Блог для женщин » Здоровье » Полезные продукты, которые на самом деле вредные

Полезные продукты, которые на самом деле вредные

  • Опубликовано: 2023-09-28 22:59

Нас учат есть здоровую пищу, приучая к тому, что те или иные продукты полезны. Однако недавние исследования показали, что многие из них на самом деле вредны.

Здоровые продукты, которые на самом деле вредные
Здоровые продукты, которые на самом деле вредные. Фото: Социальные сети.

Кто бы что ни говорил, а нашим сознанием во многом управляют умелые маркетологи. Даже если вы уверены, что не ведётесь ни на какие их уловки, на самом деле это не так. Например, если вам со всех сторон будут повторять, что тот или иной продукт полезен, рано или поздно вы в это поверите. Однако далеко не факт, что он действительно приносит пользу. Многие распиаренные продукты в действительности вредны не меньше какой-нибудь Кока-Колы.

Фруктовые соки

Фруктовые соки.
Фруктовые соки. Фото: Cоцсети.

Пакеты с соками, которые мы видим на полках магазинов, несут в себе минимум пользы, гораздо больше — вреда. В них очень мало клетчатки, зато много сахара.

Кроме того, они едва ли менее калорийны, чем та же Кола. Для сравнения — в Кока-Коле 40 г сахара и 140 калорий, а в пакетированном яблочном соке — 39 г и 165 калорий.

Цельнозерновой хлеб

Цельнозерновой хлеб
Цельнозерновой хлеб. Фото: Shutterstock.

Принято считать, что это очень полезный продукт, однако это не совсем так. Многие покупают его вместо обычного, считая более ценным и питательным. Однако его основной ингредиент — неотбелёная обогащённая пшеничная мука. Цельные зёрна в таком хлебе могут быть, но это не основной, в вторичный компонент.

Зерновые

Зерновые хлопья и батончики
Зерновые хлопья и батончики. Фото: Социальные сети.

Речь идёт о любых зерновых продуктов — от простых кукурузных хлопьев до батончиков. Абсолютно не важно, в каком виде вы их едите — в составе всё равно будет много сахара и жиров. Да, среди зерновых есть действительно полезные продукты — орехи, сухофрукты, семечки, овсянка и многое другое, богатое питательными веществами. Однако также в этих продуктах предостаточно патоки, сахара и кукурузного сиропа.

Суши

Суши
Суши. Фото: Социальные сети.

Казалось бы — что может быть вредным в рисе и рыбе? К рыбе, если она свежая и не червивая, вопросов нет, они, скорее, к рису. Для суши используется белый рис, а он не особо полезный для здоровья. К тому же, это блюдо обычно едят с соевым соусом, в котором много натрия и углеводов.

Витаминная вода

Витаминная вода
Витаминная вода. Фото: Социальные сети.

Здесь тоже всё кажется очевидным – организму нужны и вода, и витамины. Однако в магазинных напитках больше сахара и красителя нежели пользы. Поэтому витаминная вода несёт скорее вред либо вовсе бесполезна.

Хлопья для завтрака

Хлопья для завтрака
Хлопья для завтрака. Фото: Социальные сети.

Любимое блюдо многих с утра, в котором, как считается, много пользы. Однако в хлопьях, особенно тех, что сделаны для детей, очень много сахара.

Протеиновые батончики

Протеиновые батончики
Протеиновые батончики. Фото: Социальные сети.

Многие используют их как «полезный» перекус. Однако на самом деле в них огромное количество сахара и калорий.

Смузи

Смузи
Смузи. Фото: Социальные сети.

В магазинных смузи много сахара и других добавок. Соответственно, напиток совсем не полезен. Лучше готовьте смузи дома из свежих овощей и фруктов без добавления сахара.

Салаты из магазинов и точек быстрого питания

Салаты из магазинов и точек быстрого питания
Салаты из магазинов и точек быстрого питания. Фото: Социальные сети.

Такие салатики грешат калорийными ингредиентами – майонезом, жирными соусами, всевозможными панировками. К тому же, далеко не всегда в них качественные ингредиенты.

Рисовые лепёшки

Рисовые лепёшки
Рисовые лепёшки. Фото: Социальные сети.

От таких лепёшек подскакивает сахар в крови, особенно если есть их вприкуску с шоколадом. Если они сделаны из коричневого риса, то гликемический индекс меньше, но все равно выше, чем у цельнозернового хлеба.

Миндальное молоко

Миндальное молоко
Миндальное молоко. Фото: Социальные сети.

Любители такого молока, не спешите расстраиваться, ведь оно достаточно полезное. Пользу оно принесёт только в том случае, если употреблять его в умеренных количествах. Не забывайте, что оно сделано из миндаля, богатого жирами.



Поделиться:

Добавление комментария




Красота
Почему у людей нет разноцветных волос от природы?
Почему у людей нет разноцветных волос от природы?

Цвет волос человека варьируется от светло-русого до черного из-за двух видов меланина, а экстравагантные оттенки, такие как синий и розовый, невозможны. Узнайте, почему у людей не встречаются естественные разноцветные волосы, в отличие от некоторых птиц и бабочек.

Как правильно мыть голову - рассказывает Джейсон Кольер
Как правильно мыть голову - рассказывает Джейсон Кольер

Четыре простых правила мытья головы - звездный парикмахер из Лондона объясняет, что надо делать и почему.

Как быстро подтянуть лицо. Рекомендации косметолога
Как быстро подтянуть лицо. Рекомендации косметолога

Хотите скинуть 5-10 лет и подтянуть овал лица, не прибегая к салонным процедурам? Поможет домашний лифтинг!

Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться
Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться

Трудно найти женщину, которая бы в мечтах не носила бы теплую роскошную шубку. Ведь шубка сможет не только согреть, но и превратить Вас в элегантную и изысканную леди.


Психология
Сколько должен длиться идеальный секс
Сколько должен длиться идеальный секс

Учёные провели исследование и назвали оптимальную продолжительность полового акта.

Самый тёмный час всегда перед рассветом: что такое кармические отношения и когда в вашу жизнь придёт ваш идеальный партнёр?
Самый тёмный час всегда перед рассветом: что такое кармические отношения и когда в вашу жизнь придёт ваш идеальный партнёр?

Многие слышали такое выражение, как «кармические отношения». Но многие неправильно трактуют этот термин, считая, что это обязательно судьбоносные отношения, которые приведут к счастливому браку. Настало время разобраться, что же такое карма в отношениях.

Как отучить мужчину пялиться на других женщин?
Как отучить мужчину пялиться на других женщин?

Мужчины в вопросе оценки противоположного пола контролируют себя куда хуже, чем женщины. Некоторые особенно неадекватные в своих взглядах «самцы» пожирают глазами других женщин, даже когда рядом с ними их же жена. Как же справиться с этим?

Основные причины романа на стороне: почему замужние женщины изменяют партнеру
Основные причины романа на стороне: почему замужние женщины изменяют партнеру

От измены не застрахован никто. Многим кажется, что роман партнёра на стороне - это что-то далёкое и не имеющее к ним отношения. Однако реальность такова, что измены в долгих отношениях встречаются всё чаще. И на то есть несколько причин.


Карьера
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?

Владелец маникюрного салона, ездящий на крутой иномарке – это обычное явление. Но это может стать возможным только в том случае, если он сумеет обзавестись богатыми клиентками.

Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса
Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса

Каждая серьезная и успешная коммерческая компания всегда имеет офис, т.е. помещение, в котором размещается весь управленческий аппарат. Естественно, что чем более солидным, красивым, привлекательным, уютным, удобным и комфортным является офис, то тем выше шансы компании вести успешный бизнес. И наоборот – наличие такого офиса свидетельствует об удачно складывающихся делах.

Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?
Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?

Может ли женщина быть эффективным руководителем, и стоит ли вообще представительницам прекрасного пола стремиться к тому, чтобы занять какую-либо руководящую должность? Споры об этом идут постоянно, и с течением времени их меньше не становится.

Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер
Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер

Современная туристическая индустрия предлагает огромный выбор туров и круизов по морям, океанам, рекам. Любой желающий может выбрать то, что ему наиболее интересно, и то, что он может себе позволить.


Здоровье
Врач предупреждает о рисках употребления воды с лимоном при проблемах с желудком
Врач предупреждает о рисках употребления воды с лимоном при проблемах с желудком

Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог и гепатолог Сергей Вялов предупреждает об опасностях употребления воды с лимоном для людей с серьезными проблемами со здоровьем. Лимонная кислота не увеличивает кислотность в желудке, а стимулирует тонус, моторику и перистальтику желудка, что может временно облегчить симптомы, но не устранить воспаление.

Как часто нужно менять постельное белье?
Как часто нужно менять постельное белье?

Мнения о том, как часто следует менять постельное белье, сильно разнятся. Частота стирки зависит от ваших привычек, материалов белья и присутствия домашних животных. Мы обсудим, как найти идеальный график замены, чтобы поддерживать чистоту и гигиену в вашей постели.

Самые полезные сухофрукты для организма
Самые полезные сухофрукты для организма

Курага, чернослив и прочие обладают всеми теми же витаминами и пользой, что и свежие фрукты, только в более концентрированной форме.

Что нельзя кушать утром, топ 6 плохих завтраков
Что нельзя кушать утром, топ 6 плохих завтраков

С детских лет мы знаем, что завтрак – это ключевой момент в рационе каждого дня. Впрочем, никто не объяснил, какие именно продукты следует выбирать для завтрака, а какие лучше оставить в стороне.