Блог для женщин » Жизнь » Отдыхаем так, чтобы не устать

Отдыхаем так, чтобы не устать

  • Опубликовано: 2012-07-29 21:00
Часто бывает, что вернувшись после такого долгожданного отпуска, вы понимаете, что не только не отдохнули, но и накопили еще больше усталости? И вроде бы все было по высшему разряду, all inclusive, но на душе «кошки скребут» и сплошное разочарование. А знаете почему так?

Вы просто не научились отдыхать. И если отдых вам кажется «второй работой», то мы расскажем вам, как правильно отдыхать.
Слово «отдых» происходит от слов «перевести дух», «отдышаться», значит сделать паузу, остановиться, побыть в покое. Но за наш недолгий отпуск нам хочется сделать очень много. Даже если не повезло с путевкой на экзотический остров, то дома столько работы, что и за три отпуска подряд не переделаешь.

Если вы все-таки решили отдохнуть, а по финансовым или временным причинам у вам не выходит улететь за тридевять земель, то просто поменяйте декорации. Ходите больше на прогулки в лес, парк, устраивайте пикники. Ваш мозг должен пройти перезагрузку, которая произойдет только при смене обстановки. От лежания на диване, даже в компании вашего любимого сериала, вы не почувствуете себя отдохнувшей, а устанете еще больше.

Главная цель отпуска — восстановление сил и получение новых впечатлений. Задайте себе вопрос: а что вы ожидаете от отпуска? Не соглашайтесь на варианты, которые подкидывают вам друзья, навязывает реклама или даже предлагают члены семьи. В свой отпуск вам разрешается побыть эгоисткой. Подумайте о своих собственных вкусах, предпочтениях, возможностях. Не бойтесь раздельного отдыха. От семьи накапливается не меньшая усталость, чем от работы. И если у вас появилась возможность побыть одной, то не отказывайтесь, здоровый эгоизм еще никому не помешал.

Старайтесь выбирать отдых учитывая особенности собственного темперамента. Ну, конечно, если вы едете куда-то всей семьей, то тут уже свой характер не покажешь, придется идти на компромиссы. Но все же не отходите далеко от собственного представления об идеальном отдыхе.

Вот, например, холерики ни за что не согласятся часами лежать на пляже. Им, активистам, подавай дайвинг, серфинг, альпинизм, конный спорт и многие другие активные виды отдыха. Холерику будут приносить удовольствие разные экскурсии, смена городов и отелей. Преодолевать препятствия — вот главный девиз его отдыха.

Сангвиники тоже отличаются активностью. Но их неуемная энергия выливается на социум. Для них самое важное — это хорошая компания, с которой они будут готовы хоть на край света уехать. Им бы в ночные клубы, где есть возможность активно знакомиться с противоположным полом, на ночное купание их и не нужно уговаривать — сами предложат. Сангвиник чувствует себя в своей тарелке, когда вокруг гул вокзалов, шум людских разговоров. Если же такого человека отправить на лето в деревню, то это для него будет равносильно сибирской ссылке.

А вот флегматик по-достоинству оценит милую деревеньку, где он сможет насладиться единением с природой. Эти люди неторопливые, размеренные, у них отсутствует склонность к эмоциональным скачкам и всплескам, их не тяготит рутинная работа. Если у флегматика будет возможность посидеть на рыбалке, пособирать грибы или ягоды в лесу, то он будет самым счастливым. Даже в скучном лечебном санатории такой человек отдохнет лучше, чем на самом крутом пляже. Но есть один нюанс: флегматику нужен отдых не меньше 3 недель подряд. Людям с другим типом темперамента достаточно и 12-14 дней для полного восстановления сил.

Что же касается меланхоликам, то им «прописано» творчество. Для них нет лучшего, чем заняться рукоделием, рисованием, сочинением музыки или писательством, созданием кулинарных шедевров. А вот если во время отдыха им придется с кем-то знакомиться, общаться, находиться в шумных компаниях, то в дальнейшем ничего хорошего, кроме испорченного настроения и стресса они не получат.

Всем нам известно, что «чистых темпераментов» не бывает. Но обратите внимание на то, какой тип темперамента у вас доминирует и подбирайте соответствующую культурную программу на время отпуска.

Еще несколько советов для всех:

• не нужно путать приключения и отдых. Даже если у вас «сангвинические наклонности», то оставьте немного времени в запасе. Парочка спокойных деньков после поездки помогут вам адаптироваться и настроиться на рабочий лад;
• если вы стремитесь в отпуске много чего успеть, везде побывать, отведать все экзотические блюда и напитки, то в итоге будете чувствовать себя гоночной лошадью. Лучше отдыхайте с наслаждением, не торопитесь;
• любите, чтобы все было строго по плану? Планируйте, на здоровье, но в общих чертах, оставьте место для спонтанности;
• оторвитесь от любимых социальных сетей, забудьте о мобильном телефоне, а то они будут возвращать вас к повседневным делам;
• корпоративный отдых — это не полноценный отдых, если вы все же и хотите провести время с любимыми коллегами, то пусть это будет пару дней. А вообще-то подумайте. Нужны ли вам эти кислые лица, хоть и в другой обстановке?
• чтобы сохранить благоприятное воздействие отдыха на длительное рабочее время, то возьмите с собой на память с курорта маленькие сувениры, красочные веселые фото поставьте где-то на виду, тогда в стрессовые моменты они помогут вам переключиться.

Индикатором того, что ваш отдых прошел по первому разряду есть ощущение того, что вчерашние проблемы где-то сплыли, а на горизонте у вас ни одного темного облака.


Поделиться:



  1. Коментарии к статье:
    • Гости
    Очень полезная статья! Большое спасибо:)А то так обидно, когда единственный отпуск не оправдывает ожидания.. Хочешь набраться сил и энергии на весь будущий год, а получается совсем наоборот-приходится отдыхать от отдыха! Теперь буду знать;)
Добавление комментария




Красота
Как правильно мыть голову - рассказывает Джейсон Кольер
Как правильно мыть голову - рассказывает Джейсон Кольер

Четыре простых правила мытья головы - звездный парикмахер из Лондона объясняет, что надо делать и почему.

Как быстро подтянуть лицо. Рекомендации косметолога
Как быстро подтянуть лицо. Рекомендации косметолога

Хотите скинуть 5-10 лет и подтянуть овал лица, не прибегая к салонным процедурам? Поможет домашний лифтинг!

Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться
Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться

Трудно найти женщину, которая бы в мечтах не носила бы теплую роскошную шубку. Ведь шубка сможет не только согреть, но и превратить Вас в элегантную и изысканную леди.

Разнообразие свадебных аксессуаров
Разнообразие свадебных аксессуаров

Самый счастливый день для молодоженов должен быть не просто красивым, но впечатляющим. При помощи изящных мелочей свадебному торжеству можно придать волшебный и запоминающийся вид.


Психология
Сколько должен длиться идеальный секс
Сколько должен длиться идеальный секс

Учёные провели исследование и назвали оптимальную продолжительность полового акта.

Самый тёмный час всегда перед рассветом: что такое кармические отношения и когда в вашу жизнь придёт ваш идеальный партнёр?
Самый тёмный час всегда перед рассветом: что такое кармические отношения и когда в вашу жизнь придёт ваш идеальный партнёр?

Многие слышали такое выражение, как «кармические отношения». Но многие неправильно трактуют этот термин, считая, что это обязательно судьбоносные отношения, которые приведут к счастливому браку. Настало время разобраться, что же такое карма в отношениях.

Как отучить мужчину пялиться на других женщин?
Как отучить мужчину пялиться на других женщин?

Мужчины в вопросе оценки противоположного пола контролируют себя куда хуже, чем женщины. Некоторые особенно неадекватные в своих взглядах «самцы» пожирают глазами других женщин, даже когда рядом с ними их же жена. Как же справиться с этим?

Основные причины романа на стороне: почему замужние женщины изменяют партнеру
Основные причины романа на стороне: почему замужние женщины изменяют партнеру

От измены не застрахован никто. Многим кажется, что роман партнёра на стороне - это что-то далёкое и не имеющее к ним отношения. Однако реальность такова, что измены в долгих отношениях встречаются всё чаще. И на то есть несколько причин.


Карьера
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?

Владелец маникюрного салона, ездящий на крутой иномарке – это обычное явление. Но это может стать возможным только в том случае, если он сумеет обзавестись богатыми клиентками.

Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса
Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса

Каждая серьезная и успешная коммерческая компания всегда имеет офис, т.е. помещение, в котором размещается весь управленческий аппарат. Естественно, что чем более солидным, красивым, привлекательным, уютным, удобным и комфортным является офис, то тем выше шансы компании вести успешный бизнес. И наоборот – наличие такого офиса свидетельствует об удачно складывающихся делах.

Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?
Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?

Может ли женщина быть эффективным руководителем, и стоит ли вообще представительницам прекрасного пола стремиться к тому, чтобы занять какую-либо руководящую должность? Споры об этом идут постоянно, и с течением времени их меньше не становится.

Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер
Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер

Современная туристическая индустрия предлагает огромный выбор туров и круизов по морям, океанам, рекам. Любой желающий может выбрать то, что ему наиболее интересно, и то, что он может себе позволить.


Здоровье
Сырая тыква: витаминная бомба и полезный перекус
Сырая тыква: витаминная бомба и полезный перекус

Узнайте почему сырая тыква - настоящая витаминная бомба и какие выгоды она может приносить вашему организму. В нашем статье мы расскажем о пользе сырой тыквы для глаз, иммунной системы и костей.

Секрет долголетия от 107-летнего британца: правильный завтрак по уникальному рецепту
Секрет долголетия от 107-летнего британца: правильный завтрак по уникальному рецепту

107-летний житель Великобритании назвал секрет своего долголетия, он заключается в рецепте каши, которую британец ест на завтрак всю свою жизнь.

Названы 5 повседневных продуктов, которые могут быть опасными для здоровья
Названы 5 повседневных продуктов, которые могут быть опасными для здоровья

Потребляя те или иные продукты, мы обычно не задумываемся о безопасности. А ведь то, что мы едим каждый день, может представлять реальную угрозу для нашего здоровья.

Полезные продукты, которые на самом деле вредные
Полезные продукты, которые на самом деле вредные

Нас учат есть здоровую пищу, приучая к тому, что те или иные продукты полезны. Однако недавние исследования показали, что многие из них на самом деле вредны.