Блог для женщин » Энциклопедия диет » Раздельное питание, как самая древняя диета

Раздельное питание, как самая древняя диета

  • Опубликовано: 2013-02-17 22:19
Раздельное питание считается прототипом диеты, а точнее самой древней диетой. Еще в те времена, когда не знали, что такое питательные вещества и калории, люди заметили, что если есть продукты одной видовой группы, то улучшается самочувствие и фигура выглядит более подтянутой.

Сегодняшнее изобилие пищи не позволяет даже толком разобраться в том, что же входит в состав того или иного готового блюда. И если нашему мозгу трудно разобраться, то желудку уж тем более. В итоге, это приводит к частым расстройствам и неконтролируемому набору веса. Какую же помощь может принести в этом случае раздельное питание? Огромную.

Мало кто знает, что для переваривания различных составляющих пищевых продуктов, задействуются разные механизмы организма. Так, растительная пища начинает расщепляться на крахмалистые соединения и сахара ферментом (амилазой), который содержится в слюне, уже во рту человека. Белкам нужно проделать путь до желудка, где их ожидает другой фермент (пепсин), отвечающий за кислую среду. А вот жиры являются самыми стойкими. Их могут одолеть только желчные кислоты, выполняющие в организме роль специальных растворителей. Уже по особенностям физиологических процессов видно, что каждое вещество должно поступать в организм поэтапно, то есть раздельно. На таком тезисе базируется вся программа раздельного питания.

В чем же его польза для организма человека? Оно помогает избежать постоянных процессов гниения в желудочно-кишечном тракте, которые обязательно возникнут, если кушать продукты, которые тяжело перевариваются (например, мясо), вместе с «легкой» пищей (яблоки). Резкий неприятный запах изо рта, частые запоры или расстройства, вздутие живота, - все это свидетельствует о том, что ваш организм не может справиться с той пищевой нагрузкой, которую вы ему поручили. Раздельное употребление продуктов не только позволит очистить организм от продуктов метаболизма, но и поможет избежать набора лишнего веса.

Хотя в таком способе приема пищи есть и свои минусы. Диетологи сразу же предупреждают желающих «посидеть» на этой диете, что к ней организм быстро привыкает, и ему потом трудно справиться с комплексными обедами, после перехода на обычный способ питания. Это означает, что начиная такую «диету», вы подписываете «пожизненный приговор». Подумайте хорошо, и взвесьте все «за» и «против», ведь система раздельного питания не любит непостоянства.


Поделиться:



  1. Коментарии к статье:
    • Гости
    Совершенно верно про подписание пожизненного приговора... Как только человек вернется на нормальный уровень питания, вес тут же поползет вновь, и вернется, скорее всего, с друзьями, потому как, метаболизм его сильно замедлится, после такой диеты.


  2. Коментарии к статье:
    • Гости
    Такое питание не только помогает привести свою фигуру в форму, но и поправить свое здоровье. Я сама несколько лет питаюсь правильно. Привела свою фигуру в норму после родов, и чувствовать лучше стала себя. И вам даже не захочется питаться по другому, вы быстро привыкаете кушать раздельно. Я уже всю семью перевела на раздельное питание, и им всем нравится. Даже мой муж сначала отнекивался, не хотел, но сейчас он вместе с нами кушает правильно.


  3. Коментарии к статье:
    • Гости
    • Пишет: Юлия
    • 24 март, 00:03
    Полностью поддерживаю систему раздельного питания.Не скажу, что всегда получается ее придерживаться,но я стараюсь.И не из-за желания похудеть,вполне удовлетворена своим весом,а из-за легкости,которую дает такая система.
Добавление комментария




Красота
Почему у людей нет разноцветных волос от природы?
Почему у людей нет разноцветных волос от природы?

Цвет волос человека варьируется от светло-русого до черного из-за двух видов меланина, а экстравагантные оттенки, такие как синий и розовый, невозможны. Узнайте, почему у людей не встречаются естественные разноцветные волосы, в отличие от некоторых птиц и бабочек.

Как правильно мыть голову - рассказывает Джейсон Кольер
Как правильно мыть голову - рассказывает Джейсон Кольер

Четыре простых правила мытья головы - звездный парикмахер из Лондона объясняет, что надо делать и почему.

Как быстро подтянуть лицо. Рекомендации косметолога
Как быстро подтянуть лицо. Рекомендации косметолога

Хотите скинуть 5-10 лет и подтянуть овал лица, не прибегая к салонным процедурам? Поможет домашний лифтинг!

Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться
Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться

Трудно найти женщину, которая бы в мечтах не носила бы теплую роскошную шубку. Ведь шубка сможет не только согреть, но и превратить Вас в элегантную и изысканную леди.


Психология
Сколько должен длиться идеальный секс
Сколько должен длиться идеальный секс

Учёные провели исследование и назвали оптимальную продолжительность полового акта.

Самый тёмный час всегда перед рассветом: что такое кармические отношения и когда в вашу жизнь придёт ваш идеальный партнёр?
Самый тёмный час всегда перед рассветом: что такое кармические отношения и когда в вашу жизнь придёт ваш идеальный партнёр?

Многие слышали такое выражение, как «кармические отношения». Но многие неправильно трактуют этот термин, считая, что это обязательно судьбоносные отношения, которые приведут к счастливому браку. Настало время разобраться, что же такое карма в отношениях.

Как отучить мужчину пялиться на других женщин?
Как отучить мужчину пялиться на других женщин?

Мужчины в вопросе оценки противоположного пола контролируют себя куда хуже, чем женщины. Некоторые особенно неадекватные в своих взглядах «самцы» пожирают глазами других женщин, даже когда рядом с ними их же жена. Как же справиться с этим?

Основные причины романа на стороне: почему замужние женщины изменяют партнеру
Основные причины романа на стороне: почему замужние женщины изменяют партнеру

От измены не застрахован никто. Многим кажется, что роман партнёра на стороне - это что-то далёкое и не имеющее к ним отношения. Однако реальность такова, что измены в долгих отношениях встречаются всё чаще. И на то есть несколько причин.


Карьера
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?

Владелец маникюрного салона, ездящий на крутой иномарке – это обычное явление. Но это может стать возможным только в том случае, если он сумеет обзавестись богатыми клиентками.

Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса
Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса

Каждая серьезная и успешная коммерческая компания всегда имеет офис, т.е. помещение, в котором размещается весь управленческий аппарат. Естественно, что чем более солидным, красивым, привлекательным, уютным, удобным и комфортным является офис, то тем выше шансы компании вести успешный бизнес. И наоборот – наличие такого офиса свидетельствует об удачно складывающихся делах.

Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?
Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?

Может ли женщина быть эффективным руководителем, и стоит ли вообще представительницам прекрасного пола стремиться к тому, чтобы занять какую-либо руководящую должность? Споры об этом идут постоянно, и с течением времени их меньше не становится.

Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер
Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер

Современная туристическая индустрия предлагает огромный выбор туров и круизов по морям, океанам, рекам. Любой желающий может выбрать то, что ему наиболее интересно, и то, что он может себе позволить.


Здоровье
Врач предупреждает о рисках употребления воды с лимоном при проблемах с желудком
Врач предупреждает о рисках употребления воды с лимоном при проблемах с желудком

Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог и гепатолог Сергей Вялов предупреждает об опасностях употребления воды с лимоном для людей с серьезными проблемами со здоровьем. Лимонная кислота не увеличивает кислотность в желудке, а стимулирует тонус, моторику и перистальтику желудка, что может временно облегчить симптомы, но не устранить воспаление.

Как часто нужно менять постельное белье?
Как часто нужно менять постельное белье?

Мнения о том, как часто следует менять постельное белье, сильно разнятся. Частота стирки зависит от ваших привычек, материалов белья и присутствия домашних животных. Мы обсудим, как найти идеальный график замены, чтобы поддерживать чистоту и гигиену в вашей постели.

Самые полезные сухофрукты для организма
Самые полезные сухофрукты для организма

Курага, чернослив и прочие обладают всеми теми же витаминами и пользой, что и свежие фрукты, только в более концентрированной форме.

Что нельзя кушать утром, топ 6 плохих завтраков
Что нельзя кушать утром, топ 6 плохих завтраков

С детских лет мы знаем, что завтрак – это ключевой момент в рационе каждого дня. Впрочем, никто не объяснил, какие именно продукты следует выбирать для завтрака, а какие лучше оставить в стороне.