитанию ребенка и хлопотам по домашнему хозяйству.

За женскую дружбу!
За женскую дружбу!

Существует ли женская дружба? Вопрос совершенно риторический, потому что сколько бы не злословили на эту тему представители непрекрасного пола, женская дружба, безусловно, существует. И, присмотревшись к окружающему миру, многие ее проявления вовсе не трудно заметить. Конечно, ее проявления отличаются от дружбы между мужчинами, но разве это о чем-то говорит? Ведь и женщины на мужчин не похожи. Важно только правильно понимать, что именно происходит между двумя женщинами и не подменять понятием дружбы совсем другие отношения.


Карьера
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?

Владелец маникюрного салона, ездящий на крутой иномарке – это обычное явление. Но это может стать возможным только в том случае, если он сумеет обзавестись богатыми клиентками.

Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса
Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса

Каждая серьезная и успешная коммерческая компания всегда имеет офис, т.е. помещение, в котором размещается весь управленческий аппарат. Естественно, что чем более солидным, красивым, привлекательным, уютным, удобным и комфортным является офис, то тем выше шансы компании вести успешный бизнес. И наоборот – наличие такого офиса свидетельствует об удачно складывающихся делах.

Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?
Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?

Может ли женщина быть эффективным руководителем, и стоит ли вообще представительницам прекрасного пола стремиться к тому, чтобы занять какую-либо руководящую должность? Споры об этом идут постоянно, и с течением времени их меньше не становится.

Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер
Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер

Современная туристическая индустрия предлагает огромный выбор туров и круизов по морям, океанам, рекам. Любой желающий может выбрать то, что ему наиболее интересно, и то, что он может себе позволить.


Здоровье
Старые мифы о зубах и женских делах
Старые мифы о зубах и женских делах

В прошлые века людям было свойственно придумывать всякие мифы, суеверия и прочие заблуждения. Многие из них существуют по сей день.

Как защитить глаза от солнца
Как защитить глаза от солнца

Солнечная энергия вредна не только для кожи, но и для глаз. Солнечный луч включает в себя несколько спектров – инфракрасное излучение, видимое и ультрафиолетовое. Самым опасным является именно ультрафиолетовое.

Восстановление волос: лучше дома или в салоне?
Восстановление волос: лучше дома или в салоне?

Многим женщинам бывает трудно определить, есть ли необходимость проводить процедуры по лечению или восстановлению волос.