Блог для женщин » Здоровье » Фитнесом лучше заниматься в спортзале
Фитнесом лучше заниматься в спортзале
-
- Опубликовано: 2014-03-15 15:21
- Автор: neew
Иметь красивое спортивное тело мечтают многие мужчины и женщины. Не все, конечно, находят время и возможность активно заниматься спортом, но все понимают, что без регулярных занятий придать своей фигуре необходимый вид практически невозможно. К тому же – необходимо помнить, что сегодня существует универсальная система спортивных тренировок, которая называется словом «фитнес». При грамотно организованных занятиях фитнес не отнимает много времени и сил, и при этом дает необходимый результат.
Иметь красивое спортивное тело мечтают многие мужчины и женщины. Не все, конечно, находят время и возможность активно заниматься спортом, но все понимают, что без регулярных занятий придать своей фигуре необходимый вид практически невозможно. К тому же – необходимо помнить, что сегодня существует универсальная система спортивных тренировок, которая называется словом «фитнес». При грамотно организованных занятиях фитнес не отнимает много времени и сил, и при этом дает необходимый результат.
Многие не хотят тратить время даже на дорогу к спортзалу, и поэтому предпочитают заниматься дома самостоятельно. Но, все-таки, лучший фитнес возможен только в фитнес клубе.
Во-первых, в спортзале человек редко когда бывает один, там всегда много людей, выполняющих те же самые упражнения и процедуры. И любой спортивный психолог, тренер или инструктор подтвердит, что дух коллектива является очень важным фактором, способствующим повышению эффективности занятий. Общий эмоциональный настрой людей, объединенных одной целью, является очень заразительным. Достаточно просто войти в спортзал и увидеть напряженные, но при этом полные энтузиазма веселые лица партнеров, с удовольствием выполняющих тяжелые физические упражнения, как сразу хочется самому влиться в ряды этих людей. А сели учесть еще и оборудование спортзала, интерьер, оформление - то желание заниматься и достигать результаты усиливается в разы. Наличие большого количества разных тренажеров и снарядов дает возможность максимально разнообразить структуру своей тренировки, что, безусловно, только добавляет положительных эмоций от занятий.
Еще один немаловажный фактор – это, что даже те спортзалы, которые предлагают недорогой фитнес, всегда имеют раздевалки, душевые, кондиционеры. В более дорогих заведениях есть сауны, бассейны и т.д. И в любом спортзале всегда есть либо инструктор, либо просто более опытный человек, который может дать необходимый совет или консультацию.
Поэтому все специалисты рекомендуют по возможности отказаться от домашних занятий и посещать именно фитнес-зал.
Красота
Разнообразие свадебных аксессуаров
Самый счастливый день для молодоженов должен быть не просто красивым, но впечатляющим. При помощи изящных мелочей свадебному торжеству можно придать волшебный и запоминающийся вид.
О чем расскажет цвет нижнего белья женщины
Если вы пересмотрите свой арсенал нижнего белья, то наверняка заметите преобладающие в нем один или два оттенка. И это неспроста, ведь предпочитаемый цвет – это ключ, который открывает двери внутреннего мира и может рассказать об особенностях характера женщины и ее пристрастиях.
Психология
Как стать для своего мужа единственной и неповторимой?
Найти «своего» мужчину и выйти замуж – это только половина дела. Женщина должна стараться стать для него по-настоящему единственной и неповторимой спутницей жизни, к которой всегда хочется возвращаться и радоваться вместе.
Это горькое слово - «измена»
Очень часто у женщин, сталкивающихся с изменами близких мужчин, невольно возникает мысль о том, что адюльтер намертво «прошит» в том программном обеспечении, которое управляет поведением всех представителей непрекрасного пола. Наверняка есть какой-то ген, который просто обрекает мужчин на неверность. Потому что кого из женщин не спроси, с мужскими изменами сталкивалась в своей жизни практически каждая из них.
Скука в браке. Можно ли вернуть чувства?
У Вас есть мужчина. Неважно, муж он Вам или Вы не оформили свои отношения официально. Идет время, и Вы замечаете, что на смену первоначальной остроте и силе взаимных чувств все чаще приходит скука. Присутствие когда-то любимого мужчины перестает радовать, куда-то подевались общие интересы, совместная жизнь сводится в лучшем случае к воспитанию ребенка и хлопотам по домашнему хозяйству.
За женскую дружбу!
Существует ли женская дружба? Вопрос совершенно риторический, потому что сколько бы не злословили на эту тему представители непрекрасного пола, женская дружба, безусловно, существует. И, присмотревшись к окружающему миру, многие ее проявления вовсе не трудно заметить. Конечно, ее проявления отличаются от дружбы между мужчинами, но разве это о чем-то говорит? Ведь и женщины на мужчин не похожи. Важно только правильно понимать, что именно происходит между двумя женщинами и не подменять понятием дружбы совсем другие отношения.
Карьера
Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса
Каждая серьезная и успешная коммерческая компания всегда имеет офис, т.е. помещение, в котором размещается весь управленческий аппарат. Естественно, что чем более солидным, красивым, привлекательным, уютным, удобным и комфортным является офис, то тем выше шансы компании вести успешный бизнес. И наоборот – наличие такого офиса свидетельствует об удачно складывающихся делах.
Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?
Может ли женщина быть эффективным руководителем, и стоит ли вообще представительницам прекрасного пола стремиться к тому, чтобы занять какую-либо руководящую должность? Споры об этом идут постоянно, и с течением времени их меньше не становится.
Здоровье
Как защитить глаза от солнца
Солнечная энергия вредна не только для кожи, но и для глаз. Солнечный луч включает в себя несколько спектров – инфракрасное излучение, видимое и ультрафиолетовое. Самым опасным является именно ультрафиолетовое.