Гречневая монодиета для сверхэффективного похудения

Применение гречневой крупы в целях похудения. Рекомендации по способу приготовления, правильному рациону питания и частоте курсов.

Данная диета рассчитана на одну неделю и основывается на отказе от абсолютно всех продуктов в рационе, за исключением гречневой каши. Количество приёмов пищи в течение дня при этом неограниченно.

Приготовление данного продукта крайне простое, необходимо залить кипящей водой два стакана гречки и оставить настаиваться в течении ночи. По вкусу можно добавить немного растительного масла.

Саму кашу можно употреблять, запивая её простоквашей или нежирным кефиром. Также разрешён чай без добавления сахара и прочих подсластителей. Предпочтение лучше отдавать зелёному. Количество воды в дневном рационе не ограничено. Лучше выпивать минимум 2 литра жидкости в день. Время для приёма пищи можно выбирать по желанию, но не позднее, чем за 4 часа до отхода ко сну.

Диета пусть и достаточно суровая, но крайне эффективная. Потеря в весе достигает до 5 килограммов.

Важный нюанс. Диету нельзя практиковать регулярно. После недельного курса важно дать организму отдохнуть в течении минимум одного месяца. Во время диеты стоит задуматься о дополнительной поддержке и добавить в свой рацион поливитамины. Они не только обеспечат вас всеми необходимыми элементами, но и ускорят метаболизм, который ускоряет сжигание жира.