Блог для женщин » Здоровье » 6 советов как правильно принимать ванну?
6 советов как правильно принимать ванну?
-
- Опубликовано: 2016-12-04 15:56
- Автор: neew
Купание – известный способ снятия стресса. Оно помогает не только очиститься физически, но и стать более чистыми духовно: расслабиться, отогнать плохие мысли. Смывается всё грязное, плохое. Но прием ванны стал настолько обычным делом, что мы редко задумываемся о том, как правильно это делать.
Между тем, данная церемония – целое искусство. Большое значение имеет сама ванна. Она должна быть красивой, качественной, не травмоопасной, комфортной, хорошо сохранять температуру воды.
6 важных советов для безопасного купания
Итак, хорошая ванна есть, а что дальше? Вот несколько полезных советов:
Ванна с лепестками роз Ванна с розами повысит настроение, улучшит вид кожи, вы получите моральное удовлетворение от этой приятной косметической процедуры.
1. Перед купанием примите тёплый душ.
2. Добавьте в воду морскую соль, пену или 200 грамм пищевой соды для защиты кожи от пересушивания.
3. Температура воды не должна быть выше 35–38 градусов.
4. Купание не может длиться дольше часа. Оптимальное время – 20–30 минут.
5. Можно включить музыку или взять книгу, но при этом не стоит забывать о времени.
6. В воде нужно находиться так, чтобы область сердца была «на суше». Иначе есть риск почувствовать после купания слабость.
Данную процедуру лучше всего совершать на ночь. Нельзя купаться, если последний приём пищи был менее чем за 2 часа. А горячая вода (свыше 37 градусов) противопоказана людям, которые имеют сердечно-сосудистые заболевания, опухоли, или в организме которых происходят любые воспалительные процессы (в т. ч. ОРЗ). В то же время, прохладная (35 градусов) – отличный способ понизить температуру тела и может применяться в экстренных случаях.
Ванна как лекарство
Она полезна для здоровых людей: расширяет и очищает поры, выводит шлаки, тонизирует, ускоряет кровообращение. Но может стать и настоящим лекарством для тех, кто страдает от некоторых заболеваний.
Ванна с настоем хвойных трав Хвойные ванны успокаивают нервы, устраняют головную боль, спазмы, облегчают состояние при климаксе, а также улучшают кровоснабжение внутренних органов и мышц.
Например, с добавлением настоя хвойных трав устраняет аллергические высыпания. Горчичная помогает при простуде и болях в мышцах. А избыточную потливость устранит ванна из трав ромашки, чабреца и подорожника. Особенно это актуально в жаркое время года.
Если у вас очень сухая кожа, то эту проблему решит банная процедура со столовой ложкой мёда, стаканом молока или стаканом фруктового уксуса.
Есть даже особый «рецепт» для похудения. Для этого нужно в воду добавить 100 грамм соды и 300 грамм морской или поваренной соли.
Ванна – это магия, доступная каждому. Но даже она должна иметь свои пределы. Чтобы купание не нанесло вред, нужно принимать ее не чаще трех раз в неделю. Особенно это касается ванны с применением косметических средств, поскольку даже современные гели для душа, мыло, пенки при ежедневном использовании снижают защитные свойства кожи. Мера должна быть во всем!
Красота
Почему у людей нет разноцветных волос от природы?
Цвет волос человека варьируется от светло-русого до черного из-за двух видов меланина, а экстравагантные оттенки, такие как синий и розовый, невозможны. Узнайте, почему у людей не встречаются естественные разноцветные волосы, в отличие от некоторых птиц и бабочек.
Психология
Как отучить мужчину пялиться на других женщин?
Мужчины в вопросе оценки противоположного пола контролируют себя куда хуже, чем женщины. Некоторые особенно неадекватные в своих взглядах «самцы» пожирают глазами других женщин, даже когда рядом с ними их же жена. Как же справиться с этим?
Карьера
Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса
Каждая серьезная и успешная коммерческая компания всегда имеет офис, т.е. помещение, в котором размещается весь управленческий аппарат. Естественно, что чем более солидным, красивым, привлекательным, уютным, удобным и комфортным является офис, то тем выше шансы компании вести успешный бизнес. И наоборот – наличие такого офиса свидетельствует об удачно складывающихся делах.
Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?
Может ли женщина быть эффективным руководителем, и стоит ли вообще представительницам прекрасного пола стремиться к тому, чтобы занять какую-либо руководящую должность? Споры об этом идут постоянно, и с течением времени их меньше не становится.
Здоровье
Врач предупреждает о рисках употребления воды с лимоном при проблемах с желудком
Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог и гепатолог Сергей Вялов предупреждает об опасностях употребления воды с лимоном для людей с серьезными проблемами со здоровьем. Лимонная кислота не увеличивает кислотность в желудке, а стимулирует тонус, моторику и перистальтику желудка, что может временно облегчить симптомы, но не устранить воспаление.
Как часто нужно менять постельное белье?
Мнения о том, как часто следует менять постельное белье, сильно разнятся. Частота стирки зависит от ваших привычек, материалов белья и присутствия домашних животных. Мы обсудим, как найти идеальный график замены, чтобы поддерживать чистоту и гигиену в вашей постели.
Что нельзя кушать утром, топ 6 плохих завтраков
С детских лет мы знаем, что завтрак – это ключевой момент в рационе каждого дня. Впрочем, никто не объяснил, какие именно продукты следует выбирать для завтрака, а какие лучше оставить в стороне.