Особенности питания во время беременности
-
- Опубликовано: 2013-03-19 23:28
- Автор: lubasya_89
Беременность - счастливое время! Тот период жизни, когда женщина расцветает, чувствуя под сердцем новую жизнь!
Именно в этот период важно сделать все максимально правильно и с пользой, как для себя, так и для будущего ребеночка. Ведь малыш в утробе матери получает лишь только то, что дает ему мама. Поэтому каждая женщина, узнав о беременности, а лучше, еще до планирования беременности, должна пересмотреть все свои привычки и принципы, если есть негативные, желательно от них избавиться! Для того, чтобы не чувствовать страх и неуверенность в своих силах в таком особенном положении зайдите на http://sugrob.com/. Забота о растущем животе – вот главная задача всех беременных!
Итак, самое главное, это рацион будущей мамочки, ведь только так вы можете дать своему малышу все необходимые витамины и микроэлементы. Нужно сократить или, лучше всего, исключить употребление жирной пищи, минимум консервантов и красителей и никаких сладких газированных напитков. Такие рекомендации дают врачи. В то же время они советуют на протяжении всей беременности употреблять творог и продукты, содержащие белок, ведь именно кальций и белок так необходимы для нормального развития скелета и мозга малыша.
Многие беременные очень переживают по поводу веса, который они прибавляют во время беременности. Но это не повод отказываться от хлебобулочных изделий, ведь в них тоже содержатся полезные и необходимые для плода витамины. А лишние килограммы, если будут, от них можно избавиться после родов. Самое главное сейчас правильно питаться, чтобы ребеночек ни в чем не нуждался.
Очень часто будущие мамочки страдают изжогой, это очень сокращает перечень продуктов для употребления. У кого-то изжога начинается от нескольких виноградинок, а кто-то от нее страдает после съеденного кусочка зефира. Это очень тяжело от чего-то отказываться, но все это лишь на время. После родов, если вы будете кормить грудью, количество продуктов запрещенных к употреблению увеличится.
Как заявляют ученые, кушать нужно даже во время родов, ведь роженице нужны силы, которые как никогда кстати, поэтому можно немножко перекусить. Например, рогалик с джемом, яблочное пюре или желе, так же можно пить не воду, а легкий куриный бульон.
Крепкого Вам здоровья и легких родов!
Именно в этот период важно сделать все максимально правильно и с пользой, как для себя, так и для будущего ребеночка. Ведь малыш в утробе матери получает лишь только то, что дает ему мама. Поэтому каждая женщина, узнав о беременности, а лучше, еще до планирования беременности, должна пересмотреть все свои привычки и принципы, если есть негативные, желательно от них избавиться! Для того, чтобы не чувствовать страх и неуверенность в своих силах в таком особенном положении зайдите на http://sugrob.com/. Забота о растущем животе – вот главная задача всех беременных!
Итак, самое главное, это рацион будущей мамочки, ведь только так вы можете дать своему малышу все необходимые витамины и микроэлементы. Нужно сократить или, лучше всего, исключить употребление жирной пищи, минимум консервантов и красителей и никаких сладких газированных напитков. Такие рекомендации дают врачи. В то же время они советуют на протяжении всей беременности употреблять творог и продукты, содержащие белок, ведь именно кальций и белок так необходимы для нормального развития скелета и мозга малыша.
Многие беременные очень переживают по поводу веса, который они прибавляют во время беременности. Но это не повод отказываться от хлебобулочных изделий, ведь в них тоже содержатся полезные и необходимые для плода витамины. А лишние килограммы, если будут, от них можно избавиться после родов. Самое главное сейчас правильно питаться, чтобы ребеночек ни в чем не нуждался.
Очень часто будущие мамочки страдают изжогой, это очень сокращает перечень продуктов для употребления. У кого-то изжога начинается от нескольких виноградинок, а кто-то от нее страдает после съеденного кусочка зефира. Это очень тяжело от чего-то отказываться, но все это лишь на время. После родов, если вы будете кормить грудью, количество продуктов запрещенных к употреблению увеличится.
Как заявляют ученые, кушать нужно даже во время родов, ведь роженице нужны силы, которые как никогда кстати, поэтому можно немножко перекусить. Например, рогалик с джемом, яблочное пюре или желе, так же можно пить не воду, а легкий куриный бульон.
Крепкого Вам здоровья и легких родов!
Поделиться:
