Блог для женщин » Энциклопедия диет » Праздничная диета

Праздничная диета

  • Опубликовано: 2013-12-11 21:51
Хорошая диета - это не разовое мероприятие по снижению веса, а образ жизни, благодаря которому не возникает проблем с лишними килограммами, а чаще всего и со здоровьем. Правильному образу жизни не смогут помешать никакие праздничные излишества, ведь даже салаты на день рождения можно приготовить самостоятельно из совместимых и полезных продуктов.

А вот если предстоит вечеринка вне дома, то некоторые секреты помогут удержаться на здоровой диете не смотря ни на что:

- перед выходом на вечеринку нужно дома поесть или выпить стакан воды - это однозначно уменьшит аппетит, и чувство голода не будет руководить выбором угощений на празднике;
- по возможности есть с самой маленькой тарелки, которую только удастся найти, этот совет подойдет для фуршета, шведского стола, пикника;
- внимательно изучать меню и заказывать простую и некалорийную еду: если можно выбрать овощные закуски на день рождения, то лучше предпочесть их мясным нарезкам и салатам в тарталетках;
- избегать соуса, в крайнем случае, предпочесть томатную заправку сливочной или майонезной;
- не есть хлеб и тяжелые гарниры: картофель фри, белый рис, обжаренные овощи;
- выбирать только легкий десерт: никаких пирожных и шоколадных тортов!

Фуршетные столы - это особое искушение даже для стоика, но если держаться от них подальше и беседовать с гостями без тарелки в руках, то лишние калории съесть не удастся. Вместо тарелки в руки нужно взять стакан газированной воды или диетической кока-колы. Когда захочется поесть, в тарелку нужно положить только одну закуску, это может быть фруктовое или овощное канапе, за содержимым тарелки нужно осознанно следить, чтобы не пополнять ее бездумно.

Алкогольные напитки тоже содержат немало калорий, поэтому нужно сразу решить, какой напиток и в каком количестве можно себе позволить. Уменьшить количество выпитых калорий можно, крепкий алкоголь разбавив газированной водой вместо тоника, и заменив десертное вино на сухое. И еще одно алкогольное правило: никогда не употреблять алкогольные напитки в качестве аперитива, иначе аппетит разыграется, разум затуманится, и контролировать себя будет непросто.


Поделиться:



  1. Коментарии к статье:
    • Гости
    Всё это конечно правильно и диеты, и правильный образ жизни без вредных привычек, и занятия спортом, но наш ритм жизни и достаток не всегда позволяет придерживаться вышеперечисленных правил...А иногда  и придерживаемся , но результата не имеем...По себе лично знаю что лучшая диета для меня влюбиться...Может кому то это кажется смешным, но именно в такие моменты фигура, лицо, волосы всё приходит в норму...


  2. Коментарии к статье:
    • Гости
    Не согласна с автором предыдущего комментария. Я считаю, что наш ритм жизни и достаток не имеет никакого отношения к правильному образу жизни. Во всем виновата наша лень. Ее мы прикрываем разговорами о невозможности правильно и вовремя поесть. Лень, а не отсутствие свободного времени, виновата в том, что мы (в большинстве) не занимаемся элементарной физкультурой. Начав жить лучше человек приобретает себе машину, считая что этим повышает свой статус. И вот мы уже на работу едем на машине, даже если до нее всего то пара километров. А потом жалуемся на большой живот, больные ноги и высокое давление. Я согласна, что влюбиться - это очень хороший стимул похудеть, сразу же появляется мотивация. Но зачем обязательно ждать когда сие прекрасное чувство вас посетит? Начните с себя! Полюбите сначала себя. Делайте все, чтобы начать нравиться себе. Мне очень нравится высказывание Фаины Раневской о диете: "Есть можно все, но только голой и перед зеркалом". Лучше не скажешь! А с автором статьи я все же поспорила бы насчет газированной воды (даже если она не сладкая и диетическая). А в целом все верно. Вывод: надо меньше есть не только на фуршетах или в гостях, но и в повседневной жизни. И тогда никакая диета вам не понадобиться.
Добавление комментария




Красота
Почему у людей нет разноцветных волос от природы?
Почему у людей нет разноцветных волос от природы?

Цвет волос человека варьируется от светло-русого до черного из-за двух видов меланина, а экстравагантные оттенки, такие как синий и розовый, невозможны. Узнайте, почему у людей не встречаются естественные разноцветные волосы, в отличие от некоторых птиц и бабочек.

Как правильно мыть голову - рассказывает Джейсон Кольер
Как правильно мыть голову - рассказывает Джейсон Кольер

Четыре простых правила мытья головы - звездный парикмахер из Лондона объясняет, что надо делать и почему.

Как быстро подтянуть лицо. Рекомендации косметолога
Как быстро подтянуть лицо. Рекомендации косметолога

Хотите скинуть 5-10 лет и подтянуть овал лица, не прибегая к салонным процедурам? Поможет домашний лифтинг!

Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться
Как выбрать шубу своей мечты и не разочароваться

Трудно найти женщину, которая бы в мечтах не носила бы теплую роскошную шубку. Ведь шубка сможет не только согреть, но и превратить Вас в элегантную и изысканную леди.


Психология
Сколько должен длиться идеальный секс
Сколько должен длиться идеальный секс

Учёные провели исследование и назвали оптимальную продолжительность полового акта.

Самый тёмный час всегда перед рассветом: что такое кармические отношения и когда в вашу жизнь придёт ваш идеальный партнёр?
Самый тёмный час всегда перед рассветом: что такое кармические отношения и когда в вашу жизнь придёт ваш идеальный партнёр?

Многие слышали такое выражение, как «кармические отношения». Но многие неправильно трактуют этот термин, считая, что это обязательно судьбоносные отношения, которые приведут к счастливому браку. Настало время разобраться, что же такое карма в отношениях.

Как отучить мужчину пялиться на других женщин?
Как отучить мужчину пялиться на других женщин?

Мужчины в вопросе оценки противоположного пола контролируют себя куда хуже, чем женщины. Некоторые особенно неадекватные в своих взглядах «самцы» пожирают глазами других женщин, даже когда рядом с ними их же жена. Как же справиться с этим?

Основные причины романа на стороне: почему замужние женщины изменяют партнеру
Основные причины романа на стороне: почему замужние женщины изменяют партнеру

От измены не застрахован никто. Многим кажется, что роман партнёра на стороне - это что-то далёкое и не имеющее к ним отношения. Однако реальность такова, что измены в долгих отношениях встречаются всё чаще. И на то есть несколько причин.


Карьера
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?
Стоит ли учиться на мастера маникюра и педикюра?

Владелец маникюрного салона, ездящий на крутой иномарке – это обычное явление. Но это может стать возможным только в том случае, если он сумеет обзавестись богатыми клиентками.

Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса
Несколько советов деловым женщинам по обустройству офиса

Каждая серьезная и успешная коммерческая компания всегда имеет офис, т.е. помещение, в котором размещается весь управленческий аппарат. Естественно, что чем более солидным, красивым, привлекательным, уютным, удобным и комфортным является офис, то тем выше шансы компании вести успешный бизнес. И наоборот – наличие такого офиса свидетельствует об удачно складывающихся делах.

Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?
Женщина-руководитель: стоит ли подчиняться стереотипам?

Может ли женщина быть эффективным руководителем, и стоит ли вообще представительницам прекрасного пола стремиться к тому, чтобы занять какую-либо руководящую должность? Споры об этом идут постоянно, и с течением времени их меньше не становится.

Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер
Хочешь посмотреть мир и заработать? Устраивайся на работу на круизный лайнер

Современная туристическая индустрия предлагает огромный выбор туров и круизов по морям, океанам, рекам. Любой желающий может выбрать то, что ему наиболее интересно, и то, что он может себе позволить.


Здоровье
Врач предупреждает о рисках употребления воды с лимоном при проблемах с желудком
Врач предупреждает о рисках употребления воды с лимоном при проблемах с желудком

Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог и гепатолог Сергей Вялов предупреждает об опасностях употребления воды с лимоном для людей с серьезными проблемами со здоровьем. Лимонная кислота не увеличивает кислотность в желудке, а стимулирует тонус, моторику и перистальтику желудка, что может временно облегчить симптомы, но не устранить воспаление.

Как часто нужно менять постельное белье?
Как часто нужно менять постельное белье?

Мнения о том, как часто следует менять постельное белье, сильно разнятся. Частота стирки зависит от ваших привычек, материалов белья и присутствия домашних животных. Мы обсудим, как найти идеальный график замены, чтобы поддерживать чистоту и гигиену в вашей постели.

Самые полезные сухофрукты для организма
Самые полезные сухофрукты для организма

Курага, чернослив и прочие обладают всеми теми же витаминами и пользой, что и свежие фрукты, только в более концентрированной форме.

Что нельзя кушать утром, топ 6 плохих завтраков
Что нельзя кушать утром, топ 6 плохих завтраков

С детских лет мы знаем, что завтрак – это ключевой момент в рационе каждого дня. Впрочем, никто не объяснил, какие именно продукты следует выбирать для завтрака, а какие лучше оставить в стороне.