Закаливание – лучший способ вырастить здорового ребенка

Каждый родитель желает, чтобы его ребенок был счастлив. Но сильнее этого родители желают, чтобы их дети были здоровыми. Тогда и до счастья недалеко. Многие считают, что здоровье – это нечто врожденное, генетическое, на что влиять можно, но без особых успехов. Это в корне неверно.

Скорее, это родители могут своей пассивностью сделать так, что их ребенок будет крайне болезненным и восприимчивым ко всему. Здоровье будущего человека в руках людей, его окружающих. И первое, на что им следует обратить внимание – это закаливание. Это не просто способ – это целая система, образ жизни, мировоззрение, если хотите. К тому же сработает закаливание, если применять его постоянно, в системе и комплексе, применять правильно, согласно возрасту ребенка и времени года. Закаливание повышает иммунитет, делает ребенка невосприимчивым к холоду (холодной воде, воздуху), к экстремальным условиям, к температурным перепадам. Но такого человека можно вырастить, только не отступая от своей закаливающей системы ни на шаг, ни на день.

Многие родители понятия не имеют, как закаливать ребенка с рождения и нужно ли это делать вообще. Конечно, совершенно не нужно бросать новорожденного в ледяную ванну и думать, что этим вы даруете ему лошадиное здоровье. Скорее, вы его отнимаете. Бездумное, резкое, несистематическое закаливание – это верная дорога к тяжелым хроническим заболеваниям, которыми малыш, став взрослым, будет страдать всю жизнь.

Начинайте крайне осторожно, с малого, постепенно наращивая обороты. Лучшее закаливание – это чистый воздух, вода, солнце. Одним словом – частые прогулки и сон на свежем воздухе. Последний показан практически с первых месяцев. Ребенок может спать на улице в колясочке. Можно уложить его на веранде с открытым окном. Можно просто в комнате во время сна открывать форточку. Если выбирается веранда, то ребенок должен спать в спальном мешке, свободным оставляется только личико. Сквозняки при этом должны отсутствовать полностью. Если ребенок спит на улице, то зимой при этом не должно быть холоднее минус пятнадцати. Прекрасный способ – сон с открытым окном. Ребенка одевают в теплую (байковую) пижамку с обязательно длинными рукавами. Нельзя открывать окно, если ребенок еще не лег в постель. Как только уложили, открываем. Когда до окончания сна остается минут двадцать, форточку нужно закрыть, и воздух быстро нагреется.

Частые прогулки на воздухе – отличное закаливание. Только нельзя переохлаждать ребенка. Ножки и ручки при этом должны быть сухими и теплыми. Если обувь промокла, ее нужно переодеть. Если варежки – сменить на сухие. Тщательно подбирайте одежду – свободную и теплую. Не стоит излишне кутать ребенка: он быстро вспотеет и простынет. Следующим, после воздуха, сильным элементом закаливания является вода. Начинать взаимодействие с ней можно с одного года. При поиске информации о том, как закалять ребенка, родители часто отказываются от излишне экстремальных способов. И правильно. Начинаем с простейших приемов и самых малых температур. Лучшее начало – это обтирание. Стартовать следует с температуры в тридцать градусов. И каждую пару дней она должна понижаться на два градуса. Крайне нижний порог – это шестнадцать градусов. Летом малыша, которому больше года, можно умывать прямо холодной водопроводной водой. Если же это зима, то температура для умывания не должна быть ниже двадцати восьми градусов. И путем снижения градуса ее доводят до семнадцати. Обтирать следует сначала ручки, ножки, шею, лицо, постепенно увеличивая область воздействия. После того, как ребенок привыкнет, а температура опустится, можно приступать к обливаниям.

И помните: у ребенка не должно сформироваться негатива к этим процедурам. Поэтому во время закаливания он должен быть в хорошем настроении, которое можно укрепить игровыми элементами. Если ребенок плачет или беспокоится, процедуры нужно немедленно прекратить!