Эффектный японский массаж лица Асахи
-
- Опубликовано: 2014-10-12 22:05
- Автор: zulfira
Эффект от этого массажа заметен уже после двух процедур. Еще эту технику называют «утреннее солнце», но дословный его перевод — это «создание лица». Воздействие массажа базируется на проработке лимфоузлов. В том случае, если они воспалены, например, при простудных заболеваниях, кожных воспалениях, или если у вас плохое самочувствие, то от Асахи нужно отказаться.
Автором данной техники массажа является известный косметолог в Японии Юкуко Танака.
Данная методика считается наиболее щадящей, достаточно 10 минутной процедуры в день.
Упражнения:
№1. Указательными пальцами прижимаются лимфоузлы рядом раковинами ушей. При этом ладони нужно держать прямо, а большие пальцы надо направлять за спину. Затем мягко опуская руки вниз, как бы проталкивая лимфу к шее, а после этого в яремные лимфоузлы. Заканчиваются движения, после того как подушечки безымянных пальцев будут на выступах ключиц.
№2. Прижимая кожу в центре лба только кончиками пальцев, указательными, средними, и безымянными, обеими руками. При этом большие пальцы нужно направить вверх. В таком положении руки надо зафиксировать примерно на 3 секунды. После этого лимфа проталкивается к вискам, опуская локти вниз. В это время ладони должны быть прямыми, а большие пальцы смотреть за спину. Двигаться нужно от околоушных лимфоузлов по направлению к шейным лимфоузлам. Как только пальцы станут перпендикулярны полу, их нужно отстранить от лица, затем плотно прижать фалангами пальцев, с помощью указательного, среднего и безымянного пальца, кожу в области виска. В таком положении оставаться в течение 3 секунд.
№3. Середина подбородка фиксируется подушечками пальцев безымянного и среднего. Большие пальцы нужно направить вверх, при этом локти расставляются в стороны. Спустя 3 секунды проводятся линии по направлению к уголкам губ. Так, левая рука движется по направлению к левому уголку губ, точно также правая — к правому. Дальше движения сводятся к точке расположенной над верхней губой, и перегородка носа приподнимается средними пальцами. Затем нужно сосчитать до 3, после этого резко отстраниться от лица и, совершить возврат к центру подбородка.
№4. Подушечками средних пальцев прижимаются точки в области крыльев носа. Затем осуществляются движение вниз, по направлению к ноздрям, а после этого нужно вернуться на исходную позицию. Делается это упражнение не менее пяти раз. После этого, надо плавно переместиться кончиками безымянного и среднего пальцев в район переносицы под глаза. Силовыми нажимами проводятся движения по направлению носогубных складок. Затем опять возвращаются к глазам, постепенно ослабляя свое воздействие на кожный покров. Далее необходимо вернуться к крыльям носа проталкивая лимфу в область ушей, после чего пальцы направляются вниз, в район шеи.
№5. Кожа прижимается в районе внешних уголков глаз при помощи фаланга средних пальцев. Локти расставляются в стороны. Проводится без нажима линия под глазами к переносице, в которую она упрется на 2-3 секунды. Потом проводится линия под бровями, и возвращается на исходную позицию. Кожа в районе висков прижимается и фиксируется на 3 секунды. Снова проводится линия под глазами к внутренним уголкам глаза и, вниз, после чего возвращается назад. Подушечками указательных и средних пальцев надо нажать на внешние уголки глаза, и протолкнуть лимфук по направлению к вискам и, немного прижать кожу. Подержать 3 секунды и опуститься в область шеи.
№6. Проводится линия, по направлению от крыльев носа до нижней челюсти, упираясь в нее. Сильно надавив через кожный покров на мышцы и кости, надо протолкать лимфу вверх с помощью кончиков пальцев. Затем нужно надавить на кость в районе уголков носа, пока не появится чувство лёгкой боли. Затем необходимо двигаться вверх, по направлению к скулам, после к глазам. Теперь, продолжая прижимать кожный покров, надо зафиксироваться буквально на 3 секунды, затем направить пальцы к височной части. Завершается упражнение движениями к шее. Если вы сделали все правильно, то появится чувство, как будто скулы и верхняя челюсть приподнялись вверх.
№7. Данное упражнение осуществляется для каждой стороны лица отдельно. Начинается оно от уголков губ, по направлению к внешней точке глаза и задерживается. Нижняя челюсть подпирается свободной ладонью. Затем от глаз перемещается к ушам, при этом пальцы плотно прижимаются к коже, после этого опускаются к шейным лимфоузлам. Упражнение повторяется 8 раз.
№8. Кисти рук, соединяются у запястий, пальцы разводятся и ставятся под подбородок. Силовым движением лимфа продвигается вверх по лицу с помощью оснований запястий, достигая височной области. Фиксируется 3 секунды. Запястьями проводится движение вниз к шее.
№9. Подбородок нужно упереть в основание ладоней. Затем пальцы рук направляются к ушам. Затем сильно нажимая переместить ладони. После этого плотно прижать их к кожному покрову и плавно опустится к шее.
№10. Лоб разглаживается справа налево при помощи зигзагообразных движений пальцев. Локти отводятся в сторону, стараясь не сдвигать кожу. Дальше движение нужно в обратном направлении.
№11. Соединяются большие пальцы и располагаются под подбородком. Сводятся указательные пальцы. В получившийся треугольник нужно «втолкнуть» свое лицо. Затем указательные пальцы с силой разводятся к ушам, а после этого, ими проводится линия по зоне расположенной под глазами. И в завершении руки плавно опускаются, проталкивая лимфу в область шеи и к яремным венам.
Автором данной техники массажа является известный косметолог в Японии Юкуко Танака.
Данная методика считается наиболее щадящей, достаточно 10 минутной процедуры в день.
Упражнения:
№1. Указательными пальцами прижимаются лимфоузлы рядом раковинами ушей. При этом ладони нужно держать прямо, а большие пальцы надо направлять за спину. Затем мягко опуская руки вниз, как бы проталкивая лимфу к шее, а после этого в яремные лимфоузлы. Заканчиваются движения, после того как подушечки безымянных пальцев будут на выступах ключиц.
№2. Прижимая кожу в центре лба только кончиками пальцев, указательными, средними, и безымянными, обеими руками. При этом большие пальцы нужно направить вверх. В таком положении руки надо зафиксировать примерно на 3 секунды. После этого лимфа проталкивается к вискам, опуская локти вниз. В это время ладони должны быть прямыми, а большие пальцы смотреть за спину. Двигаться нужно от околоушных лимфоузлов по направлению к шейным лимфоузлам. Как только пальцы станут перпендикулярны полу, их нужно отстранить от лица, затем плотно прижать фалангами пальцев, с помощью указательного, среднего и безымянного пальца, кожу в области виска. В таком положении оставаться в течение 3 секунд.
№3. Середина подбородка фиксируется подушечками пальцев безымянного и среднего. Большие пальцы нужно направить вверх, при этом локти расставляются в стороны. Спустя 3 секунды проводятся линии по направлению к уголкам губ. Так, левая рука движется по направлению к левому уголку губ, точно также правая — к правому. Дальше движения сводятся к точке расположенной над верхней губой, и перегородка носа приподнимается средними пальцами. Затем нужно сосчитать до 3, после этого резко отстраниться от лица и, совершить возврат к центру подбородка.
№4. Подушечками средних пальцев прижимаются точки в области крыльев носа. Затем осуществляются движение вниз, по направлению к ноздрям, а после этого нужно вернуться на исходную позицию. Делается это упражнение не менее пяти раз. После этого, надо плавно переместиться кончиками безымянного и среднего пальцев в район переносицы под глаза. Силовыми нажимами проводятся движения по направлению носогубных складок. Затем опять возвращаются к глазам, постепенно ослабляя свое воздействие на кожный покров. Далее необходимо вернуться к крыльям носа проталкивая лимфу в область ушей, после чего пальцы направляются вниз, в район шеи.
№5. Кожа прижимается в районе внешних уголков глаз при помощи фаланга средних пальцев. Локти расставляются в стороны. Проводится без нажима линия под глазами к переносице, в которую она упрется на 2-3 секунды. Потом проводится линия под бровями, и возвращается на исходную позицию. Кожа в районе висков прижимается и фиксируется на 3 секунды. Снова проводится линия под глазами к внутренним уголкам глаза и, вниз, после чего возвращается назад. Подушечками указательных и средних пальцев надо нажать на внешние уголки глаза, и протолкнуть лимфук по направлению к вискам и, немного прижать кожу. Подержать 3 секунды и опуститься в область шеи.
№6. Проводится линия, по направлению от крыльев носа до нижней челюсти, упираясь в нее. Сильно надавив через кожный покров на мышцы и кости, надо протолкать лимфу вверх с помощью кончиков пальцев. Затем нужно надавить на кость в районе уголков носа, пока не появится чувство лёгкой боли. Затем необходимо двигаться вверх, по направлению к скулам, после к глазам. Теперь, продолжая прижимать кожный покров, надо зафиксироваться буквально на 3 секунды, затем направить пальцы к височной части. Завершается упражнение движениями к шее. Если вы сделали все правильно, то появится чувство, как будто скулы и верхняя челюсть приподнялись вверх.
№7. Данное упражнение осуществляется для каждой стороны лица отдельно. Начинается оно от уголков губ, по направлению к внешней точке глаза и задерживается. Нижняя челюсть подпирается свободной ладонью. Затем от глаз перемещается к ушам, при этом пальцы плотно прижимаются к коже, после этого опускаются к шейным лимфоузлам. Упражнение повторяется 8 раз.
№8. Кисти рук, соединяются у запястий, пальцы разводятся и ставятся под подбородок. Силовым движением лимфа продвигается вверх по лицу с помощью оснований запястий, достигая височной области. Фиксируется 3 секунды. Запястьями проводится движение вниз к шее.
№9. Подбородок нужно упереть в основание ладоней. Затем пальцы рук направляются к ушам. Затем сильно нажимая переместить ладони. После этого плотно прижать их к кожному покрову и плавно опустится к шее.
№10. Лоб разглаживается справа налево при помощи зигзагообразных движений пальцев. Локти отводятся в сторону, стараясь не сдвигать кожу. Дальше движение нужно в обратном направлении.
№11. Соединяются большие пальцы и располагаются под подбородком. Сводятся указательные пальцы. В получившийся треугольник нужно «втолкнуть» свое лицо. Затем указательные пальцы с силой разводятся к ушам, а после этого, ими проводится линия по зоне расположенной под глазами. И в завершении руки плавно опускаются, проталкивая лимфу в область шеи и к яремным венам.
Поделиться:
