Блог для женщин » Здоровье » Особенности питания во время беременности

Особенности питания во время беременности

  • Опубликовано: 2013-03-19 23:28
Беременность - счастливое время! Тот период жизни, когда женщина расцветает, чувствуя под сердцем новую жизнь!

Именно в этот период важно сделать все максимально правильно и с пользой, как для себя, так и для будущего ребеночка. Ведь малыш в утробе матери получает лишь только то, что дает ему мама. Поэтому каждая женщина, узнав о беременности, а лучше, еще до планирования беременности, должна пересмотреть все свои привычки и принципы, если есть негативные, желательно от них избавиться! Для того, чтобы не чувствовать страх и неуверенность в своих силах в таком особенном положении зайдите на http://sugrob.com/. Забота о растущем животе – вот главная задача всех беременных!

Итак, самое главное, это рацион будущей мамочки, ведь только так вы можете дать своему малышу все необходимые витамины и микроэлементы. Нужно сократить или, лучше всего, исключить употребление жирной пищи, минимум консервантов и красителей и никаких сладких газированных напитков. Такие рекомендации дают врачи. В то же время они советуют на протяжении всей беременности употреблять творог и продукты, содержащие белок, ведь именно кальций и белок так необходимы для нормального развития скелета и мозга малыша.

Многие беременные очень переживают по поводу веса, который они прибавляют во время беременности. Но это не повод отказываться от хлебобулочных изделий, ведь в них тоже содержатся полезные и необходимые для плода витамины. А лишние килограммы, если будут, от них можно избавиться после родов. Самое главное сейчас правильно питаться, чтобы ребеночек ни в чем не нуждался.

Очень часто будущие мамочки страдают изжогой, это очень сокращает перечень продуктов для употребления. У кого-то изжога начинается от нескольких виноградинок, а кто-то от нее страдает после съеденного кусочка зефира. Это очень тяжело от чего-то отказываться, но все это лишь на время. После родов, если вы будете кормить грудью, количество продуктов запрещенных к употреблению увеличится.

Как заявляют ученые, кушать нужно даже во время родов, ведь роженице нужны силы, которые как никогда кстати, поэтому можно немножко перекусить. Например, рогалик с джемом, яблочное пюре или желе, так же можно пить не воду, а легкий куриный бульон.

Крепкого Вам здоровья и легких родов!


Поделиться:



  1. Коментарии к статье:
    • Гости
    Если кратко сформулировать требования к питанию будущих матерей, то прежде всего оно должно быть полноценным количественно и качественно, сбалансированным по незаменимым составляющим (незаменимые аминокислоты, ненасыщенные жирные кислоты, витамины, минеральные вещества и др.), дифференцированным с учетом возраста, массы тела, характера трудовой деятельности, срока и течения беременности, климатических условий проживания и времени года.


  2. Коментарии к статье:
    • Гости
    А я впервые узнала о диете именно будучи беременной! До начала беременности, любила питаться печеньем и шоколадом, запивая большим количеством крепкого чая или какао. И когда прошел первый токсикоз, я вновь вернулась к своему прежнему рациону) Но, набрав лишний вес, доктор заставил меня сесть на диету без печенья и жирной пищи, я быстро вернулась в форму еще при беременности.


  3. Коментарии к статье:
    • Гости
    С этим не поспоришь! Я сейчас на восьмом месяце, поправилась уже на 14 кг. Допустим 4 из них это плод и все остальное, но 10 МОИ!Раньше на диетах сидела спокойно, но сейчас ни в чем не могу себе отказать, может это не я хочу, а ляля требует. Могу только в воде ограничится, чтоб отеков не было. С остальным проблема!


  4. Коментарии к статье:
    • Гости
    • Пишет: лена
    • 19 апрель, 00:04
    ну не знаю,я за беременность ела все что можно и нельзя,ну кроме алкоголя,набрала 20,а родила вот два месяца назад здорового малыша winked
    и вес 3670 и рост 55,не стоит париться.там воды еще дают вес и жидкость в организме,воду пьют все мамочки,а почки то пережимаются,вот оттуда и отеки)) родите и сдуетесь))если я поправилась на 20,на на данный момент уже сбросила 25.и малыш в свои 2 месяца уже весит 6600. так что девоньки,хомячте все что хотите,потом сброситте))если действительно будет желание)))) wink
Добавление комментария




Красота
Почему у людей нет разноцветных волос от природы?
Почему у людей нет разноцветных волос от природы?

Цвет волос человека варьируется от светло-русого до черного из-за двух видов меланина, а экстравагантные оттенки, такие как синий и розовый, невозможны. Узнайте, почему у людей не встречаются естественные разноцветные волосы, в отличие от некоторых птиц и бабочек.

Как правильно мыть голову - рассказывает Джейсон Кольер
Как правильно мыть голову - рассказывает Джейсон Кольер

Четыре простых правила мытья головы - звездный парикмахер из Лондона объясняет, что надо делать и почему.

Как быстро подтянуть лицо. Рекомендации косметолога
Как быстро подтянуть лицо. Рекомендации косметолога

Хотите скинуть 5-10 лет и подтянуть овал лица, не прибегая к салонным процедурам? Поможет домашний лифтинг!

Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться
Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться

Трудно найти женщину, которая бы в мечтах не носила бы теплую роскошную шубку. Ведь шубка сможет не только согреть, но и превратить Вас в элегантную и изысканную леди.


Психология
Сколько должен длиться идеальный секс
Сколько должен длиться идеальный секс

Учёные провели исследование и назвали оптимальную продолжительность полового акта.

Самый тёмный час всегда перед рассветом: что такое кармические отношения и когда в вашу жизнь придёт ваш идеальный партнёр?
Самый тёмный час всегда перед рассветом: что такое кармические отношения и когда в вашу жизнь придёт ваш идеальный партнёр?

Многие слышали такое выражение, как «кармические отношения». Но многие неправильно трактуют этот термин, считая, что это обязательно судьбоносные отношения, которые приведут к счастливому браку. Настало время разобраться, что же такое карма в отношениях.

Как отучить мужчину пялиться на других женщин?
Как отучить мужчину пялиться на других женщин?

Мужчины в вопросе оценки противоположного пола контролируют себя куда хуже, чем женщины. Некоторые особенно неадекватные в своих взглядах «самцы» пожирают глазами других женщин, даже когда рядом с ними их же жена. Как же справиться с этим?

Основные причины романа на стороне: почему замужние женщины изменяют партнеру
Основные причины романа на стороне: почему замужние женщины изменяют партнеру

От измены не застрахован никто. Многим кажется, что роман партнёра на стороне - это что-то далёкое и не имеющее к ним отношения. Однако реальность такова, что измены в долгих отношениях встречаются всё чаще. И на то есть несколько причин.


Карьера
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?

Владелец маникюрного салона, ездящий на крутой иномарке – это обычное явление. Но это может стать возможным только в том случае, если он сумеет обзавестись богатыми клиентками.

Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса
Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса

Каждая серьезная и успешная коммерческая компания всегда имеет офис, т.е. помещение, в котором размещается весь управленческий аппарат. Естественно, что чем более солидным, красивым, привлекательным, уютным, удобным и комфортным является офис, то тем выше шансы компании вести успешный бизнес. И наоборот – наличие такого офиса свидетельствует об удачно складывающихся делах.

Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?
Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?

Может ли женщина быть эффективным руководителем, и стоит ли вообще представительницам прекрасного пола стремиться к тому, чтобы занять какую-либо руководящую должность? Споры об этом идут постоянно, и с течением времени их меньше не становится.

Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер
Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер

Современная туристическая индустрия предлагает огромный выбор туров и круизов по морям, океанам, рекам. Любой желающий может выбрать то, что ему наиболее интересно, и то, что он может себе позволить.


Здоровье
Как часто нужно менять постельное белье?
Как часто нужно менять постельное белье?

Мнения о том, как часто следует менять постельное белье, сильно разнятся. Частота стирки зависит от ваших привычек, материалов белья и присутствия домашних животных. Мы обсудим, как найти идеальный график замены, чтобы поддерживать чистоту и гигиену в вашей постели.

Самые полезные сухофрукты для организма
Самые полезные сухофрукты для организма

Курага, чернослив и прочие обладают всеми теми же витаминами и пользой, что и свежие фрукты, только в более концентрированной форме.

Что нельзя кушать утром, топ 6 плохих завтраков
Что нельзя кушать утром, топ 6 плохих завтраков

С детских лет мы знаем, что завтрак – это ключевой момент в рационе каждого дня. Впрочем, никто не объяснил, какие именно продукты следует выбирать для завтрака, а какие лучше оставить в стороне.

Сырая тыква: витаминная бомба и полезный перекус
Сырая тыква: витаминная бомба и полезный перекус

Узнайте почему сырая тыква - настоящая витаминная бомба и какие выгоды она может приносить вашему организму. В нашем статье мы расскажем о пользе сырой тыквы для глаз, иммунной системы и костей.