Блог для женщин » Красота » Учимся красивой походке
Учимся красивой походке
-
- Опубликовано: 2013-11-23 16:30
- Автор: neew
Красивая походка для женщины – это не только средство эффектно преподнести себя, но еще и влияние на здоровье, ведь красивая походка непременно включает и правильную постановку стоп, и правильную осанку, что в свою очередь влияет на все системы организма. Поэтому выработать красивую походку важно не только для красоты, но и для здоровья.
База правильной походки – это хорошая осанка. Для того, чтобы получить представление о том, какой она должна быть, поднимите плечи высоко, после чего отведите назад и опустите. Именно так и должны держаться плечи при ходьбе, а вот опущенные плечи и наклоненная вперед голова – зрелище достаточно удручающее. Кроме того, необходимо выпрямить грудную клетку, приподнять подбородок и немного втянуть живот (кстати, последнее положительно влияет на тонус мышц живота и позволяет сохранить тонкую талию). При движении ступни располагаются параллельно друг другу, а мышцы бедер и ягодиц несколько напряжены.
Правильную осанку можно выработать благодаря одному очень известному упражнению – положить на голову книгу и пытаться пройти по комнате. Сначала это будет сложно, но при тренировке вы скоро сможете не только ходить, удерживая книгу, но и поворачивать голову и даже приседать. Для коррекции осанки можно также использовать разнообразные корсеты, однако перед их применением рекомендуется посоветоваться с врачом.
Чтобы научиться правильно ставить стопы, запомните, что и пятка и носок при ходьбе должны находиться на одной линии. Допускается некоторый разворот носков наружу, а вот скашивать их внутрь, то есть косолапить, недопустимо – это явно не пример для подражания. Стопа начинает шаг, а корпус двигается за ней. Если представить ситуацию наоборот, то есть женщину, корпус которой направлен вперед, а ноги пытаются за ним поспеть, то становится понятно, почему это ни в коей мере не может быть эталоном красивой походки.
Ширина шага – важный показатель, на который стоит обратить внимание. Семенить, ставить ноги по-мужски широко или пытаться подражать моделям, выписывающим на подиуме «восьмерки», недопустимо, так как в реальности это смотрится некрасиво. Посмотрите на длину своей босой стопы – вот идеальная длина вашего шага. Конечно, с линейкой бегать вы не будете, но визуально оценить расстояние лишний раз не помешает.
В походке участвуют не только ноги, но и руки. Часто женщина не знает, куда их деть при ходьбе и засовывает их в карманы, но это не очень хороший вариант, как и энергичное размахивание руками наподобие маятника. Движения рук соответствуют ритму и размеру шага.
Выбор обуви также важен для того, чтобы сделать походку красивой, и в этом случае следует придерживаться золотой середины. Ни кроссовки или балетки на плоской подошве, ни умопомрачительная шпилька не прибавят привлекательности (особенно если на шпильках не уметь ходить), а вот каблук средней величины будет идеальным вариантом. И, конечно же, хорошее настроение – ведь именно оно придает нашей походке легкость и заставляет восхищенно оборачиваться прохожих.
Красота
Почему у людей нет разноцветных волос от природы?
Цвет волос человека варьируется от светло-русого до черного из-за двух видов меланина, а экстравагантные оттенки, такие как синий и розовый, невозможны. Узнайте, почему у людей не встречаются естественные разноцветные волосы, в отличие от некоторых птиц и бабочек.
Психология
Как отучить мужчину пялиться на других женщин?
Мужчины в вопросе оценки противоположного пола контролируют себя куда хуже, чем женщины. Некоторые особенно неадекватные в своих взглядах «самцы» пожирают глазами других женщин, даже когда рядом с ними их же жена. Как же справиться с этим?
Карьера
Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса
Каждая серьезная и успешная коммерческая компания всегда имеет офис, т.е. помещение, в котором размещается весь управленческий аппарат. Естественно, что чем более солидным, красивым, привлекательным, уютным, удобным и комфортным является офис, то тем выше шансы компании вести успешный бизнес. И наоборот – наличие такого офиса свидетельствует об удачно складывающихся делах.
Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?
Может ли женщина быть эффективным руководителем, и стоит ли вообще представительницам прекрасного пола стремиться к тому, чтобы занять какую-либо руководящую должность? Споры об этом идут постоянно, и с течением времени их меньше не становится.
Здоровье
Врач предупреждает о рисках употребления воды с лимоном при проблемах с желудком
Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог и гепатолог Сергей Вялов предупреждает об опасностях употребления воды с лимоном для людей с серьезными проблемами со здоровьем. Лимонная кислота не увеличивает кислотность в желудке, а стимулирует тонус, моторику и перистальтику желудка, что может временно облегчить симптомы, но не устранить воспаление.
Как часто нужно менять постельное белье?
Мнения о том, как часто следует менять постельное белье, сильно разнятся. Частота стирки зависит от ваших привычек, материалов белья и присутствия домашних животных. Мы обсудим, как найти идеальный график замены, чтобы поддерживать чистоту и гигиену в вашей постели.
Что нельзя кушать утром, топ 6 плохих завтраков
С детских лет мы знаем, что завтрак – это ключевой момент в рационе каждого дня. Впрочем, никто не объяснил, какие именно продукты следует выбирать для завтрака, а какие лучше оставить в стороне.