Ученые выяснили – существует ягода, в 20 раз полезнее для глаз, чем черника
-
- Опубликовано: 2023-06-30 13:35
- Автор: neew
С самого детства практически каждому говорили – для отличного зрения нужно в больших количествах есть чернику. Однако выяснилось – существует ягода, которая для глаз гораздо полезней нее! И это – всеми обожаемая черешня, согласитесь – она намного вкуснее терпкой черники, даже сам вид ягод – аппетитнее и красивее.

Содержание бета-каротина, превращающегося в организме в витамин A, который необходим для укрепления роговицы, благодаря которой человек все видит четко, в черешне в 20 раз выше, чем в чернике.
Кроме того, в мякоти ягод черешни – низкое содержание кислот, поэтому употреблять ее в пищу могут люди с заболеваниями ЖКТ – склонные к изжоге.

Черешня способствует укреплению иммунитета – она богата витамином C, а также макроэлементами – кальцием, магнием, железом, медью. Употребление ее в достаточных количествах повышает гемоглобин – причем съедать этой ягоды помногу совершенно не вредно для фигуры, так как в 100 г черешни содержится, в зависимости от сорта, не более 50 ккал.

Сезон черешни еще не начался, а вот черника уже созрела – можно отравляться в лес и наслаждаться вкусом на природе, лакомясь свежей ягодой прямо с куста!